Александра Алексеева

2021-08-31 18:27:06 ​​ Что говорят о нас отношения с деньгами
Деньги — не просто средство обмена на товары, ценности и жизненные блага и не только мерило успешности. По тому, как человек относится к деньгам, можно определить его образ мышления, мировосприятие и склад личности.

Деньги — очень деликатная тема. Многие старательно избегают ее в разговорах и скорее согласятся раскрыть подробности своей сексуальной жизни, чем озвучить сумму доходов. Мы часами ломаем голову, как бы нажить побольше денег, но не особенно задумываемся о том, как мы с ними обращаемся.
Между тем, если проанализировать свои отношения с деньгами, можно узнать немало интересного о себе.
Вам вечно не хватает денег, а расходы всегда непомерно велики? Вы оплакиваете каждую трату? Возможно, все дело в «дефицитном мышлении». При таком мировосприятии деньги и прочие ресурсы рассматриваются с позиции «выиграл/проиграл»: кому-то досталось больше, значит, у меня будет меньше, и наоборот.
Люди с таким мышлением одинаково страдают, получая или отдавая деньги. Платить кому-то плохо, ведь тогда у меня остается меньшая сумма, получать тоже плохо, поскольку возникает чувство вины за то, что «берешь с кого-то деньги».

ДЕНЬГИ МОГУТ ПРИХОДИТЬ ЛЕГКО И ДЕЛАТЬ ЖИЗНЬ СЧАСТЛИВОЙ.
МОГУТ ПРИХОДИТЬ ТЯЖЕЛО И ОТБИРАТЬ ДРУГИЕ РЕСУРСЫ.
МОГУТ НЕ ПРИХОДИТЬ ВООБЩЕ….
Отношения с деньгами в некотором смысле отражают наше преставление о себе!

Поговорим об этом подробно 21 Сентября на моем авторском курсе, записаться на который Вы можете прямо сейчас. И не забывайте про промокод ALEKSEEVAVISIT по которому у Вас будет персональная скидка. Открыть/Комментировать

2021-08-24 18:50:14 ​​ Друзья в этом посте хочу лишь напомнить Вам о том каким образом Вы можете связаться со мной и задать вопросы, как о предстоящем курсе, так и вопросы личного характера, а также конфиденциально пообщаться со мной лично.
Вы все знаете, что я профессиональный практикующий психолог, сертифицированный гештальт-терапевт, коуч, семейный психолог, супервизор, групповой терапевт, рекомендованный терапевт Московского института Гештальт-терапии и Консультирования.
Именно поэтому мой опыт и моя практика сейчас работает для Вас!
Все самые важные ссылочки указываю для Вас под этим постом Открыть/Комментировать

2021-08-22 18:40:36 ​​ДЕНЬГИ МОГУТ ПРИХОДИТЬ ЛЕГКО И ДЕЛАТЬ ЖИЗНЬ СЧАСТЛИВОЙ.
МОГУТ ПРИХОДИТЬ ТЯЖЕЛО И ОТБИРАТЬ ДРУГИЕ РЕСУРСЫ.
МОГУТ НЕ ПРИХОДИТЬ ВООБЩЕ….

Есть люди, которые зарабатывают несмотря ни на что. Они могут не иметь образования, поддержки, связей, страдать зависимостями, начинать свою жизнь там, где бедствуют все вокруг, но при этом становиться очень богатыми, а иногда – безмерно богатыми.
Есть люди, которые зарабатывают столько, сколько им нужно. При этом они не жертвуют собой, своим здоровьем, призванием, отношениями с близкими, принципами и ценностями. Кажется, что деньги сами идут им в руки.
Есть люди, которые долго учатся, заканчивают университеты с красным дипломом, обладают блестящими знаниями в профессиональной сфере, многое умеют… но при этом работают за копейки, вечно нуждаются, живут в очень скромных условиях.
Есть люди, которые кладут всю свою жизнь но то, чтобы заработать и преуспеть. Они достигают своих целей, но при этом они несчастливы, одиноки, страдают от непонимания близких, имеют кучу болезней.

Я признаю только один способ – когда денег достаточно, и они не отбирают счастье, а добавляют.
Я очень долго сама разбиралась с вопросами финансов и прошла все этапы в этом – от денежных ям, долгов, до состояния «у меня всегда достаточно денег и они обслуживают мою жизнь»
И наконец-то я созрела к тому, чтобы поделиться своим опытом, знаниями, наработками с вами!

ИТАК, ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕХ, КТО:
• Хочет управлять приходом денег в свою жизнь
• Хочет всегда иметь ровно столько денег, сколько ему нужно, чтобы приобрести за них все, что ему нужно.
• Хочет создать себе финансовое процветание и стабильность
НО!!!
• Не хочет платить своим здоровьем, счастьем, благополучием за финансовый рост.

Здесь мы будем работать сразу в нескольких направлениях:
• Убирать ограничивающие установки, убеждения, мысли – как собственные, так и пришедшие из поля семьи
• Прорабатывать страх перед деньгами, запреты на обладание деньгами
• Устранять «Проклятье выигравшего»
• Налаживать здоровый денежный метаболизм
• Наращивать устойчивость к приходу больших денег
• Трансформировать страх потерь в уверенность в завтрашнем дне
• И делать еще кое-что важное. ОЧЕНЬ ВАЖНОЕ. Но об этом я расскажу на курсе!
Если вы хотите перейти из разряда «Вечно бедный» в разряд «Вечно богатый и счастливый» – это уникальная возможность для вас!
При условии, что вы будете внимательно слушать лекции и выполнять ВСЕ упражнения, которые я даю!

Что вас ждет на этом курсе?
• Месяц интенсивных занятий
• Семь блоков лекций
• Много заданий
• Мое сопровождение в закрытой группе, где я буду отвечать на ваши вопросы
• Три прямых эфира
• Если кто-то выберет курс с моим сопровождением – личную проверку заданий плюс две сессии в скайп длительностью 50 минут в течение месяца.

Запись уже началась!
И главное не забывайте про промо-код ALEKSEEVAVISIT по которому Вы получите специальную скидку.

Есть люди, которые долго учатся, заканчивают университеты с красным дипломом, обладают блестящими знаниями в профессиональной сфере, многое умеют… но при этом работают за копейки, вечно нуждаются, живут в очень скромных условиях.
Есть люди, которые кладут всю свою жизнь но то, чтобы заработать и преуспеть. Они достигают своих целей, но при этом они несчастливы, одиноки, страдают от непонимания близких, имеют кучу болезней.
ДЕНЬГИ МОГУТ ПРИХОДИТЬ ЛЕГКО И ДЕЛАТЬ ЖИЗНЬ СЧАСТЛИВОЙ
МОГУТ ПРИХОДИТЬ ТЯЖЕЛО И ОТБИРАТЬ ДРУГИЕ РЕСУРСЫ
МОГУТ НЕ ПРИХОДИТЬ ВООБЩЕ….

Мы стартуем
21 сентября 2021 года Открыть/Комментировать

2021-08-13 16:13:08 ​​Друзья добро пожаловать на мой Телеграм канал

Меня зовут Александра Алексеева, и я психолог, гештальт-терапевт, счастливый и успешный в своей профессии человек.

В своей жизни я не только получила профессиональное психологическое образование в Санкт Петербургском государственном университете, но и прошла и завершила те процессы, о которых сегодня рассказываю Вам.

На протяжении всей своей карьеры я не только регулярно повышала свою квалификацию, но и делилась своей практикой в ведущих институтах мира.

Сейчас наступил момент, когда я могу позволить себе делиться этой практикой с Вами.
Поэтому на этом канале Вам будет доступно то, чего ранее я не публиковала нигде.

Все самое лучшее из моей практики теперь на одном канале!
Именно здесь Вы получите не только помощь практикующего психолога, сертифицированного гештальт-терапевта, коуча, семейного психолога и группового терапевта, но и мы вместе с вами сможем разобрать проблемы на существующих примерах о которых я буду рассказывать Вам без стеснений.

Также на канале Вы первыми узнаете о всех моих мероприятиях и всегда сможете задать свои вопросы.

И не забывайте, что на моем канале мы не стесняемся.
Мы говорим и решаем проблему. Открыть/Комментировать

2021-08-10 19:14:15 ​​К первичной проблеме (запрету на отстаивание себя) впоследствии добавляется вторичная, а именно неумение это делать. То есть, я уже и понимаю, что сейчас нужно высказываться и спорить, и хочу это сделать, и только открываю рот… а не знаю, что и как сказать. Либо делаю это настолько неуклюже, что меня превратно понимают и начинают нападать еще больше. И тогда я как бы получаю новое подтверждение установки, что высовываться – опасно. Или я жду, что на мое «нет» будет такая страшная реакция, такая… мне это припомнят, будут мстить, накажут или еще что-то… А правда в том, что делать что-то, что никогда не делал, мозгу всегда очень страшно. В этом, кстати, кроется объяснение того факта, почему многие люди всю жизнь терпят что-то ужасное и боятся это изменить. Как говорится, «мозг не стремится к лучшему, мозг стремится к привычному».
Вот, собственно поэтому так и происходит. Хорошая новость в том, что мы можем менять свои ментальные установки, творческие приспособления и поведенческие привычки. Для этого, прежде всего, необходимо осознать их, а уже потом работать над выработкой альтернативы. Учитывая текст выше, становится понятно, почему в этом процессе так важна помощь специалиста. Открыть/Комментировать

2021-08-10 19:12:43 Я довольно часто повторяю фразу собственного сочинения, что «ничто так не мешает в отстаивании себя, как стремление быть хорошим» Именно боязнь оказаться «плохим» и является, на мой взгляд, главным препятствием в этом процессе. Парадоксально, да? Мы злимся на себя, ругаем самих себя, переживаем состояние унижения, подавленности и бессилия, когда вместо того, чтобы начать выстраивать границы с кем-то, мы свои границы сдаем, мы при этом чувствуем себя слабыми, никчемными, ни на что не способными… А тут какой-то психолог утверждает, что именно стремление быть «хорошим» и не дает нам сделать себе хорошо! Как так? Не волнуйтесь, сейчас все объясню.
В детстве, том периоде, когда по сути, создается наша личность и выстраивается наша психика и характер, мы живем, находясь в сильной зависимости от взрослых – родителей, бабушек, дедушек, учителей и т.д. И этот взрослый мир диктует ребенку свои правила. Правила могут быть разные, иногда они очень жесткие. Если вспомнить, например, период СССР, то там главными ценностями, которые постоянно транслировались взрослыми детям, были: послушание, бесприкословное подчинение взрослым и социальной иерархии (школа, пионеры, комсомол и т.д.), скромность и невыпячивание. «у тебя нет своего мнения, ты еще маленький», «Я лучше знаю», «сядь и замолчи», «делай, что я скажу», «вот вырастишь, тогда и будешь выступать», «слушай родителей» и другие фразы, которые вы сами можете вспомнить, были в большом ходу в то время. Лучшим считался тот ребенок, который во всем слушается старших, не перечит им, делает, что они скажут, а также не мешает. Мало кому из нынешних взрослых разрешалось в то время иметь свое мнение, выбирать, отказываться от какой-то еды. И если все-таки ребенок пытался протестовать или не слушал родителей или начинал спорить с ними, все заканчивалось его подавлением и наказанием. И психика постепенно усваивала, что «выступать» – опасно. И что, если ты хочешь жить хорошо, нужно быть хорошим. То есть, тихим и послушным. Так вырабатывается то, что в гештальт-терапии называется «творческим приспособлением к среде». Это важный и нужный процесс, он жизненно необходим для выживания и развития, без него никуда.
Но вот проходит время, и ребенок вырастает ровно с теми чертами характера, которые у него выработались в дестве. Например, как в нашем случае, с запретом на отстаивание себя. Причем он может уже и не осознавать этот запрет, потому что тот давно ушел в автоматизмы, то есть, реакции и действия, которые организм производит сам по себе, без контроля нашего сознания. Суть этого автоматизма проста: «нападают – терпи». А терпеть хорошо и правильно, как мы помним, чтобы не огрести. Сознание это выучило намертво.
Но проблема в том, что то, что было средством выживания в детстве, становится препятствием для выживания во взрослом возрасте, потому что нас много, мы разные, у всех свои интересы, в мире много конкуренции буквально за все, будь то работа или что-то иное. И ситуации конфликтов, конфронтаций неизбежны. И поэтому во взрослой жизни ценностью становится именно способность конфронтировать, давать отпор, договариваться, что вообще-то тоже про конфронтацию (договоренности часто возникают в процессе торга и спора) умение отказывать. И именно тогда человек оказывается в странной ситуации расщепления – думаю и хочу сделать одно, а по факту делаю совсем другое. Открыть/Комментировать

2021-08-10 19:12:07 Почему отстаивать себя так сложно
«Я боюсь сказать нет», «Меня оскорбляют, а я не могу защитить себя», «если на меня надавить, я уступлю, даже понимая, что предаю свои интересы», «я не могу ничего сказать вслух, даже если что-то сильно меня не устраивает», «мною постоянно все пользуются», – я могла бы еще долго перечислять похожие фразы.
Примерно двадцать процентов запросов ко мне как к психотерапевту связаны с трудностями в отстаивании себя,в высказывании обид, претензий, недовольства, неспособности бороться за свои интересы, неумения спорить и конфликтовать с другими.
И очень часто мои клиенты не могут понять, почему в совершенно очевидных для них ситуациях, когда нужно бороться за себя, они делают прямо противоположное: проглатывают обиду, никак себя не проявляют, терпят, молчат, подчиняются чужому давлению.
А после, как правило, наступает следующий этап, я называю его «стадией самоедства». Человек обрушивается с критикой и обвинениями на самого себя, ругая себя на чем свет стоит, либо просто ощущая себя полным ничтожеством и рохлей.
Кстати, запрос «у меня низкая самооценка» и «я не уверен в себе» напрямую связан с этой темой. Мои личные наблюдения показывают, что если ко мне пришли с запросом «я не могу себя отстаивать», следующей проблемой, которая всплывет в терапии, будет восприятие себя как слабого, никчемного, недостойного и т.д. Некоторые люди приходят с запросом «я не уверен в себе» и в процессе работы выясняется, что с отстаиванием себя у них тоже трудности. И эта взаимосвязь абсолютно логична, потому что «не-остаивание» мы воспринимаем как проигрыш, и он является для нашего сознания доказательством нашей слабости, неспособности и т.д.
Конечно же, все мы периодически сталкиваемся с подобными трудностями. Иногда происходит так, что с кем-то нам довольно легко вступать в конфронтацию, но есть люди, рядом с которыми мы чувствуем себя как кролик с удавом. Это может быть объективное восприятие, например, ученик первого класса совершенно обоснованно опасается злую учительницу, которая кричит на него, просто потому, что она превосходит его по силам и возможностям. И это может быть иррациональное восприятие, например, взрослый мужчина начальник, который бессознательно боится свою подчиненную, потому что она напоминает ему учительницу из его первого класса. Это все разбирается в терапии и часто простой проработки вопроса, которая заключается в том, что человек начинает видеть взаимосвязь между учительницей, подчиненной, своим страхом и своим поведением, достаточно для того, чтобы снять проблему.
Но как быть с ситуациями, когда мы хронически не можем вступать в конфронтацию уже не с теми, кто сильнее нас, но и с равными нам по силам и даже с теми, кто значительно слабее? Я думаю, вас, читателей, прежде всего волнует вопрос, почему так происходит. Открыть/Комментировать

2021-08-02 17:21:08 ​​Я, к примеру, зная об этих нюансах, никогда не планирую изучение языков или гимнастику на вечер, потому что даже имея свободное время, к подобным подвигам я буду уже не способна. Поэтому для формирования новых привычек необходимо выделять правильное, благоприятное время, которое будет работать на вас, а не против вас.
То есть сила воли на самом деле не подразумевает борьбу с собой, это помощь себе. Борьба начинается там, где мы себя не чувствуем и не осознаем себя, а вследствие этого, не видим причинно-следственных связей своего «нежелательного» поведения. И пытаемся искоренять не причину, а следствие. Попробуйте быть добрее и внимательнее к себе, давайте себе отдыхать и восстанавливаться, ищите способы избавления от стресса, и вы вдруг увидите, как ваша личная сила воли волшебным образом окрепла и расцвела, вы делаете и успеваете намного больше, радуете своими успехами себя и удивляете окружающих.

Ну, а если остались вопросы, то смело задавайте мне. Открыть/Комментировать

2021-08-02 17:19:59 Сила воли. Как проявляется и как заставить себя проявить ее?
Запросы про «слабый характер», «слабоволие», «почему я не могу удержаться», «как мне себя заставить», «как мне развить силу воли» входят в перечень наиболее частых, которые мои клиенты приносят на терапевтические сессии.
Не буду скрывать, я сама периодически задаюсь теми же вопросами, когда думаю о том, что хорошо бы подтянуть английский, неплохо бы прочесть что-то не из художественной литературы. Поэтому здесь я расскажу и о том, что наю и понимаю о силе воли как психолог, немного поделюсь информацией о различных исследованиях на эту тему, а также личным опытом.
Для начала неплохо было бы понять, что такое сила воли? Если давать самое простое определение, можно сказать, что сила воли – это способность совершать или не совершать какие-либо поступки вопреки желанию и стремлению собственного организма. Если вы хотите съесть конфету и делаете это, вопрос о силе воли не встает. Но он тут же появляется в тот момент, когда у вас возникает острое желание полакомиться конфетой, но по каким-то личным причинам вы выбираете себя остановить.
Итак, мы хотим понять, как нам эту самую силу воли укрепить и развить? Что способствует ее проявлению, а что наоборот, ослабляет ее?
Во-первых, нужно понимать, что проявление силы воли — это сложный механизм, состоящий из осознания какой-либо проблемы (ем много конфет), выбора (нужно себя остановить) и действия.
Любое действие нам значительно проще совершать в условиях, когда мы чувствуем себя хорошо, наш организм наполнен энергией, у нас есть, как говорят в народе, «силы». А если это действие, состоящее из нескольких «под-дейстивий», то оно требует еще больших ресурсов. Обычно такое самочувствие случается после хорошего полноценного отдыха, сна, разгрузки и релаксации.
Недосып, голод, жажда, очень сильно влияют на нашу способность думать, выбирать и действовать наилучшим для себя образом.
Кроме того, как только какое-то действие переходит в статус усвоенного и автоматического, необходимость в силе воли также исчезает, потому что нам больше не нужно заставлять свой организм осуществлять его. А так как количество действий, которые мы можем делать в течение дня, ограничено, то и наша способность проявлять силу воли ограничена по такому же принципу, потому что, как мы поняли, сила воли – это тоже действие, к тому же действие выбранное и осмысленное. Соответственно, вводя в свой повседневный режим новые полезные автоматизмы, мы одновременно освобождаем ресурсы для проявления силы воли.
Помимо этого, нужно обладать всеми ресурсами, необходимыми для проявления силы воли: а именно иметь свободную энергию, иметь возможность концентрироваться в течение какого-то времени, иметь само время. Часто это означает, что то, что вы можете заставить себя сделать, например, утром или днем, у вас не получится сделать вечером, потому что даже при наличии времени ни свободной энергии, ни способности к концентрации может не быть. Открыть/Комментировать

2021-07-27 17:30:01 ​​ Друзья спешу напомнить, что 28 июля стартует мой авторский курс "Границы: себя, своих возможностей, достижений, счастья"

Я не знаю, кто я, чего хочу, куда стремлюсь…
Я не понимаю, что для меня хорошо, а что плохо.

Я не умею отстаивать себя и свои интересы, часто иду на поводу у других, уступаю им и за это еще больше не люблю себя. Иногда я бунтую, но ни к чему хорошему это не приводит…
Другие реагируют агрессией или игнором.

Я сомневаюсь во всем: что я могу и что не могу; сколько и как я могу зарабатывать, имею ли я право на уважение, на то, чтобы другие принимали меня таким, какой я есть на самом деле…

Риск дается мне с огромным трудом.

Да и вообще, есть ли счастье на земле для меня?
Иногда мне кажется, что да. А иногда – я не вижу никакой возможности быть счастливым..

Если то, что я описала, касается и вас, приглашаю вас на свой эксклюзивный авторский курс, посвященный теме проработки личных границ!

Что вы получите в процессе курса?
• Вы запустите процесс глубокого самоосознания.
• Вы будете учиться отличать свое мнение от чужого, истинные представления о реальности от навязанных вам, собственные ценности от чужих.
• Вы научитесь обслуживать себя таким образом, чтобы наилучшим способом удовлетворять свои нужды и потребности.
• Вы освоите видение собственных ограничений и научитесь тому, как преодолевать их.
• Вы будете тренироваться в мягком и комфортном отстаивании себя, своих интересов, ценностей.
• Вы узнаете, как легко преодолевать трудности и препятствия, возникающие в жизни и достигать поставленных целей, желаний, мечтаний

И самое главное: Вы обнаружите в себе Творца своего счастья, удачи и успеха!

Что будет происходить на этом курсе?
• Каждые несколько дней я буду давать вам лекции и задания, направленные на осознание себя, повышение чувствительности собственного организма, узнавание своего истинного Я, своих настоящих предпочтений, вкусов, потребностей, желаний, ценностей.
• Также я буду давать вам практические задания, необходимые для усвоения новых очень эффективных навыков взаимодействия с собой, другими, жизнью.
• Участие в закрытой группе, где мы проведем два прямых эфира по теме и в которой вы также сможете получить ответы на свои вопросы.
• Проверка домашних заданий лично мной.

Осталось совсем мало мест! И не забудьте про промокод AlekseevaVisit по которому Вы получите скидку 10% Открыть/Комментировать