Александра Алексеева

2021-07-05 18:23:49 ​​ Друзья сегодня стартует специальное предложение для посещения моего авторского курса «Границы: себя, своих возможностей, достижений, счастья», который пройдет 28 июля.

Используйте промокод – AlekseevaVisit при регистрации на курс и Вы сможете принять участие в двух прямых эфирах, которые я буду проводить в закрытой группе в инстаграмм.

Что вы получите в процессе курса?
Вы запустите процесс глубокого самоосознания.
Вы будете учиться отличать свое мнение от чужого, истинные представления о реальности от навязанных вам, собственные ценности от чужих.
Вы научитесь обслуживать себя таким образом, чтобы наилучшим способом удовлетворять свои нужды и потребности.
Вы освоите видение собственных ограничений и научитесь тому, как преодолевать их.
Вы будете тренироваться в мягком и комфортном отстаивании себя, своих интересов, ценностей.
Вы узнаете, как легко преодолевать трудности и препятствия, возникающие в жизни и достигать поставленных целей, желаний, мечтаний.

При записи по промокоду AlekseevaVisit обязательно отправьте мне его в Direct Instagram Открыть/Комментировать

2021-07-02 16:12:55 ​​ Продолжая отвечать на вопросы о границах своих возможностей, сегодня я бы хотела немного поговорить о второй не менее важной составляющей в жизни каждого из нас – успехе.

Зачастую мы говорим об успехе, когда думаем о профессиональных достижениях, карьерном росте и финансах. В наше время социальные сети формируют нервозное состояние в зоне внешнего успеха (все успешнее меня – у кого-то машина лучше, у кого-то дом больше и т.д.), и мы начинаем зацикливаться на этом.
Несомненно, в рамках социума и негласных финансовых критериев благосостояния и успешности в жизни мы обращаем внимание на машины, дома, красивые аксессуары (как говорится – по одежке встречают). Некоторые обращают больше внимания, другие меньше, но в обоих случаях это вызывает нервозность и гнетущее ощущение внутри сознания человека. Условно, оценивая внешний вид человека, мы автоматически опускаем свой уровень самооценки. Однако никогда нельзя сравнивать себя с другими людьми! Сравнивая себя с кем-то, вы проваливаетесь в зоне успеха.
У каждого из нас в жизни много успехов, главное их найти, но проводя параллель между собой и кем-то, вы будто нивелируете все свои достижения, отодвигая их подальше от себя (теперь вас не касаются ваши успехи, однако в действительности важно уметь присваивать себе свой успех). Для кого-то успех состоит из внутреннего ощущения.

Поговорим об этом подробно на моем авторском курсе.
Запись уже началась. Открыть/Комментировать

2021-07-01 17:28:33 ​​ Друзья, сегодня в продолжении темы о «границах», мне бы хотелось чуть-чуть поговорить о, пожалуй, самом сокровенном – счастье.

Что это? Краткий миг или состояние, которым можно наслаждаться снова и снова? Естественное право или то, что нужно заслужить? Ну конечно у каждого свое представления о счастье.
И мне иногда кажется, люди, которые называют себя несчастными, по-своему счастливы в своем мире.
Счастье — такое сложное состояние, когда его нет, и такое легкое, когда им поглощен. Оно не зависит от обстоятельств — это то, что внутри. Одни и те же обстоятельства делают одного человека довольным жизнью, а другого совсем наоборот. Одну женщину материнство возносит до небес, для другой означает послеродовую депрессию. Для одних деньги — счастье, для других — источник проблем, головная боль. И так во всем, куда ни посмотри.

Для меня счастье — это жизнь. Жить в отсутствие счастья — это притворство. Я просыпаюсь и уже счастлива. Идет дождь — это красиво, светит солнце — замечательно, снег — все вокруг бело и прекрасно. Каждый день полон событий, приключений и невероятных открытий. Я люблю жить, люблю быть счастливой.
Мое счастье — мое воображение. Я могу быть такой, какой хочу, там, где пожелаю, и заниматься тем, что мне нравится
Для меня счастье — это когда я понимаю: все, что вокруг меня происходит, создано по великому вдохновению. Это вдохновение позволяет жить, а не существовать. Оно же созидает, разрушает, привносит изменения в бытие. И когда задумываешься над такими вопросами, начинаешь понимать, как все вокруг тебя универсально просто, лаконично и слаженно.

Мне кажется, счастье нельзя измерить, оно спрятано под удовлетворенностью, радостью и прочими приятными чувствами. А иногда совсем наоборот — за столь же сильными неприятными ощущениями, которые выбивают из колеи, но позволяют нам оставаться на плаву. Этот «спасательный круг», по-моему, и есть само счастье. Понятие счастья настолько обширно, но в то же время настолько узко, что невозможно распознать, с какой стороны его исследовать.

Я надеюсь друзья Вы сейчас понимаете, почему в этом посте я решила остановиться именно на этой части моего авторского курса, где мы с Вами пытаемся понять себя, свои возможности, достижения, и самое главное понять где наступает счастье.

Записаться на мой курс можно уже сейчас. Набор уже идет.
И там мы поговорим об этом очень подробно Открыть/Комментировать

2021-06-30 19:03:22 ​​ Друзья я рада Вам сообщить, что 28 июля стартует мой авторский курс "Границы: себя, своих возможностей, достижений, счастья"

Я не знаю, кто я, чего хочу, куда стремлюсь…
Я не понимаю, что для меня хорошо, а что плохо.

Я не умею отстаивать себя и свои интересы, часто иду на поводу у других, уступаю им и за это еще больше не люблю себя. Иногда я бунтую, но ни к чему хорошему это не приводит…
Другие реагируют агрессией или игнором.

Я сомневаюсь во всем: что я могу и что не могу; сколько и как я могу зарабатывать, имею ли я право на уважение, на то, чтобы другие принимали меня таким, какой я есть на самом деле…

Риск дается мне с огромным трудом.

Да и вообще, есть ли счастье на земле для меня?
Иногда мне кажется, что да. А иногда – я не вижу никакой возможности быть счастливым..

Если то, что я описала, касается и вас, приглашаю вас на свой эксклюзивный авторский курс, посвященный теме проработки личных границ!

Что вы получите в процессе курса?
• Вы запустите процесс глубокого самоосознания.
• Вы будете учиться отличать свое мнение от чужого, истинные представления о реальности от навязанных вам, собственные ценности от чужих.
• Вы научитесь обслуживать себя таким образом, чтобы наилучшим способом удовлетворять свои нужды и потребности.
• Вы освоите видение собственных ограничений и научитесь тому, как преодолевать их.
• Вы будете тренироваться в мягком и комфортном отстаивании себя, своих интересов, ценностей.
• Вы узнаете, как легко преодолевать трудности и препятствия, возникающие в жизни и достигать поставленных целей, желаний, мечтаний

И самое главное: Вы обнаружите в себе Творца своего счастья, удачи и успеха!

Что будет происходить на этом курсе?
• Каждые несколько дней я буду давать вам лекции и задания, направленные на осознание себя, повышение чувствительности собственного организма, узнавание своего истинного Я, своих настоящих предпочтений, вкусов, потребностей, желаний, ценностей.
• Также я буду давать вам практические задания, необходимые для усвоения новых очень эффективных навыков взаимодействия с собой, другими, жизнью.
• Участие в закрытой группе, где мы проведем два прямых эфира по теме и в которой вы также сможете получить ответы на свои вопросы.
• Проверка домашних заданий лично мной.

Записаться можно уже сейчас Открыть/Комментировать

2021-06-29 18:36:23 ​​ В условиях пандемии все больше людей стали обращаться к услугам психологов.
И это вполне объяснимый факт.
К сожалению наш мир переживает не лучшие времена, хотя лично я уверена, что мы многое сможем пережить и обязательно победим пандемию.
И я также уверена, что обращение к психологу, особенно в это период, является наиболее правильным решением.

Давайте вспомним с каким запросом человек чаще всего приходит к психологу? Вкратце его можно сформулировать словами: «Мне плохо, что-то не так, хочу изменить ситуацию, но не знаю, как, хочу, чтобы наладилось, стало хорошо или хотя бы лучше…»
И как сегодня понять человеку, что именно он хочет, а тем более разобраться, как правильно что-то изменить, да еще и в условиях такой неразберихи.
Но многие еще до сих пор думают, что для посещения психолога необходимо личное присутствие.
Однако это не так. Посещение психолога сейчас доступно в режиме on-line, что делает консультацию совершенно безопасной особенно в пик пандемии.

Получите первую консультацию прямо сейчас. Это возможно сделать on-line.
Не оставайтесь наедине с проблемой. Открыть/Комментировать

2021-06-28 18:21:11 ​​ Мы что-то совсем не говорили с Вами о деньгах.
Хотя в условиях "коронавирусных" ограничений эта тема становиться по-прежнему особенно актуальной.

И особенно в под влиянием всеобщей паники, когда люди просто не в состоянии разобраться во всех этих штаммах и понять, чего им ожидать завтра.
Каждый стремиться «урвать» последний шанс, чтобы заработать еще, и еще.
Поэтому каждый раз задавая вопрос «А зачем тебе столько денег?», я часто слышу: «для безопасности». Логическая связь здесь очевидна – раз деньги помогают удовлетворить базовые потребности, значит они гарантируют безопасность. Но это справедливо, только когда речь идет о базовых потребностях.

Но ведь существует и другая сторона вопроса. Ограблениям, обману, преследованиям в основном подвергаются те, у кого есть, что взять. И чем больше можно взять, тем больше желающих поживиться.
Поэтому в какой-то момент деньги перестают быть защитой и становятся ценным грузом, о котором нужно заботиться, охранять, беречь. И себя вместе с ним. То есть, они уже не дают, а требуют.
Именно поэтому у тех людей, кто так стремится к безопасности, никогда нет денег. Только на удовлетворение базовых потребностей. Хотите их иметь, полюбите жить в опасности и риске.

И Вам покажется, что это не логично.
Но уверяю Вас, что именно сейчас это не только логично, но еще и жизненно необходимо!
Определиться с приоритетами необходимо именно прямо сейчас.
Каждый из нас находиться в опасности в условиях пандемии, и мы вынуждены привыкнуть к этому образу жизни. Вопрос лишь в другом – кто из нас сможет определиться с приоритетами и понять, что мы можем обеспечить себя безопасностью, при понимании, что в действительности для нас деньги.
Остались вопросы?
Задайте мне их прямо сейчас.
И не забудьте записаться на мой вебинар. Количество мест ограниченно. Открыть/Комментировать

2021-06-21 16:38:57 ​​Мне сорок три с сильным хвостиком, то есть, скоро уже и сорок четыре грянет. И я вам скажу по секрету: никогда моя жизнь не была такой яркой, насыщенной и счастливой, как сейчас.
Но не спешите завидовать. Все это не обломилось мне на голову внезапными и щедрыми подарками судьбы. Я к такому состоянию шла планомерно и постоянно работаю над тем, чтобы оно у меня было.

И поэтому меня совсем не удивляют рассказы о том, как люди, иногда внезапно, полностью меняют или кардинально улучшают свою жизнь и расцветают после сорока. Часто я сама соавтор этого процесса.

И собираюсь поделиться с вами о том, как это делать, детально и пошагово. В том числе и в ситуациях, когда в жизни совсем все плохо. Кому хочется узнать про алгоритм счастливой жизни после 40, приглашаю на свой вебинар.

На вебинаре я расскажу вам:
На какие стороны собственной жизни мы должны обратить внимание в первую очередь, а какие можем «задвинуть»
Как строить отношения после 40
Что делать и куда идти, если вы чувствуете, что до сих пор не реализовали себя
Дам алгоритм счастливой зрелой жизни


Вся информация по ссылкам Открыть/Комментировать

2021-06-21 16:36:52 Есть ли жизнь после 40?

Этим вопросом задаются не только многие из тех, кому едва за двадцать, но и сами сорокалетние )
Огромное количество внутренних кризисов случается у людей именно на подходе к сорокалетнему рубежу.

Часто на этом этапе человеку кажется, что все самое лучшее в его жизни уже было, а если не было, так и не будет.
Внешность уже не та, силы тоже, а хочется еще искрить, любить, быть любимым или любимой, позволять себе, путешествовать, зарабатывать и прочие радости жизни.

Интересно, что страх угасания присутствует как у тех, кто многого добился к этому возрасту, так и у тех, кто добился мало или почти ничего. Одни боятся слететь с вершины своих достижений, а другие переживают, как бы их вообще не снесло на окончательную обочину жизни.
А тут еще и собственные дети поджимают. Смотришь на их вкусы, предпочтения и понимаешь, как же все сильно изменилось со времен собственной молодости.

А с другой стороны, продолжительность жизни каждый год увеличивается, пенсионный возраст сдвигается и вот уже ВОЗ объявляет людей до 45 лет все еще молодыми. А человек смотрит на себя, свою жизнь, свою рутину и думает: ну какая молодость?! Тут до пенсии дожить бы!

Это я вам сейчас описала печальную сторону вопроса, а теперь расскажу про радостную Открыть/Комментировать

2021-06-17 10:59:20 ​​ Друзья всем доброго утра и отличного начала дня.

Последнее время мне часто задают вопросы о тех проблемах с которыми ко мне можно обратиться.
Тогда давайте по порядку и начнем, пожалуй, с самого основного:
Психологическая консультация и терапия является, пожалуй, основным с чего нужно начинать при первом обращении.
Поскольку главными проблемами, которые требуют первоочередного прояснения являются именно проблемы личностные, то что же можно в деталях решить при такой консультации:
1. Получить помощь при различных негативных состояниях психики, доставляющих вам дискомфорт.
2. Наладить отношения с другими людьми – родственниками, коллегами, детьми и т.д.
3. Проработать личные травмы и посттравматическое стрессовое расстройство.
4. Найти способ решения какой-либо жизненной задачи и
получить помощь в реализации своего замысла, проекта.


И ни всегда для такой консультации нужно ехать на личный прием к психологу.
В наше время уже многое можно решить удаленно и зачастую гораздо более эффективно!

Поэтому Вы можете обратиться ко мне за психологической консультацией по Skype, а задать свой вопрос мне Вы можете прямо сейчас Открыть/Комментировать

2021-06-16 17:45:01 ​​ Друзья мне очень часто задают вопрос – из чего же состоит психотерапия.

Поэтому давайте откровенно (а на моем канале только откровенно), по большому счету, алгоритм работы следующий – осознание –выбор – изменение поведения, либо изменение отношения к ситуации. Это если для человека, обратившегося к психологу. Для психолога этот «простой» путь – это череда головоломок, где на каждом этапе пути нас ждут новые препятствия.
Первая и, зачастую, самая сложная задача — это установление контакта. Потому что ситуации «пришел клиент к психологу» недостаточно. Нужно еще, чтобы между психологом и клиентом появилась достаточная степень доверия, без которого клиент не сможет раскрываться, а терапевт полноценно взаимодействовать с клиентом.
Иногда этот этап проходит довольно быстро, иногда – долго и очень долго. Ведь если у человека в жизни был опыт манипуляций, использования, предательства, да еще и от самых близких, с теми, с кем обычно должны складываться самые доверительные отношения… Тогда тот, кто напротив, априори будет восприниматься как источник возможной угрозы и неприятностей. И в этом случае, основным и самой важной стадией психотерапии является взращивание доверия между психотерапевтом и клиентом.
Допустим, этот этап пройден. Клиент начинает доверять своему психологу, рассказывать ему о самом сокровенном, болезненном, скрытом от глаз других… Когда это происходит, психолог становится своеобразным зеркалом для клиента.
И здесь наступает следующий этап: «Я все вижу, понимаю, но совершенно не представляю, как это изменить…» Как мне нужно себя вести, чтобы было не так, как прежде? Как не надо, я знаю и умею, а вот как надо, не знаю и не умею» …
Я честно скажу, многие профессиональные психологи и психотерапевты испытывают самые серьезные трудности именно здесь. Они все понимают про клиента, видят его проблему, для них очевидно, что он делает себе во вред, как портит себе жизнь и создает проблемы…
Но именно сейчас, в современной психотерапии, существует множество очень эффективных техник, позволяющих вырабатывать новые навыки и поведение. Да и в гештальт-терапии имеется такое понятие, как «творческое приспособление», то есть адаптация своего поведения к изменившимся условиям жизни. Такой терапевт может ему помочь на этом пути – психотерапия становится тем рычагом, который в корне меняет всю жизнь, не только во внутреннем восприятии, но и на уровне реальных событий.
И еще – как долго длится психотерапия? Несколько лет назад я написала бы иначе, сейчас отвечаю так – она длится ровно столько, сколько вы в ней нуждаетесь. Причем, определить свою нужду и потребность можете только вы и никто другой. Если вам кажется, что вам достаточно – вы правы.

Задать свои вопросы Вы можете мне прямо сейчас.
Достаточно просто написать мне в Direct Открыть/Комментировать