Алена о мышлении🧠

2021-12-02 11:30:10 ​Как ваши "ограничения" могут стать скрытыми преимуществами

У меня недостаточно времени, денег, помощи, опыта ...

Какой из недостатков вам отзывается?

Хорошая новость, что эта "недостаточность" необязательно должна быть вашим недостатком.

Если вы находите себя в ситуации, когда вам кажется, что ресурсы ограничены (и у вас нет времени менять мысли по этому поводу), то вы обязаны знать о концепте "constraint".

Намеренное ограничение.

Вы ограничиваете количество бизнесов, которые начинаете, курсов, которые проходите, и да-да, обещаний, которые себе даете.

В мире, где основные проблемы возникают не из-за недостатка, а на самом деле, от переизбытка, концепт намеренного ограничения позволит вам создать воздух и начать предпринимать действия.

Потому что у вас не будет 100000 опций.

Вы не будете раскидываться идеями, временем и деньгами.

Вы будете максимально сфокусированы, креативны и ... спокойны.

Этот концепт реально изменил мою жизнь. Приглашаю вас в эпизод, чтобы узнать, как он может помочь и вам. Открыть/Комментировать

2021-11-30 14:30:00 ​Хотите знать, почему вы знаете, но не делаете? 


Прежде чем, мы начнём, обещайте - никаких осуждений себя. 

Обещаете? 

Тогда продолжаем. 

Вы знаете, какие действия нужно делать, но почему-то не можете даже начать. 

Ваш мозг сразу ведёт вас в прошлое, в котором вы уже что-то пробовали, и у вас не получилось. 

Либо в будущее, где, конечно, то, что вы сейчас планируете сделать, скорее всего «не даст желаемого результата» (и все причины, почему). 

Мы буквально блокируем себя от действия, когда привязываем его ценность к конкретному и обязательному исходу, результату от этого действия. 

И не замечаем все побочные победы, улучшения навыков, наслаждения, эволюцию, которые В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ доступны вам в процессе, просто от того, что вы начинаете делать. 

Если вы находите себя в бездействии. 

Состоянии: "я знаю, что делать, но не делаю"  

Сместите фокус с ожидания конкретных исходов. 

Не говорите себе:
"Что это может не принести желаемого дохода"  
"А что если не выстрелит"
"Не приведёт к встрече принца или beach body" 

Что изменится для вас 100-процентно, если вы только начнёте предпринимать действия?
Какие побочные победы и новые эмоции гарантированы?

Доверие себе 
Уровень смелости  
Навык планирования и выполнения своих собственных обещаний 
Насыщенность дня 
Намеренный дискомфорт 
Ценность, которую вы создаёте во вне 

Продолжите лист для себя!

Вот на чем мы хотим фокусироваться. 

И оставаться открытыми, что пока вы предпринимаете смелые, активные действия, желаемые результаты приближаются к вам. 

Способом и образом, о котором вы ещё даже не догадываетесь 



PS: Если вы хотите опробовать эти концепты на практике и получить по ним коучинг, я приглашаю вас узнать больше о комьюнити DREAMBIG здесь: https://alenaborjesson.com Открыть/Комментировать

2021-11-28 16:00:03 ​Мой номер 1 секрет любви.  

Лучший способ найти любовь  - быть настолько любящим человеком, насколько это вообще возможно. 

Развивать свою способность любить. 

Не очень давно я осознала, что очень ограниченно смотрю на любовь в своей жизни. И тем самым лишаю себе многих ее проявлений. 

Любовь - не придаток романтических отношений. 

Любовь это - наиболее духовная, внутренняя практика, которая доступна каждому. В любой точке мира и времени.

Любовь может напоминать о себе, когда вы впервые видите себя в зеркале с утра. 

Любовь с вами, когда вы думаете о ребёнке, родителе, друге, партнёре, коллеге. 

Вы можете генерировать любовь, когда создаёте работу, помогаете своим клиентам, людям, делу. 

Не ждать одного правильного человека для любви. 

Не откладывать чувство любви на когда-нибудь. 

Увеличивать количество любви в своей жизни сейчас и каждый день. 

И неважно, в какие законы вы верите, из состояния любви вы создаёте больше любви. Встречаете больше людей, которых вам хочется любить. И не держитесь за них, как единственное условие чувствовать любовь. 

Попробуйте. 

А если хотите моей поддержки, записывайтесь в лист ожиданий DREAMBIG, потому что чувство любви - эта тема, которую мы в мельчайших подробностях будем разбирать в декабре.
Love
Алёна  Открыть/Комментировать

2021-11-24 16:00:04 ​Куда вы смотрите, когда решаете, как можете любить, работать, чувствовать себя?

На моей практике, участники постоянно определяют, что для них возможно, исходя из того, что было возможно вчера.

Я способна только на "такие", отношения, потому что это те отношения, которые были в моем прошлом.

Могу зарабатывать __, потому что вот столько зарабатываю сейчас.

Могу чувствовать себя только так, потому что по-другому никогда не чувствовала.

Если вы тоже это делаете, остановитесь и спросите себя, почему !?

Что если ваше прошлое не содержит правды о том, что для вас возможно

И оно не содержит. потому что только будушее знает, что возможно для каждого из нас.

Что изменится, если вы будете чаще обращаться к себе из будущего, а не прошлого?

PS: ответьте на этот вопрос, а углубиться в тему прямо сейчас можно в 59 эпизоде подкаста здесь Открыть/Комментировать

2021-11-20 16:00:03 ​Я уже писала пост про поездку В Россию с двумя детьми чуть раньше.

Здесь часть 2. Возвращение в Швецию, два ночных перелета со всеми вытекающими.

Судя потому, что прошло уже почти две недели, и я только сейчас готова поделиться этим ... ну вы понимаете.

Это было безумно тяжело, изнемогающе и казалось бесконечностью.

И когда мне удавалось хотя бы на секундочку абстрагироваться от бесконечного крика уставших детей, на эти доли секунды включался мой "coach brain".

Потому что, ну серьезно, какая адекватная мама потащит двоих совсем маленьких деток, ночными перелетами, без помощи, по 3  + часа каждый?
Кричат - сама виновата а еще и мешают.

А что если я скажу, что это единственный способ для бабушек и дедушек увидеть внуков и наоборот? быть рядом на свадьбе самого близкого человека? Единственный способ сейчас и неизвестно, сколько еще времени.

Мой вывод - быть еще более осторожной, когда я высказываю свои мнения по поводу других людей.

Мы не знаем всей информации.

Мы не знаем всего того, через что человек проходит. Всего, что на его тарелке сегодня.

И я хочу верить, что каждый делает лучшее на что способен, в тех обстоятельствах, которые у нас есть сейчас.

И да, иногда это лучшее - к сожалению, quite a mess

PS: если тоже сталкиваетесь с осуждением себя и других, в 98 эпизоде разбираем эту тему детально. Послушать можно по кнопке ниже

Love,
Алена Открыть/Комментировать

2021-11-18 10:30:00 ​Токсичные люди.

Возможно в вашем далеком или даже близком окружении есть человек, которого в народе мы привыкли называть "токсичным"

Он&она пытается манипулировать, постоянно в плохом настроении, иногда ведет себя вызывающе, а иногда просто задает ну очень раздражающие вопросы.

Такое впечатление, что уже будучи "в орбите" этого человека вам тяжело чувствовать себя хорошо или хотя бы удовлетворительно.

Вы считаете минуты, когда этот человек перестанет посылать свои вайбы

Хорошая новость в том, что человек НЕ может посылать "вайбы".

Другой человек не может без нашего согласия повлиять на ваши мысли и чувства.

Плохая же новость в том, что часто мы об этом забываем

С этим эпизодом подкаста я хочу вернуть силу каждому, кто находит себя в контакте с человеком, которого вы возможно считаете токсичным, ну или, по крайней мере, не таким, как хотелось бы. Откройте себя тому, что вы можете чувствовать себя хорошо и удовлетворительно в любом окружении.

Сделав это, вы высвободите больше времени и сил для того, чтобы сфокусироваться на тех людях, которые действительно имеют для вас значение вы знаете, о ком я

До самой скорой встречи в 102 эпизоде подкаста! ссылка здесь: https://podcast.ru/1478524649 Открыть/Комментировать

2021-11-04 06:30:00 Формула распределения любви (подробности в 101 эпизоде подкаста Не учи меня жить) Открыть/Комментировать

2021-11-04 06:30:00 Почему нам легче любить других?

Многие слышали фразу: чтобы любить других, нужно сначала полюбить себя.

Вот уж не уверена.

Любовь проявляется в самых разных формах и красках.

И по планете ходят миллионы людей, которые искренне любят своих партнеров, детей, родителей, кумиров …

Но не себя.

Почему это возможно?

Почему многим легче любить себя vs. любить других?

И как это можно использовать, чтобы количество любви для всех.

Сегодня на подкасте я исследую эти вопросы и делюсь формулой «распределения» любви в вашем окружении (старалась сделать красивый рисунок напоминание ).

Жду вас в сегодняшнем эпизод проходите по кнопке ниже Открыть/Комментировать

2021-11-01 15:45:06 Открыть/Комментировать

2021-11-01 15:45:05 Для тех, кто стремится быть идеальной (-ым)


Для того, чтобы делать что-то значимое мне нужно:

1. Идеальное, глобальное понимание своих желаний
2. Тонко подобранный визуал
3. Профессиональная видеосъёмка и бизнес (контент/performance/strategy)-план на 3 месяца вперёд

Узнаёте?

Вчера на одной из встреч комьюнити DREAMBIG, рассказывая про то, что участников ждёт в ноябре, я случайно поделилась своим рабочим столом.

И это был HOT mess.

Но я даже об этом не догадывалась я продолжала вещать то, чем горит МОЯ душа.

Эмоциями
Работой с мышлением
Предназначением
Созданием пространства открытости и безопасности




Пересмотрев сегодня запись, на секунду мне стало нехорошо. Мозг предложил мне все идеи по поводу того, как я всех разочаровала и как это ужасно.

И…вы знаете что, я осталась жива :)

И ноябрь будет удивительным, волшебным месяцем. Мы будем заботиться о себе, открываться своему предназначению, мышлению, эмоциям и …быть hot mess 50 процентов времени.

Попробуйте, это того стоит
Направляю скрин в качестве напоминалки Открыть/Комментировать