Медицина | Новости | Здоровье

2024-05-05 19:50:42 Как избавиться от прыщей за 1 час

Когда до выхода в свет остались считаные минуты, а на лице алеет непонятно откуда взявшееся воспаление, надо действовать решительно.

Вылечить прыщик за такой короткий срок не получится. Наша главная задача - убрать покраснение и припухлость. В этом нам поможет:

Лёд. Холод замедлит приток крови к коже и уменьшит отёк. Кубик льда нужно приложить к прыщику на 20–40 секунд.
Капли для глаз. Подойдёт любое средство, предназначенное для снятия покраснения глаз. На ватный тампон капните немного жидкости, отправьте его в морозилку на 1 минуту и приложите к прыщу.
Салициловая кислота. Если есть пара минут, чтобы сбегать в аптеку, приобретите 1-процентный раствор салициловой кислоты. Нанесите салициловую кислоту на ватную палочку и обработайте воспаления. Открыть/Комментировать

2024-05-04 10:02:22 Механизм появления храпа и апноэ во сне

Чаще всего храп и апноэ связаны с непроизвольным расслаблением мягкого нёба и язычка.

Из-за смешанного дыхания (ртом и носом), расслабленные ткани начинают вибрировать, порождая на выдохе звук.

Сильный храп может достигать громкости 112 дБ (сопоставимо с сиреной полицейской машины). Но, обычно, собственный храп человек не слышит.

Апноэ же возникает когда мягкие ткани свисают настолько, что перекрывают дыхательные пути целиком и человек не может сделать вдох. Открыть/Комментировать

2024-05-02 16:17:32 Как нужно питаться во время грудного вскармливания

Есть можно всё, но лучше, чтобы основу рациона составляла полезная еда.

Также нужно стараться, чтобы питание было разнообразным и содержало необходимые питательные вещества. Тогда не потребуется дополнительный приём витаминов и микроэлементов.

При этом важно, чтобы калорийность немного увеличилась, ведь лактация — энергозатратный процесс.

Так что добавьте к своей норме 330 ккал, если ребёнку ещё нет полугода, и 400 ккал, если уже есть. Только старайтесь добирать их не из простых углеводов и жиров. Открыть/Комментировать

2024-04-30 12:11:23 Что такое высококачественные белки и почему нужно есть яйца каждый день

Существует порядка 21 аминокислоты, которые наш организм использует для синтеза белков. Девять из них не могут быть выработаны им и должны быть получены из рациона - они известны как незаменимые аминокислоты.

Яйца же обладают идеальным аминокислотным профилем и содержат высококачественные белки. Фактически они являются одними из лучших источников белка в рационе человека. Открыть/Комментировать

2024-04-28 10:32:27 Скелетные мышцы играют ключевую роль в движении крови по телу

Вены, встроенные в мышцу, сдавливаются во время сокращения этой мышцы, вызывая повышение давления внутри сосуда.

Это повышение давления толкает кровь к сердцу. Открыть/Комментировать

2024-04-26 11:30:26 Какой пульс считается высоким

Пульс — это сокращение стенок сосудов в ответ на то, что сердце выталкивает в них порцию крови. Грубо говоря, это показатель того, как часто бьётся сердце.

В норме у взрослого человека пульс составляет от 60 до 100 ударов в минуту.

Но иногда сердцебиение выходит за рамки разумного. Внезапное возрастание пульса выше 100 ударов в минуту называется тахикардией.

Когда сердце сокращается слишком часто, оно не успевает наполниться кровью, а значит, с каждым ударом отправляет в организм недостаточно кислорода. То есть не выполняет основную задачу. Открыть/Комментировать

2024-04-24 11:28:14 Почему нельзя постоянно сидеть.

Застой крови и лимфы (такая прозрачная жидкость, очищающая наш организм от токсинов). Когда мы сидим, всё плавненько перетекает в нижние конечности и там и остаётся, так как мы не машем ногами. От этого могут возникать отеки, осложнения варикоза и даже тромбозы.

Страдает позвоночник. Мало кто может похвастаться идеально прямой спиной во время сидения. Будем честными: сидим мы криво, и позвоночнику надо адаптироваться. Некрасиво вытягивается шея, сутулятся плечи, и на выходе получается Квазимодо.

Даже внутренние органы могут покалечиться. Пока мы сгорбились над компьютером, внутри всё тоже сжалось и сместилось. Желудок наседает на кишечник, кишечнику несладко, пищеварению — тоже.

Зажатый позвоночник может вызвать не просто головные боли, но и нарушение мозгового кровообращения, то есть ваш мозг получит меньше кислорода и питательных веществ.

Как избежать: делайте минутные перерывы. Ходите, отжимайтесь, бегайте на месте. Вы сразу же почувствуете, что организму стало легче. Открыть/Комментировать

2024-04-22 16:20:38 Мы не можем плавно двигать глазами

Люди буквально на это неспособны. При попытке так сделать, глаза будут перемещаться скачкообразно, концентрируясь на видимых объектах.

Это возможно только если смотреть на движущийся объект или сфокусироваться на одной точке и двигать головой, но этого никогда не получится с воображаемым движущимся объектом. Открыть/Комментировать

2024-04-20 11:20:29 Чем артерии отличаются от вен?

Мышцами
А если точнее, то мышечным слоем.

В артериях он нужен для того, чтобы более эффективно доставлять кровь к тканям. Артерии мышечного типа выполняют не только транспортную, но и распределительную функции, регулируя приток крови к органам в условиях разных физиологических нагрузок (это, так называемые, органные артерии).

Артерии мышечного типа содержат в средней оболочке гладкие миоциты. Это позволяет им регулировать приток крови к органам и поддерживать нагнетание крови, что важно для кровоснабжения органов, расположенных на большом удалении от сердца. Открыть/Комментировать

2024-04-18 10:40:12 Пищевой дневник - отличный шаг к похудению и осознанному питанию

Людям свойственно заблуждаться в количестве съеденного. Мы склонны занижать объёмы пищи, даже если знаем, что нас перепроверят. Поэтому велика вероятность, что вы сами не в курсе своих пищевых привычек.

Дневник поможет понять, как обстоят дела на самом деле, и узнать о себе много нового. Например, вам кажется, что вы едите достаточно овощей, но в реальности ограничиваетесь двумя огурцами в день. Открыть/Комментировать