Алена о мышлении🧠

2021-08-24 17:00:42 Недавно делилась понятием “voluntary simplicity” (добровольное упрощение) здесь.

Это не только и не столько про то, чтобы иметь меньше вещей.

Это про осознанность в отношении всех аспектов вашей жизни (работа, отношения, дом, здоровье, финансы).

Я постоянно «добровольно» упрощаю. Сейчас, особенно, мой бизнес.

Несколько примеров:

Использую простую формулу (1/2, 1, 2): подкаст 1 раз в 2 недели, 1 пост в ТГ и 2 в ИГ в неделю (Пишу все намного заранее, просто когда замечаю интересные мысли)

Практически не делаю сторис

В своем деле я работаю только в рамках комьюнити. Нет десятка продуктов, пакетов или опций участия.

Всё просто.

Но «просто» не значит примитивно или поверхностно. Для меня простота — это скорее про свободу от напряжения и путаницы.

Упрощать = стремиться к красоте, чистоте и ясности.

Что думаете об идее «добровольного упрощения»? Какую сферу уже упрощаете или хотели бы упростить? Открыть/Комментировать

2021-08-19 10:01:10 Коучинг: Развеиваем мифы и используем на практике

В чем ценность лайф коучинга?

Коучинг или Терапия? И вообще правильно ли сопоставлять эти две области.

Можно ли быть коучем для самого себя?


В этом бонусном эпизоде я поделюсь, почему наличие коуча изменит вашу жизнь.

Вы узнаете:

•Как менять мышление с помощью последовательной практики
•Что дают коучинговые сессии и почему регулярность важнее, чем конкретные темы коучинга
•Как распознать убеждения, которые тянут назад
•Неожиданные задачи, которые для меня решает коучинг
•Почему я мечтаю, чтобы у каждого человека в условиях современных IT-реалий был лайф коуч

А что для вас означает коучинг? Открыть/Комментировать

2021-08-12 09:10:10 «Я люблю тему уверенности, любви к себе, своему партнеру, телу, доверие … но почему сегодня мы должны поговорить про СТЫД?

Все просто. Стыд - это эмоция, которую испытывает каждый здоровый человек, и если мы не знаем что с ней делать, то невозможна ни любовь, ни уверенность, ни доверие себе, ничего!»



Продолжение в новом эпизоде подкаста «Не учи меня жить»:

https://podcast.ru/1478524649


Пожалуйста, не пропустите этот эпизод, он может серьезно изменить ваши отношения со своими эмоциями и собой!

Прекрасного дня Открыть/Комментировать

2021-08-06 17:00:03 Здесь рассказывала про супер полезные свойства улыбки

Если это настолько полезно, как небанально увеличить ее периодичность?

Вот несколько идей на прямо сейчас:

Улыбнитесь, потому что где-то в мире в этот момент ребенок узнает, что такое мыльные пузыри. Только представьте, насколько это милое зрелище;

Улыбнитесь, потому что у вас есть потрясающие друзья, которые поддержали вас, когда это было больше всего нужно;

Улыбнитесь, потому что однажды вы сделаете что-то большое. Вы больше не будете говорить себе: я не знаю, чего хочу, и будете отважно строить свою империю;

Улыбнитесь потому что вы такой/такая одна на всей планете. Нет такого человека как вы. С такой же уникальной историей, набором характеритиск, улыбкой, юмором, умениями и талантами;

Улыбнитесь, потому что сегодняшний день особенный;

Почему вы сейчас улыбаетесь? Открыть/Комментировать

2021-08-03 09:53:18 Открыть/Комментировать

2021-08-03 09:38:50 Я мечтаю постоянно.

В конце июня мне пришла мысль, что я безумно хочу провести август в России.

Мы устали ждать государственных решений по поводу границ, решений комиссий по поводу вакцин, виз, разрешений…

У меня было много причин, почему попасть в Россию в августе НЕреально.

У детей нет российского гражданства, паспортов, муж, как гражданин Швеции, не может полететь, как я полечу одна, вообще-то, все еще пандемия..

Но я просто открыла гугл-файл и назвала его «Россия. Август» и пошла работать над этим.
2-е августа, и мы приземлились в Москве, безумно этому рада.

Да, ок, это не что-то глобальное, но сколько времени я сетовала на границы и на невозможность увидеть семью? И сколько времени ждала, что что-то вовне переменится, чтобы мое желание их увидеть реализовалось?

Процесс один и тот же, как с совсем небольшими, так и самыми глобальными мечтами и желаниями. Нам нужно, в первую очередь, услышать себя, допустить, что это возможно, и приступить к работе.

По счастливому совпадению вчера мы начали это делать с участниками DREAMBIG

В каких мечтах вы еще себе не признавались? Что откладывали на «никогда-нибудь»? Как мы можем поменять мышление по поводу этих мечт и сделать их образом жизни и, как результат, неизбежными?

Я очень воодушевлена работой с первой группой комьюнити DREAMBIG.

Этот месяц обещает быть незабываемым Открыть/Комментировать

2021-07-31 12:00:06 ​​ В коучинге и работе с мышлением часто слышу вопрос:

А что ещё почитать на эту тему?

Этот вопрос показывает, что человек хочет большего. Ему небезразлично.

Но..

Представьте, что вы хотите, например, научиться кататься на горном велосипеде

И вы смотрели про него YouTube канал, 50+ эпизодов подкаста, прочитали пару статей и теперь логичный вопрос …. А что ещё почитать на тему горных велосипедов?

Ну конечно, нет. Вы такие блин, где гора, где мой шлем, пошли пробовать до тех пор пока не покачусь.

Мое видение для комьюнити DREAMBIG — это создать пространство для обсуждений и практики нового мышления, эмоциональных навыков и действий.

Интеллектуальное понимание коучинговых концептов не меняет жизни.

Мы меняем свою жизнь, когда начинаем проживать эти идеи, «мыслить моделями», дозволять чувства и применять massive action.

И как с велосипедом, «разучиться» кататься не получится

Мыслить и жить «как раньше» просто не будет вариантом. Ну что, поехали!

P. S. места на августовский набор DREAMBIG были заняты за 4 дня в начале июля, поэтому если хотите стать частью комьюнити в следующий раз, пожалуйста, оставляйте заявку на сайте Открыть/Комментировать

2021-07-29 15:35:10 Делитесь в комментариях, что думаете на эту тему! Открыть/Комментировать

2021-07-29 15:35:00 Друзья, «неожиданный» дождь-ураган не помешает мне рассказать про сегодняшний эпизод
очень хочу, чтобы вы его услышали!

«Знаете ли Вы, как быть собой? Как найти себя и свою аутентичность» Открыть/Комментировать