Нутро

2022-02-16 09:13:05 ​ ВОПРОС:
Как развить хорошие привычки и избавиться от плохих?

ОТВЕТ:

Действие

Это физическое или эмоциональное действие, которое вы совершаете, чтобы получить награду. Вы покупаете товар, чтобы стать на мгновение счастливым, выкуриваете сигарету, чтобы ощутить радость и снять симптомы зависимости. Может нести и позитив: утренняя зарядка, наведение порядка на столе или медитация приводят к повышению настроения.

Есть вопрос? Спросите психолога в боте! @Psychologist_Nutro_bot
Ответ будет в течение 2-х часов.

Наш Chat находится по ссылке https://t.me/joinchat/TdgkGP1J0qZkMTEy Открыть/Комментировать

2022-02-15 21:30:00 ​3 признака, что вам пора отправиться на отдых:

Отсутствие мотивации
Почувствовали себя загнанной лошадью? Работа-дом-работа, о, мы знаем, что этот сценарий не всегда приводит к хорошему настрою. Если вам внезапно показалось, что вы не знаете что делать дальше и чего вы хотите, то, возможно, вы просто очень устали, и вам нужен перерыв.

Постоянная усталость
Проснулся с утра и уже устал. Это про вас? Не доводите до такого. Жизнь полна удовольствий, если разнообразна. Рутина всегда утомляет, а потому не игнорируйте просьбы о помощи от вашего тела – чувство вечной усталости без медицинских на то причин говорит только о том, что вам нужен качественный отдых.

Синдром каникул
Ощущаете ли вы летом большую, чем обычно, потребность в отдыхе? А ждете ли новый год, чтобы насладиться зимними прогулками? Каникулярный синдром – это повышенное желание отдохнуть, связанное с воспоминаниями из детства, когда определенное время года всегда означало отдых и удовольствия. Если хочется, то почему нет? Устраивать мини-отпуск можно хоть ежемесячно: 2 дня за городом с видами на красивейшие пейзажи  – не самая сложная задача для реализации.

Есть вопрос? Спросите психолога в боте! @Psychologist_Nutro_bot
Ответ будет в течение 2-х часов.

Наш Chat находится по ссылке https://t.me/joinchat/TdgkGP1J0qZkMTEy Открыть/Комментировать

2022-02-15 20:30:03 НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ ИСЧЕЗЛИ ЗА 2 ПРОЦЕДУРЫ

Настоящий кладезь коллагена и стоит две копейки в любой аптеке, а эффект уже через два дня… В общем, записывайте.. Читать продолжение… Открыть/Комментировать

2022-02-15 18:00:02 ​ ВОПРОС:
Какими качествами должен обладать каждый человек?

ОТВЕТ:
Настойчивость, упорство, целеустремленность, твердый характер – выберите то, что считаете самым главным для себя.
Столетиями люди пытались понять, каким должно быть качество, которое кардинально отличает обладающих им людей от остальных.
Речь даже не о том, что оно гарантирует успех. Например, стоики всегда стремились к спокойствию и покою, а не к финансовому процветанию или признанию. Но достигнуть такого состояния – непросто. Это требует долгой и тяжелой работы. Но есть одно качество, которое может помочь в этом – настойчивость.
Потому что, если вы не проявите должной настойчивости – так никогда и не узнаете, как все могло сложиться в вашей жизни и чем закончиться.

Есть вопрос? Спросите психолога в боте! @Psychologist_Nutro_bot
Ответ будет в течение 2-х часов.

Наш Chat находится по ссылке https://t.me/joinchat/TdgkGP1J0qZkMTEy Открыть/Комментировать

2022-02-15 15:00:02 Есть вопрос? Спросите психолога в боте! @Psychologist_Nutro_bot
Ответ будет в течение 2-х часов.

Наш Chat находится по ссылке https://t.me/joinchat/TdgkGP1J0qZkMTEy Открыть/Комментировать

2022-02-15 11:00:02 ​ ВОПРОС:
Как вывести вруна на чистую воду?

ОТВЕТ:
Используйте открытые вопросы. Они заставляют врущего человека более подробно излагать свою "легенду", так что в конце концов он/она застревает в паутине собственной лжи.

Вносите в разговор элемент неожиданности. Сотрудники службы безопасности должны пытаться увеличить "когнитивное бремя" подозреваемого во лжи - например, задавая ему/ей неожиданные вопросы, которые могут сбить с толку, или прося его/ее рассказать о каком-то событии прошлого, начиная с конца - подобные техники усложняют лжецам задачу "сохранения фасада".

Обращайте внимание на небольшие проверяемые детали. Если интервьюируемый утверждает, что работает в Оксфордском университете, попросите рассказать, как он/она обычно добирается до работы. Если в ответе вы услышите некоторое противоречие, не спешите исправлять - пусть у потенциального лжеца растет самоуверенность; так он выскажет больше сведений, обнаруживающих его ложь.

Есть вопрос? Спросите психолога в боте! @Psychologist_Nutro_bot
Ответ будет в течение 2-х часов.

Наш Chat находится по ссылке https://t.me/joinchat/TdgkGP1J0qZkMTEy Открыть/Комментировать

2022-02-14 20:11:00 ​Как вести себя, если вы стали жертвой буллинга?

Шаг первый – постарайтесь разобраться, что происходит
Постарайтесь понять, у кого в группе обидчиков какая роль. Кто зачинщик, а кто – просто примкнул “за компанию”. У кого есть свое мнение, а кто следует мнению большинства. Кто является только зрителем, кто на чьей стороне, кто может вам сочувствовать. И если вы один – попробуйте найти себе союзника.

Шаг второй – попробуйте выйти на диалог
Диалог является иногда очень сильным ходом, потому что другая сторона совершенно его не ожидает. Но для жертвы травли будет важно правильно настроиться на этот разговор. Не заискивать, не унижаться – с одной стороны. Но и не настраивать себя враждебно и не смотреть свысока – с другой.

Шаг третий – решаем, продолжать ли борьбу или уйти из коллектива
Если у вас не получилось ни найти союзников, ни получить помощь руководства, и диалог тоже вести не получается, то дальше нужно спросить себя – вы готовы ждать и терпеть, либо вы можете уйти из данной группы? Можно установить для себя сроки, сколько времени вы можете терпеть эту ситуацию.

Есть вопрос? Спросите психолога в боте! @Psychologist_Nutro_bot
Ответ будет в течение 2-х часов.

Наш Chat находится по ссылке https://t.me/joinchat/TdgkGP1J0qZkMTEy Открыть/Комментировать

2022-02-14 19:11:01 Студенты заставили своего угарного препода из питерского РАНХиГС создать канал по экономике в Telegram.

Его фишка — остроумно и красочно рассказывать, что происходит в мировой экономике, объяснять сложные процессы так, что пятиклашка поймёт, о чём речь.

Сейчас кризис, но знание экономики поможет вам спланировать свой бюджет на 1, 5, 10 лет вперёд, чтобы всегда оставаться при деньгах.

Подпишитесь, потом «спасибо» себе скажете! https://t.me/economikal Открыть/Комментировать

2022-02-14 18:00:03 ВОПРОС:
В каких случаях появляется апатия?

ОТВЕТ:
1) Бывает, что апатия формируется вместе с депрессией, так как при этом расстройстве нарушается эмоциональное состояние, человек может испытывать отрицательные эмоции (грусть, тоску, вину), а может не испытывать их вообще, это уже и говорит об апатии. Не исключено её проявление как на тяжёлых стадиях, так и на самых ранних. Иногда депрессия начинается именно с апатии.

2) Вторая причина апатии не такая грустная и печальная, как первая. Она связана с ленью. Человек, которому лень, который ничего не делает, рано или поздно впадёт в апатию и тогда побороть эти два недуга будет достаточно проблематично.

3) Отсутствие эмоций также может появиться вследствие тяжёлых душевных потрясений (утрата близкого человека, питомца, увольнение с работы, нападение грабителей и т.д.). В данном случае, это является защитной реакцией, не позволяющей человеку слишком сильно страдать от произошедшего.

4) Иногда апатия является чертой характера совершенно здорового человека и может проявляться в отдельных сферах его жизни (работа, учёба, социальная активность).

Есть вопрос? Спросите психолога в боте! @Psychologist_Nutro_bot
Ответ будет в течение 2-х часов.

Наш Chat находится по ссылке https://t.me/joinchat/TdgkGP1J0qZkMTEy Открыть/Комментировать

2022-02-14 15:00:02 Есть вопрос? Спросите психолога в боте! @Psychologist_Nutro_bot
Ответ будет в течение 2-х часов.

Наш Chat находится по ссылке https://t.me/joinchat/TdgkGP1J0qZkMTEy Открыть/Комментировать