Нутро

2022-02-20 18:00:02 ​ ВОПРОС:
Почему так важно уметь отвечать «нет»?

ОТВЕТ:
Этот навык позволяет нам определить свое место среди других людей и помогает другим признать это место за нами.
«Отказывая в чем-то, мы защищаем свое представление о том, что для нас приемлемо, а что нет, — уточняет Светлана Кривцова. — Когда мы говорим: «Нет, я не пойду с вами в кино, мне нужно остаться дома» или «Нет, я не могу задержаться на работе, так как у меня встреча», мы заботимся о собственных желаниях и интересах, о том, что нам дорого и важно.
И наоборот, когда мы постоянно идем на поводу у других, мы рискуем оказаться в подчинении у чужих желаний и сойти с пути, ведущего нас к собственным целям». Это может привести к тому, что мы не сможем ответить себе на вопросы «Кто я?» и «Чего я хочу?».

Есть вопрос? Спросите психолога в боте! @Psychologist_Nutro_bot
Ответ будет в течение 2-х часов.

Наш Chat находится по ссылке https://t.me/joinchat/TdgkGP1J0qZkMTEy Открыть/Комментировать

2022-02-20 15:00:02 Есть вопрос? Спросите психолога в боте! @Psychologist_Nutro_bot
Ответ будет в течение 2-х часов.

Наш Chat находится по ссылке https://t.me/joinchat/TdgkGP1J0qZkMTEy Открыть/Комментировать

2022-02-20 11:00:02 ​ ВОПРОС:
В чём заключаются цели токсичного поведения?

ОТВЕТ:
В психологии не существует точного определения токсичности. Токсичными называют людей, после общения с которыми остается неприятное эмоциональное послевкусие. Иногда это ощущается даже на физиологическом уровне: болит голова, портится настроение, хочется спать.
Токсичный человек действует неосознанно, а модели такого поведения формируются еще в детстве.

Основной целью любого токсичного поведения становится неосознанное влияние на эмоции других людей и получение желаемого.

Найти грань между поведением токсичного и обычного человека непросто. Они умелые манипуляторы и всегда подберут ключик к вашим эмоциям: вовремя надавят на жалость, уместно пошутят или выразят беспокойство.

Есть вопрос? Спросите психолога в боте! @Psychologist_Nutro_bot
Ответ будет в течение 2-х часов.

Наш Chat находится по ссылке https://t.me/joinchat/TdgkGP1J0qZkMTEy Открыть/Комментировать

2022-02-19 20:00:04 ​Как определить манипуляцию:

1) Прикосновение может быть влиятельным
Похлопать кого-то по плечу и посмотреть ему в глаза - эффективный способ сделать человека более открытым к вашему предложению. Он также очень распространен в повседневных ситуациях, например, когда кто-то пытается занять у вас деньги.

2) Скорость речи
Исследователь рассказывает, что фокусники всегда торопят добровольных участников трюка, чтобы те приняли первое решение, которое придет им в голову. Но как только они сделают свой выбор, темп речи заметно уменьшается.

3) Вопрос
Например, "Почему вы думаете, что это будет хорошая идея?" или "Какие это будет иметь преимущества?" Это кажется очевидным, но если позволить кому-то убедить самого себя, человек будет более уверенным в в будущем, что это вообще была его идея.
Мы все при определенных условиях можем стать марионетками, но если вы осознаете, кто тянет за ниточки, вы можете хотя бы попытаться противостоять.

Есть вопрос? Спросите психолога в боте! @Psychologist_Nutro_bot
Ответ будет в течение 2-х часов.

Наш Chat находится по ссылке https://t.me/joinchat/TdgkGP1J0qZkMTEy Открыть/Комментировать

2022-02-19 19:00:23 Появилась карта бомбоубежищ в Москве и Питере

Адрес ближайшего защитного сооружения лучше знать заранее.

Карта с точными адресами по ссылке: Москва или Питер Открыть/Комментировать

2022-02-19 18:00:04 ​ ВОПРОС:
Не так давно я стала жертвой физического насилия. Я не знаю, как теперь жить, моя жизнь превратилась в ад, все время думаю об этом. Чувствую стыд. Помогите справиться!

ОТВЕТ:
Нужно не меньше года, чтобы пережить случившееся.
Если через год это состояние продолжается, оно требует разрешения на психотерапевтическом уровне.

Женщине надо проплакаться, прокричаться, нужно задуматься о смысле жизни.
Постараться выговориться поначалу близким людям, которые любят человека. Мама, папа, добрые хорошие родственники, которые бы создали максимум тепла, комфорта и поддержки, для начала. Проговаривание - важный момент к исцелению.

Для того, чтобы вернуть к себе уважение, важно думать о себе, заботиться о своих банальных желаниях.
В данной ситуации поможет забота о других. О тех людях, которые рядом, кому нужна помощь.

Постараться принять ситуацию, как часть своей жизни.

Есть вопрос? Спросите психолога в боте! @Psychologist_Nutro_bot
Ответ будет в течение 2-х часов.

Наш Chat находится по ссылке https://t.me/joinchat/TdgkGP1J0qZkMTEy Открыть/Комментировать

2022-02-19 15:00:03 Есть вопрос? Спросите психолога в боте! @Psychologist_Nutro_bot
Ответ будет в течение 2-х часов.

Наш Chat находится по ссылке https://t.me/joinchat/TdgkGP1J0qZkMTEy Открыть/Комментировать

2022-02-19 11:00:04 ​ ВОПРОС:
Что такое навязчивые мысли?

ОТВЕТ:
Навязчивые мысли (обсессии) — это образы или побуждения, которые бесконтрольно, против воли человека вторгаются в сознание. Попытки избавиться от этих мыслей приводят к вспышкам тревоги и приносят сильный дискомфорт. Человек переживает постоянные страхи и дурные мысли. Если вовремя не обратиться за помощью, обсессии приводят к психологическому истощению, социальной отгороженности и депрессии.

Навязчивые мысли встречаются при многих заболеваниях: неврозах, депрессии, обсессивно-компульсивном расстройстве (навязчивый невроз) и даже шизофрении.

Есть вопрос? Спросите психолога в боте! @Psychologist_Nutro_bot
Ответ будет в течение 2-х часов.

Наш Chat находится по ссылке https://t.me/joinchat/TdgkGP1J0qZkMTEy Открыть/Комментировать

2022-02-18 21:00:02 ​Как понять, что вы абьюзер:

• Не умеете управлять своими эмоциями, иногда вплоть до применения физической силы.

• У вас проблема с навыками коммуникации. Вы не умеете говорить и выражать свои мысли ненасильственно.

• Сваливаете свои проблемы на других и вечно всех обвиняете.

• Вы не подвергаете критике способы воспитания и общения, к которым привыкли, например, в родительской семье.

• У вас есть проблемы с отдыхом, поэтому вы накапливаете раздражение и недовольство.

• Испытываете жажду доминирования и контроля: «Покажи мне свой телефон», «Я имею право знать, я его жена!»

• Используете людей, не считаясь с их желаниями, и разрушаете их.

• Склонны запугивать, угрожать, шантажировать: «Неделю никакого секса», «Я заберу у тебя детей».

Есть вопрос? Спросите психолога в боте! @Psychologist_Nutro_bot
Ответ будет в течение 2-х часов.

Наш Chat находится по ссылке https://t.me/joinchat/TdgkGP1J0qZkMTEy Открыть/Комментировать

2022-02-18 18:00:06 ​ ВОПРОС:
Как вывести вруна на чистую воду?

ОТВЕТ:
Используйте открытые вопросы. Они заставляют врущего человека более подробно излагать свою "легенду", так что в конце концов он/она застревает в паутине собственной лжи.

Вносите в разговор элемент неожиданности. Сотрудники службы безопасности должны пытаться увеличить "когнитивное бремя" подозреваемого во лжи - например, задавая ему/ей неожиданные вопросы, которые могут сбить с толку, или прося его/ее рассказать о каком-то событии прошлого, начиная с конца - подобные техники усложняют лжецам задачу "сохранения фасада".

Обращайте внимание на небольшие проверяемые детали. Если интервьюируемый утверждает, что работает в Оксфордском университете, попросите рассказать, как он/она обычно добирается до работы. Если в ответе вы услышите некоторое противоречие, не спешите исправлять - пусть у потенциального лжеца растет самоуверенность; так он выскажет больше сведений, обнаруживающих его ложь.

Есть вопрос? Спросите психолога в боте! @Psychologist_Nutro_bot
Ответ будет в течение 2-х часов.

Наш Chat находится по ссылке https://t.me/joinchat/TdgkGP1J0qZkMTEy Открыть/Комментировать