2022-06-11 20:12:01
Заметила, что копание в прошлом вызывает ещё большее чувство «все очень плохо». Когда возвращаешься в детство и вспоминаешь всякие дерьмовые моменты, то ощущаешь себя сломленным, дефектным, что все ТАК ДАВНО и ВСЕГДА ТАК ПЛОХО, что просто разгребать это до скончания веков.
Короче говоря, я попробовала новый подход в личной терапии. Психолог — душка, но, черт возьми, пять сессий вспоминать все возможные унижения и травмы без какого-то aftercare. После сессии ощущение побитой собаки.
Через пять сессий это все подверглось какой-то обработке и разговору взрослой меня со мной маленькой, но даже после такого выгребать приходилось старыми дедовскими методами — поплакала, проработала в голове убеждение, зафиксировала новую философию. Без РЭПТ я не представляю, как оттуда выгребала бы.
Складывалось ощущение, что я зачем-то пережила ядерную войну и зачем-то осталась жива — вся сломленная и искалеченная. Мол, посмотри на себя, не удивительно, что столько у тебя проблем. Учитывая, что я шла, когда не было сильно выраженных затруднений. Представляю, какая кабзда мне наступила бы, если бы я пришла в тяжелой тревожности или подавленности. Допускаю, что это просто не по мне, я как-то не вижу смысла зарываться ещё сильнее в жопу. Мне кажется более конструктивным начать выгребать из жопы, которую я продолжаю воссоздавать себе прямо сейчас.
В целом, не имею ничего против таких методов, наоборот, вот, попробовала, чтобы было с чем сравнить. Разница ощутима. После РЭПТ-сессий я очень часто прям «выдыхала», потому что убеждение отпускало.
Но у меня все равно есть цель добраться до кушетки какого-нибудь ядреного психоаналитика, чтоб хоть одна живая душа послушала про мои всратые сны. Когда-нибудь
263 views17:12
Ш
