Самтулана

2021-05-21 08:00:33 #экадаши

● Экадаши | 23 мая

• Что такое экадаши?
• Почему нужно голодать именно на 11-й день от новолуния и полнолуния?
• Блага, получаемые от поста в дни экадаши
• Особенности входа и выхода из сухого голодания
• 10 рекомендаций голодающим
• Что делать тем, кому нельзя или трудно практиковать сухое голодание?

Уже давно доказано и проверено практикой, что важным фактором поддержания и приумножения физического здоровья является сухое голодание. В Йоге и Аюрведе односуточные воздержания от воды и пищи называются «экадаши».

Практика голодания экадаши имеет очень древнюю историю и издавна ее выполняли с 2-мя целями:

• Укрепление здоровья.
• Духовный прогресс.

Говоря в терминах Йоги, во время новолуния и полнолуния, а также в ближайшие дни, из-за совместного гравитационного притяжения Солнца и Луны, газовый (воздушный) и водный (жидкий) факторы тела поднимаются к груди и голове и создают неприятное ощущение. Воспрепятствовать гравитационному притяжению можно, не принимая пищу и воду в течение дня, тогда газовый и водный факторы опустятся из верхней половины тела в нижнюю, что облегчит неприятное чувство. В дни экадаши притяжение Луны, увеличенное гравитацией Солнца, сильнее, чем обычно. Соответственно, Луна в эти дни оказывает наиболее мощное верхненаправленное воздействие на все жидкостные среды организма, что создает в грудной клетке и голове избыточное напряжение.

Так как мы едим регулярно, а цикл полного переваривания пищи занимает долгое время, то наш кишечник вынужден работать практически постоянно. И лишь только в период суточного голодания он может отдохнуть и набраться сил. Во время голодания в теле высвобождается энергия, обычно необходимая для переваривания пищи, и переключается его активность на процесс очищения от токсинов. Вот почему голодание так благотворно влияет на здоровье и увеличивает продолжительность жизни.

Таким образом, пост на экадаши включает в себя воздержание от пищи и питья с целью создания вакуума в пищеварительном тракте, чтобы нейтрализовать лунное притяжение. Такой пост рекомендуется соблюдать всем людям старше 12 лет. Но каждый человек избирает себе приемлемый для него вид поста, согласно его физическим возможностям.

 Поделитесь статьей со своими - так вы помогаете каналу развиваться.

@samtulana Открыть/Комментировать

2021-05-21 03:00:23 #мудрость

Лашкерек - это чистый воздух, лес, речка, водопады и горы. Всем, кто хочет отдохнуть от недельной суеты - стоит посетить арчовый лес Лашкерек. Подробнее Открыть/Комментировать

2021-05-20 09:01:10 #статья

Сознание процветания: 4 грани убежденности в процветании

«…всякому имеющему дано будет, а у неимеющего отнимется и то, что имеет».
Евангелие от Луки, 19:26

Если вы желаете, чтобы в вашей жизни были успех и изобилие, то должны запрограммировать подсознание на убежденность в процветании. Эта убежденность, будучи однажды усвоенной, станет невероятно мощной притягательной силой, которая неизменно будет привлекать к вам людей, обстоятельства и возможности, необходимые для достижения успеха. Убежденность в процветании рождает в индивидууме сознание процветания.

Убежденность в нехватке создает сознание нехватки, а сознание нехватки состоит из множества лимитирующих убеждений. Сознание нехватки колеблется и вибрирует в резонанс со страхом, дефицитом, отсутствием, неудачей и разочарованием. Оно ожидает самого худшего и именно его притягивает.

Человек не может обладать одновременно и сознанием процветания, и сознанием нехватки. Они не совместимы, взаимоисключаемы. Доминирующим должно быть или одно, или другое сознание. И вы не сможете переключиться с одного на другое, что называется, за день.

Это не костюм, который всякий надевает и снимает по желанию. Любое сознание довольно прочно увязано с убеждениями, и, хотя их можно изменить, для этого требуется и готовность, и приверженность, и взятие на себя обязательства поступить именно так.

Хотя и очевидно, что сознание процветания более желательно, выгодно и полезно, оно не дается само по себе, случайно. Вы должны создать в себе убежденность в процветании. Позвольте мне быть до конца прямолинейным: пока вы не перепрограммируете свое подсознание и тем самым не станете идейно преданным и эмоционально вовлеченным в свое процветание, вам вряд ли суждено преуспеть. Именно поэтому столь многим и не удается преуспеть в жизни. Они хотят быть благополучными и преуспевающими, но не создали в себе то сознание, которое необходимо, дабы привлечь, притянуть к себе успех. Успех не приходит по волшебству, равно как не приходит благодаря одной лишь упорной работе. Можете работать настолько упорно и интенсивно, как сами решите, но если в вашем разуме доминирует сознание нехватки, вы сорвете каждый шаг на своем пути и будете испытывать сплошные разочарования.

Имеется много граней убежденности в процветании, которые каждый может усвоить. Последующие 4 послужат вам отправной точкой, и после того как вы однажды усвоите их и примете на вооружение, они будут действовать в качестве фундамента, на котором и посредством которого по вашему желанию могут быть добавлены и другие подобные убежденности. Запечатлейте в себе эти 4 вида убежденности и потом наслаждайтесь тем, что будет случаться по мере того, как они начнут вибрировать внутри вас, притягивая людей, обстоятельства и события, соразмерно гармонирующие с тем сознанием процветания, которое вы в себе создали.

4 грани убежденности в процветании:
1. Возможности есть всюду
2. Успех и изобилие - естественный закон Вселенной
3. У меня есть талант и способности для громадного преуспевания
4. Мое подсознание - это мой партнер в достижении успеха

@samtulana

Как вы думаете, важно ли создать в себе сознание процветания? Открыть/Комментировать

2021-05-20 03:00:50 #мудрость

«В это вск после занятия Йогой мы рассмотрим вредное влияние некоторых продуктов, а также я приведу некоторые общие рекомендации по уменьшению влияния таких продуктов, усилению благостного компонента в уме и облегчению симптоматики пищеварительных дисфункций. Советы для всех, независимо от вероисповедания, навязанных клише и состояния здоровья». Записаться
Рамана Открыть/Комментировать

2021-05-19 09:01:07 #статья

Астма у детей: что делать

Множество детей весеннего типа (капха) выделяют избыточное количество слизи, блокирующей бронхи, что ведет к проблемам дыхания. При первых признаках одышки родители ведут своих детей к врачу, который ставит ребенку удручающий диагноз – астма. Единственная в таком случае надежда это то, что ребенок перерастет эту болезнь. Однако родителей предупреждают о возможности того, что ему, придется бороться с нею всю жизнь.

Согласно данным американской федерации потребителей на 1997 год, астма была достаточно редким заболеванием. Количество астматиков возросло в 3 раза за последние 20 лет. На данный момент около 30 миллионов американцев поражены этой болезнью. Случаи заболевания детской астмой тоже стали более частыми. В действительности, начиная с 1980 года, среднестатистический ребенок посещает кабинет врача 23 раза за первые 4 года жизни, в основном с жалобами на дыхательные органы. Питание, токсичность в доме, стресс, недостаток физических упражнений - это только несколько причин респираторных заболеваний.

Врачи прописывают ингаляторы или бронхорасширители от одышки, и они срабатывают магическим образом. За минуты или даже секунды дыхательные пути открываются, и ребенок снова может свободно дышать. Нам повезло, так как подобные ингаляторы спасают жизни, и без них астма была бы более серьезным заболеванием, угрожающим жизни. Однако проблема подобных ингаляторов в том, что постепенно происходит привыкание и приходится увеличивать дозу и частоту использования, а затем переходить на более сильные медикаменты. Подобное может случиться, так как все препараты прописываются для облегчения симптомов, не учитывая того, что могут существовать какие-то другие причины болезни. Ингаляторы расширяют бронхи, но в то же время они раздражают чувствительные слизистые оболочки. Когда это происходит, начинается выделение слишком большого количества слизи. Подобный избыток может блокировать бронхи, вызывая затрудненное дыхание, что в свою очередь требует еще одну дозу ингалятора, то есть весь цикл начинается сначала. К тому же, избыток выделяемой слизи увеличивает риск создания среды для размножения вирусов и бактериальных инфекций. Как только начинается одышка, ребенок хватается за ингалятор. Наступает облегчение, но диагноз «хроническая астма» становится более реальным.

Рассказанная выше история не предназначена для того, чтобы показать, как плохи ингаляторы. В действительности, они могут спасти жизнь вашего ребенка, и важно быть готовым использовать их, когда это необходимо. Однако помните, что не следует прекращать лечение, как только исчезли симптомы. Когда приступы прекратятся, начинайте применять регулярные профилактические меры. Если ваш малыш заболел и нуждается в ингаляторе, пользуйтесь им. После окончания приступа начинайте принимать растительные препараты, естественным образом открывающие дыхательные пути, удаляющие избыток слизи и успокаивающие раздражение слизистых оболочек.

Не стоит обвинять врачей в том, что увеличилось число больных астмой, и в их неспособности вылечить причину заболевания. Родителям необходимы знания, как предотвратить подобные астме болезни задолго до их появления. Даже если заболевание передалось генетически, согласно Аюрведе, его можно предотвратить или вылечить.

Возможные варианты лечения для детей весеннего типа, страдающих астмой.

Лекарственные средства:
Куркума
Ситоплади
Трикату
Мед

@samtulana

Как вы думаете, чего бы добилась наша медицина, если бы она создавалась на опыте в 5000 лет? Открыть/Комментировать

2021-05-19 08:00:49 #йога

ЙОГА-КЛАСС: в Сеульском парке | 23 мая, 8:00, Ташкент

«Приглашаю вас вместе позаниматься Йогой и поучаствовать в формировании культуры здорового пространства. Расскажу о правильном питании, почему сырая пища - не самая здоровая пища и кому она подходит, а еще о принципах поддержания оптимального равновесия».
Рамана, йог

КТО ПРОВОДИТ
• Рамана - практик Йоготерапии и Аюрведы, проводит бесплатные консультации по здоровому образу жизни и комбинированию питания, режиму дня, обучает методам расслабления и медитации, дает лекции. Основатель проекта Самтулана.

ЧТО БУДЕТ
• 8:00 - Йога-класс
• 9:00 - Беседа-практикум на тему «3 универсальных подхода для создания и поддержания идеального здоровья»

КОГДА, ВО СКОЛЬКО, ГДЕ
• 23 мая, вс
• Время проведения: 8:00-10:00
• Место проведения: яндекс-локация

СКОЛЬКО СТОИТ
• Вход в парк - 5000 сум
• Йога-класс - свободная оплата (платите столько, сколько посчитаете нужным)

КОНТАКТЫ
Мест ограничено, обязательная запись:
• Tlg: @Amalina_03

@samtulana Открыть/Комментировать

2021-05-19 03:00:38 #мудрость

Мы едем в горы в эту сб! Не упускайте возможность провести время в изучении своей природы. Подробнее Открыть/Комментировать

2021-05-18 09:00:14 #статья

Клубника: 14 полезных свойств и рецепт клубничного смузи

• Пищевая ценность
• 10 полезных свойств
• 4 недостаточно доказанных полезных свойства
• Возможные побочные эффекты
• Как добавить в свой рацион?

В статье речь пойдет о землянике ананасной (Fragaria ananassa) – также известной как земляника садовая, клубника и «Виктория» – которая впервые появилась в Голландии в XVIII веке в результате гибридизации земляники виргинской и земляники чилийской, а в Россию попала только в XIX веке.

Клубника - отличный источник витамина C и марганца, а также содержит достаточное количество фолиевой кислоты (витамина B9) и калия. Богата антиоксидантами и растительными соединениями, которые оказывают благотворное воздействие на здоровье сердца и помогают контролировать уровень сахара в крови.

Клубника ярко-красная, сладкая и сочная, обычно употребляемая в свежем виде, но также можно использовать в различных джемах, желе и десертах. Далее вы узнаете все, что нужно знать о клубнике, о ее доказанных полезных свойствах, возможных побочных эффектах и рецепт смузи.

Пищевая ценность:
Углеводы
Клетчатка
Витамины и минералы
Другие соединения

10 полезных свойств
Употребление в пищу клубники ассоциируется с уменьшенным риском многих хронических заболеваний.

Антиоксиданты и полифенолы поддерживают здоровье сердца, помогают в регулировании уровня сахара в крови и предотвращают различные формы рака.
Витамин C способствует здоровью кожи и волос.

Пищевые волокна улучшают пищеварение и важны для регулирования веса.
1. Сердце и сосуды
2. Сахар в крови
3. Рак
4. Иммунитет
5. Мозг
6. Воспаление
7. Лишний вес
8. Анти-эйдж
9. Кожа
10. Волосы

Поделитесь статьей со своими - так вы вносите свою лепту в сохранение здорового пространства.

@samtulana Открыть/Комментировать

2021-05-18 08:00:54 ​​#горы

МЫ ЕДЕМ: в Лашкерек | 22 мая, сб

ЧТО ЗА МЕСТО
Лашкерек - огромная территория гор с арчовым лесом, расположенная в верховьях p. Ахангаран, на границе Узбекистана и Таджикистана. Здесь природа создала превосходное великолепие, нарисовала свою картину и раскинула это все на большой территории. Впечатление от этого похода останутся на всю жизнь.

КАКОЕ РАСПИСАНИЕ
• 22 мая, 7:00 - выезд из Ташкента, сбор на Дагестанской.
• 9:30 - прибытие на место.
• 19:15 - возвращение в Ташкент.

КАКАЯ ПРОГРАММА
• средний поход
• медитация
• беседы
• купание
• питание

КТО МЫ
• Мы практикуем йогический образ жизни.
• Мы - не турагенство и не зарабатываем на ваших желаниях.
• Мы против сложносоставных теорий и демагогии, а лишь хотим, чтобы вы в горах смогли услышать собственные ответы на свои же вопросы.
• Мы - не адепты какого-то учения и с уважением относимся ко всем религиям и различным философским концепциям.

ЧТО ВЗЯТЬ И ПРАВИЛА
• Питание - вегетарианское: берите с собой легкоусвояемую пищу, воду.
• Обязательно: удобная обувь, небольшой рюкзак с вещами и продуктами и личная аптечка.
• По желанию: коврик, солнцезащитные очки, головные уборы.

СКОЛЬКО СТОИТ
• Участие - 150 тыс сум

► В стоимость входит:
• Проезд.
• Услуги гида.

КАК ЗАПИСАТЬСЯ
Мест ограничено, обязательная запись:
• Tlg: @Amalina_03
• Тел: +998998500941

Поделитесь со своими - возможно, кто-то захочет понять свою внутреннюю природу через красивую внешнюю природу.

@samtulana Открыть/Комментировать

2021-05-18 03:01:04 #мудрость Открыть/Комментировать