СКАЗКА ОЧИЩЕНИЯ с ИРИКОЙ-ЭМ

2022-06-13 17:05:28 Обязан была поделиться таким кайфом Открыть/Комментировать

2022-06-13 15:04:01 ТОП 3 ФАКТА О БЕЛКЕ
то, чего многие не знают

Пост без банальщины, хочу дать вам действительно ценные практические данные! О белке я много говорила, смотрите/читайте мои посты



ФАКТ ДЕФИЦИТ БЕЛКА НА ФОНЕ ДЕФИЦИТА ЛИЗИНА

Одна из главных НЕЗАМЕНИМЫХ аминокислот.
Она НЕ синтезируется нашим организмом и наша задача получать ее извне.

Источники: мясо, молоко, яйца, бобовые, зерновые, авокадо, тыквенные семечки, нут.

Я не признаю молоко за еду - но лизин там есть

ЧТО ДЕЛАЕТ?

Выполняет роль строительного материала для всех протеинов;
Способствует росту, восстановлению коллагена и тканей; Иммунитет:участвует в выработке антител, гормонов, ферментов;
помогает уменьшить вероятность и/или предупредить герпесную инфекцию; • Способствует абсорбции кальция (профилактика остеопороза),
Поддерживает надлежащий баланс азота в организме;
Замедляет повреждение хрусталика глаза;
Снижает повышенный уровень триглицеридов в крови.

Применение

Лизин применяют для лечения и профилактики остеопороза; герпеса; катаракты; инфекционных заболеваний, анемии, иммунодефецитных состояний; синдрома хронической усталости; стресса.

С возрастом людям, особенно мужчинам, требуется больше лизина, чем в молодости.

В условиях дефицита Лизина НЕ построится ни один белок! То есть, можно есть сколько угодно белка любого, но если будет нехватка Лизина, то все аминокислоты канут в канализацию, а организм останется голодным


ФАКТ УСКОРЕНИЕ СТАРЕНИЯ и РАЗВИТИЯ КЛЕТОЧНЫХ ДЕФЕКТОВ

Наши клетки делятся каждый день, каждый час... минуту... секунду. Нам постоянно нужны аминокислоты для строительства всех клеток, гормонов, ДНК.

Часть берется из старых структур, а часть из вновь поступающих аминокислот (напомню, что целые белки не усваиваются, а являются "вражескими" структурами, они разбираются до аминокислот, после чего организм строит из них свои собственные белки).

ВАЖНО
Клетка НЕ перестает делиться в условиях дефицита стройматериалов. Некоторые замедления в росте происходят только на этапе острого воспаления - высокая температура при вирусном заражении, например.

Что происходит с клетками, когда они делятся в условиях дефицита аминокислот?

Новые клетки растут с дефектами. Они имеют искаженную форму, повышенную проницаемость, нарушается генетический код, отвечающий за все процессы, протекающие в клетке.

В итоге клетка уязвима, делится с повышенным числом ошибок, не выполняет свои функции полноценно.

Как результат - ускоренное старение, выше риски заработать серьезные формы заболеваний.


ФАКТ У НАС РАЗНАЯ СКОРОСТЬ ПЕРЕВАРИВАНИЯ БЕЛКОВ

Все мы разные, и потребности организма тоже. Кто-то начинает день с белкового завтра и чувствует себя отлично, кому-то для запуска организма нужны углеводы.

Это зависит от генетических данных. У каждого от рождения запрограммирована скорость работы с белками, углеводами и жирами. Отсюда и потребность в индиивидуализации рациона. Нет универсальной диеты! Что хорошо для одного - губительно для другого.

Научитесь слушать себя, сдайте генетический тест.
Я сдавала в лаборатории https://mygenetics.ru/catalog/ (кстати, лови код на скидку РАСЦВЕТАЙ )

Почему еще могут быть проблемы с усвоение белка?

За расщепление белка отвечает группа ферментов – протеиназы: сериновые, треониновые, цистеиновые, аспартатные, металлопротеиназы, глутаминовые.

Недостаток ферментов могут быть связаны с проблемами ЖКТ: желудком, печенью, желчным пузырем, поджелудочной железой.

Все это мы разбираем на курсе "ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ" и выстраиваем путь к восстановлению полноценной работы пищеварения!

ВАЖНО
Перегруз орагнизма белком повышает ризк образовани онкологии, интоксикации, аутоимунных заболеваний, аллергических реакций и др. Открыть/Комментировать

2022-06-12 15:01:01 МИФЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

Это такая холиварная тема. Потому что у каждого специалиста есть свое видиние этих вопросов. Я поделюсь своим. Есть нюанс - моя позиция основывается на оценке долгосрочной перспективы.

Т.е. если вы сделаете так раз или даже просто в течении месяца - часто это не страшно, даже пара лет не сращно, зависит от возраста и образа жизни. НО!

Если смотреть в разрезе 10-20 лет - это уже приводит к серьезным проблемам, а люди и не понимают откуда вдруг? - а это просто статистика - стоит перейти порог прочности - тело реагирует поломками!

МИФ ПОЛЕЗНЫЕ ПЕРЕКУСЫ

Повторяла, повторяю и буду напоминать об этом факте!
У физиологии нет понятия полезного перекуса! Вообще нет понятия перекуса!

Когда я спрашиваю клиента сколько раз он ест, часто в ответе люди не учитывают перекусы. Как будто это не прием пищи! Но для тела нет разницы как ты это называешь! Ему придется проводить всю процедуру пищеварения целиком и полностью!

Биохакерская среда и сообщество интегративной медицины присоединились, слава Богу, к этому же мнению и современные протоколы питания включают перекусы только при конкретных диагнозах и то на этапе терапии, а далее делается все, чтобы с ними распрощаться!

Полноценное обоснование этому физиологическому явлению я даю на курсе "ТЕХНОЛОГИЯ ПИТАНИЯ" вместе с расшифровкой как меняется гормональная среда, как стареет организм, как образуются заболевания и что делать со всем этим.

Программу ты можешь начать изучать уже сегодня и формировать свое здоровое долголетие Переходи по ссылочка https://irikaem.ru/kurs-tp

МИФ ЗАВТРАК ДОЛЖЕН БЫТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО

Один из моих любимых мифов! Который не учитывает что у нас разная генетика, разная скорость метаболизма, разная ментальная и физическая нагрузка.

Но еще смешнее, что из этого мифа вытекает самое бредовое утверждение, что если ты не завтракаешь, то обязательно будет гастрит

У гастрита есть ряд причин образования, и самая главная - это стресс, питание на ходу, недосып, ночной образ жизни, синтетическое питание, медикаменты, но блин, отсутствие завтрака вообще не входит в этот список!

Я вот всю жизнь НЕ завтракаю. И миллионы людей так делают и никакого гастрита. Но, если вы все-таки завтракаете и для вас это важно по физиологии, то что выбрать на завтрак:

смузи из фруктов, легкий салат?
кашку с орешками и сухофруктами?
яйца с беконом?

Что на самом деле является идеальным завтраком?

Ответ прост - у каждого он свой!
И в каждый день жизнь полезный завтрак для тебя может быть разным!

Чтобы научиться подбирать для себя действительно полезное питание - подключайся к курсу "ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ" с 9 июля старт группы под поим сопровождением!

МИФ АНАНАС и ЕГО СОК СЖИГАЮТ ЖИРЫ

Очень популярный миф. Собственно откуда ноги растут?

Ананас содержит фермент бромелайн и кислоты, которые способствует сжиганию жиров.

На самом деле бромелайн расщепляет белки, а не жиры, собственно ка ки кислоты

Более того - это один из самых сладких соков, что, конечно, уж никак не способствует похудению, а взвинчивает сахар в крови.

Но, тем не менее, ананасовый сок действительно очень полезен, так как способствует улучшению процессов пищеварения и содержит большое количество витамина С, повышает усвояемость железа, белков, с которыми у большинства проблемы из-за скрытой или даже не скрытой гипоацидности и тд.

Просто применять следует по назначению

Как вам тема мифов ЗОЖ Еще приготовить для вас их с хрустящей корочкой

Накидайте в комментариях какие вопросы вас интересуют - я разберу Открыть/Комментировать

2022-06-11 15:02:01 ...ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ОПЕРАЦИЯ
моя история с анализами

В университетские годы мне пришлось много раз сдавать анализы, особенно биохимию.

На тот момент я проходила лечение у дерматолога и у гинеколога. Именно в этом порядке Благо и тот и другой хотя бы просили сдать анализы, но тогда я в них ничего не понимала и конечно доверяла врачам.

К дерматологу я решилась пойти потому что мне было уже за 20-ть, а подростковые прыщи все так же украшали мое лицо наравне с веснушками.

Тогда врач прописала мне пропить Акнекутан. Чтобы вы понимали - это опасная штука для здоровья, в течении года после ее приема не разрешено зачатие ребенка.

Пока я пила эти таблетки - кожа слегка становилась чище, но только слегка. Мне приходилось ежемесячно сдавать анализы, чтобы отслеживать влияние акнекутана на организм.

Анализы ВСЕГДА были В НОРМЕ

Чтобы было понятно - сдавала я не те анализы, но знаю я это только теперь. Почему этого не знала врач, заведующая отделением дерматологии крупнейшего города в области... Загадка!

Собственно после такого лечения началась история с гинекологом

Кисты, эрозия, миомка... боли, скачок веса, пусть и небольшой, но для меня ощутимый...

Все, что прописала гинеколог - гормональная терапия... и так 3 года...

Результата: "Эх, ну идите готовьтесь, через месяц будет операция"

Операция предполагалась на яичнике. С учетом того, что я не рожала, гарантий на функциональность дальнейшую яичника мне не давали.

Что бы вы понимали - анализы были в норме

Вернулась я к врачу через месяц, но с одной поправкой - я была ПОЛНОСТЬЮ ЗДОРОВА! А именно: чистая кожа, чисты от всех кист, спаек и других образований яичники, матка... и без лишнего веса, а еще без гайморита, без бронхита, без гипертонии, с впервые в жизни - крепкими ногтями и удивительно шелковистыми волосами.

Анализы все еще в норме

Как я справилась с букетом диагнозов уже многократно делилась с вами, но могу рассказать еще.

Это стало одной из отправных точек в том, чтобы разобраться что есть норма, а что нет.

Я проходила обучение у разных гинекологов, минерологов, физиологов, эндокринологов, но с поправкой - у этих врачей люди выздоравливали

Именно они открыли занавес на то:
что нормы физиологические сильно отличаются от современных лабораторных значений
от чего на самом деле зависит здоровье и что, например, гинекология НЕ лечится у гинекологов и это я повторяю слова тех самых гинекологов, у которых училась
что все мои проблемы с кожей, давлением, гинекологией и тд - имели один корень и исправив его - они ушли разом все!
что часто просто пропить витаминки и БАД не достаточно и это не дает результата, если это не системная работа и не учитывать особенности нарушений в организме - по сути деньги на ветер!

Чтобы упорядочить эти знания, личный опыт, опыт работы с клиентами, собрать базу ответов на вопросы - понадобилось порядка 5 лет!
Вычленить и упаковать самы эффективные решения, разобраться с мифами и панацеями типа сыроедения и прочей ериси - почему когда-то оно работает, а когда-то наоборот ухудшает положение!

Это был интереснейший путь и я рада, что могу всем этим делиться в блоге, на курсах, на наших встречах! Открыть/Комментировать

2022-06-10 15:02:02 ЦИРКАДНЫЕ РИТМЫ (БИОРИТМЫ) И ЗДОРОВЬЕ

У всего живого есть свои ритмы и они оказывают ОГРОМНОЕ влияние на здоровье! Несоблюдение циркадных ритмов грозит серьезными последствиями и каждый из нас с ними знаком, к сожалению...

Этот феномен изучается активно развивающейся областью современной науки - хронобиологией.

Работа нервной и гормональной системы сильно завязаны на суточном ритме, и тут никакими БАД, питанием, голоданием не исправишь ситуацию, пока не вернешь биоритмы в норму!

У нашего тела есть свои собственные встроенные часы, которые расположены в гипоталамусе головного мозга.
У нас есть возможность “перезагружать” эти часы каждый день

Когда мы “сотрудничаем” с нашим циркадным ритмом, который персонализирован для каждого (относительно его местоположения на земном шаре), у нас появляется больше возможностей для саморазвития и достижения оптимального здоровья.

С возрастом, наши внутренние часы становятся менее чувствительными, что приводит к снижению эффективности функций нашего организма и общей работоспособности (мы быстрее стареем и обзаводимся хроническими проблемами со здоровьем).

Следование циркадному ритму позволяет нашему телу правильно реализовывать механизмы запуска клеточных процессов, такие как: выработка инсулина и кортизола (которые необходимы для здоровой жизнедеятельности).

Если вы не оптимизируете график своего дня в соответствии с вашим циркадным ритмом – вы определенно заболеете.

***
На семинаре по щитовидной железе, кто помнит, я давала один из методов нормализации функций щитовидки и надпочечников, основанный именно на нормализации выработки гормона Т3! И это важно, так как срок его жизни всего 5ч, а он нужен нам в определенное время и от нег зависит запуск ВСЕХ остальных систем!
***

Вот несколько действенных способов оптимизации своего ежедневного режима соответственно циркадному ритму:

Просыпаться с восходом солнца

Блокировать синий свет с помощью специальных очков blueblockers после захода солнца, а лучше уже во второй половине дня!

Физические нагрузки до 16:00, но как минимум изолировать ее после 20:00 уже будет хорошим сдвигом (каюсь, здесь я сама грешна)

Ужинать на закате (помните, что даже печень может видеть свет, даже если вы закроете глаза!)

Заземляться при пробуждении и перед сном (подселитесь своими способами заземления в комментариях, мне сейчас это очень актуально!)

Исключить энергозатратные дела и занятия за 1,5 часа до сна - точно убрать гаджеты, компьютер, даже если экран переведен в режим оранжевого цвета - все равно НЕ использовать, он все равно пагубно влияет на выработку мелатонина

Делитесь в комментариях вашими любимыми способами оптимизации своего режима Открыть/Комментировать

2022-06-10 11:15:35 PRO ЗАЗЕМЛЕНИЕ

Печатая строки про отношения я наконец-то получила для себя ответ на вопрос - что такое заземление? - И это не про ходить босиком, не про обниматься с деревьями и прочую тупость несусветную! Это вообще не работает!

Единственный путь заземлиться, а значит соединиться с физической реальностью - каждые 3 секунды возвращаться в осознанность! И если это было бы единственным, что я забрала с 2х походов на Мастерский курс - этого уже достаточно, но я точно пойду еще в этом и следующих годах

Даже несмотря на то, что человек способен МАКСИМУМ прибывать в осознанности 3 секунды - у нас есть право выбирать возвращаться в нее снова и снова!

Есть принципиальная разница между реальностью и психической реальность каждого человека - это два разных мира! А нас миллиарды - это миллиарды разных миров!

И все практики массажей, телесок, гвоздестояния, йога и тд - направлены на возвращения тебя, твоего сознания в настоящий момент без каких-либо оценок и интерпретаций!

Это есть заземление: камни - твердые, вода - мокрая, а наше сознание - всемогуще...

Кстати, для меня формы заземления, через которые можно возвращаться в текущий момент - это парные танцы, йога, секс, гвоздестояние, некоторые виды массажа Открыть/Комментировать

2022-06-10 08:38:34 ВЗРОСЛЫЕ СЧАСТЛИВЫЕ ОТНОШЕНИЯ?

Все выходные на Алтае думала на тему счастливых отношений. И как водится, мой мозг вычленял ЛИШНЕЕ! Я всегда за то, чтобы расчистить территорию от гнетущего и уводящего в болото, от истинного счастья.

Особое внимание пришлось на механики манипуляции между людьми для достижения желаемой цели - те случаи в семье или в отношениях, когда одна сторона явно проигрывает...

Если проиграл один - проиграл и второй


Теория "половинок" - абсолютно невротична и проигрышна сама по себе!

"Найти свою половинку" - значит признать свою неполноценность!

Начинать отношения из недостаточности - обречь себя на страдания, манипуляции и зависимость. Это значит-ты будешь делать все возможное, применять любые манипуляции чтобы этот ресурс получить!

В ход идут истерики, обиды, слезы, угрозы - ничего из взрослой части, и на выходе снова проиграли оба.

Счастливые отношения - это отношения двух ЦЕЛЫХ и наполненных людей. Которые делятся друг с другом тем, что у них в изобилии. Требовать от партнера того, чего нет - откровенно странно, но чаще всего именно этим люди и занимаются


Растворяться в другом человеке?

Раствориться в человеке = потерять себя. А мы - люди, всегда замечаем и интересуемся тем, что от нас отличается, то, чего в нас лично нет. И чем человек старше, тем выше потребность в отличающемся. Это естественный путь развития психики.

Абсолютно естественный механизм - потерять интерес к человеку, который в тебе растворился. Его по существу нет для тебя и психика требует нового, другого, отличающегося.

Сохранять свою целостность, при этом обмениваясь тем, что у тебя в изобилии щедро, принимать благодарно то, чем делиться с тобой партнер и расти за счет этого обмена - вот супер-крутой уровень в отношениях!

При этом само собой, живя вместе годы и десятилетия, люди становятся похожи, но лишь сохранения своей индивидуальности является предпосылкой к поддержанию интереса друг к другу.


Безусловная любовь - еще одна категория, не имеющая отношения в любви между мужчиной и женщиной

Такая мысль стала для меня открытием и к ней меня подвел удивительный опыт на Алтае с двумя маленькими детьми! Они подарили мне невероятное приключение, которое я прожила впервые в жизни!

Дети так щедро и изобильно делятся своей безусловной любовью, вниманием и способны столь бесконечно впитывать и твою безусловную любовь к ним!

И вот тут действительно есть место той самой безусловной любви! Между родителем и ребенком! Самый экологичный способ реализовать потребность в ее передаче - это дети!

Предугадывая бурю комментариев на тему невозможности безусловной любви между мужчиной и женщиной в паре, я пожалуй поясню

В пары мы соединяемся для решения задачи выживания и развития. И так как в наши дни выживать довольно легко, в сравнении с пещерными временами, то у нас есть огромное преимущество в количестве возможностей для развития.

Развитие возможно только когда есть требовательность и созданы условия для развития. Если нет задачи, нет условий - значит здесь зона комфорта, а это по сути зона деградации.


Итак, по моей теории, любовь М и Ж условна. Но это совершенно не означает, что люди не принимают "недостатки" или, так скажем, особенности друг друга.


Быть с человеком в моменте, не в своих представлениях о нем, а видеть, слушать и слышать именно самого человека.

Удивительно насколько разные картинки получаются!

Несмотря на то, что: люди не меняются - у каждого есть возможность быть любым в любой момент!

Единственный инструмент выхода из этих крысиных бегов - осознанность! Об этом позже.


Возможно ли выстроить такие идеальные отношения, где оба взрослых человека и всегда легко друг друга понимают и договариваются?

Мне кажется, и я не претендую на истину, - что нет
И именно этот факт делает их идеальными! Они всегда будут интересны, всегда будет в чем расти и развиваться, всегда будет ЭГО и оно всегда будет забирать нас из Осознанности в безопасность и величайшая ему за это благодарность!

Любой конфликт лишь очередная возможность вывести отношения на новый уровень.

Всем любви Открыть/Комментировать

2022-06-09 10:14:32 АНАЛИЗЫ - ЗА и ПРОТИВ

Без воды, сразу к делу

Анализы являются важным критерием оценки показателей здоровья, но НЕ ДОСТАТОЧНЫМ.

Как и УЗИ - они необходимы, но по одним только анализам НЕ ставится диагноз и НЕ назначается лечение.

Если Анамнез и Анализы расходятся, то диагноз и лечение назначается согласно АНАМНЕЗУ Все увидели

Лабораторные ошибки никто не отменял. В ряде случаев, требуется пересдавать анализы, дабы избежать серьёзных ошибок в назначении протокола лечения.

Референтные значения лаборатории НЕ являются физиологичными!
Они выбираются по средней формуле, которая НЕ отвечает физиологическим нормам!

Грубо говоря - настоящие нормы здорового человека значительно уже!

Поэтому, не следует делать выводы, что у вас все в порядке, только потому, что ваши значения по анализам не выходят за рамки референтных значений!

Я намеренно даю на курсе "ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ" настоящие интегративные физиологические нормы и симптоматику, на которую можно опираться и делать выводы о своих показателях здоровья!

Очень много сюрпризов открывается для людей, и находятся решения различных проблем со здоровьем или симптомами, котоыре люди считали нормой, а на деле оказывается, что уже давно идет вяло-текущее воспаление или иное нарушение, которое грозит серьезными проблемами со здоровьем и потерей дееспособности (например, приводит к деменции, бесплодию и т.д).

Важно уметь рассчитывать коэффициенты и знать, как меняются показтели анализов относительно друг друга.

Он могут быть в границах "нормы", но при этом, в таком сочетании, что указывают на явные нарушения биохимии организма.

Вовремя заметив такие отклонения, можно не доводить до серьезных заболеваний и быстро исправить положение дел через питание, фитотерапию, прием втаминов или минералов. А пропустив - не только спарвляться с болезнью, но и с последствиями, которые, чаще всего, куда более неприятные, чем сам поставленный диагноз.

Читать анализы без анамнеза - ПРЕСТУПЛЕНИЕ! Это мое личное мнение! Да, я согласна, что есть ряд показателей анализов, когда совершенно очевидно, что у человека, например, анемия или гипотериоз. Их видно невооруженным глазом. НО

Не зная питания, образа жизни, где живет человек, как проявляются симптомы и тд - невозможно назначить максимально эффективное лечение! Это как идти в слепую

И ладно, если лечение окажется просто не эффективным, так оно еще и может усугубить ситуацию
И потерянного времени, елси честно, жаль, его уже не вернешь

Поэтому меня всегда удивляет, как можно назначать лечение, не поговорив с человеком!

Еще хлеще, игнорировтаь, когда пациент делится своим самочувствием: что у него болит, какой дискомфорт доставляют менструации женщине - и просто махнув рукой: "да, ничего страшного, не придумывайте" А ведь это мощнейшие диагностические факторы, от которых зависит протокол лечения и питания

Я придерживалась, придерживаюсь и буду продолжать настаивать на развитии собственной ответсвенности человека перед своим здоровьем!

Как бы не развивалась медицина, она способна повлиять на результаты здоровья человека - максимум на 20%! Это потолок! А чаще это 5-7%.

Остальное 80-95% - это сам человек!

Цифры говорят сами за себя! Нет ничгео роднее, ближе и дороже в материальном мире, чем собственное тело! НИЧЕГО!

И от того, как ты умеешь ими управлять - зависит буквально ВСЕ

Иметь возможность проводить чек-ап своего организма, уметь его слушать, слышать и давать ему то, что действительно нужно, а не что ветром занесло - это по истенне роскошь и осознанный подход!

Спаисбо всем участницам «Интеллектуального питания» за огромную любовь и призанния своего тела, огромный вклад в себя Открыть/Комментировать

2022-06-08 11:03:09 ДОКАЗАННЫЕ и ВЕГАНСКОГО ПИТАНИЯ


Заметь - НЕ вегетерианского - а именно ВЕГАНСКОГО , т.е полное исключение животных продуктов

Моя позиция в том, что молочные продукты не всегда подходят для людей. И тому есть причины!
Огромный перечень эволюционных факторов и факторы современного мира подтверждают мою позицию. Но это тема других постов.

Сегодня мы поговорим о другом.
Итак, ПЛЮСЫ и МИНУСЫ веганского питания

НАЧНУ С ПЛЮСОВ

Растительное питание имеет защитное действие от сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета (частично) и респираторных заболеваний.

Самый низкий риск развития рака (любого) имеют именно веганы и вегетарианцы (низки риск, не значит его полное отсутвие), по существу, это люди, отказавшиеся от употребления мяса или употребляющие его в малых количествах.

Частое потребление красного мяса (4 раза в неделю и больше) доказано повышает риск рака кишечника Опять же - есть и другие факторы (от гипоацидности желудка, дефицита клетчатки и др).

Растительная пища содержит много пищевых волокон. Благодаря этому, еда легче проходит через ЖКТ, при этом - собирает на своем пути все токсины

МИНУСЫ

Люди, придерживающиеся строгого веганского питания, должны помнить о возможности заработать дефициты микроэлементов :
*витаминов В2, В12, D,
*йода, цинка, кальция, селена

Некоторые вещества из растительных продуктов усваиваются хуже, в особенности белок, жирорастворимые витамины (по большей части их там нет), но грамотно спланированный веганский рацион позволяет получать их в адекватном количестве + есть БАД

**Не всё полезное, что веганское.** Полезное питание - это полноценное питание, основанное на цельных злаках, бобовых, орехах и семенах, овощах, фруктах.
Очищенные крупы, веган-сыры, йогурты, колбасы, различные виды растительного мяса и т.д. увы идут мимо

Есть ряд диагнозов, не позволяющих сформировать полноценный веганский рацион и требующих лечения.
Проконсультируйтесь со специалистом.


У меня есть личный успешный опыт веганства и сыроедения. Все зависит от составленного вами или специалистом рациона питания.

У вас еще остались вопросы, почему стоит попробовать веганство?

-Во первых, есть огромная клиническая база с опытом обычных людей
-Данные по генному анализу, показывающие улучшение в работе организма
-Мощный клинический опыт моего учителя и коллег


Что могу сказать в заключении:

растительное питание подходит НЕ всем
полноценное растительное питание - это сложно, но есть этапы в жизни, когда оно необходимо
есть диагнозы, при которых такое питание является абсолютным противопоказанием!
есть периоды в жизни, когда такое питание будет лекарством, но дальше следует ориентироваться по ситуации!

Слушать следует только себя, именно свое тело, а не мозг и уж тем более не агитаторов со стороны!
Волшебной таблетки НЕ сущетсвует - каждому виду питания свое место и время в твоей жизни!

И именно такой адекватный подход, очищенный от мифов, предубеждений, легенд, модных течений я даю на курсе "ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ" - это комплексный подход, основанный только на фактах, клинических результатах.
Индивидуально для твоего организма

Этот курс, буквально сборник коротких и эффективных путей к ТВОЕМУ здоровому ЖКТ.

Начните менять свою жизнь к лучшему уже сегодня! Открыть/Комментировать

2022-06-06 08:03:06 ДОБАВКИ для МОЛОДОСТИ КОЖИ
⠀
Вы у меня уже мудрые и знаете доподлинно, что красота и молодость кожи зависит от работы органов ЖКТ и ее оздоровление и омоложение начинается изнутри, никакие крема с коллагенами и прочих косметические манипуляции не помогут! Единственное, что я точно рекомендую - это массажи и иная физиотерапия для лица и тела, которые так же хороши для кожи!
⠀
Итак, раз кожа связана с ЖКТ и от него поддет питание, то прийдемся по завоем микронутриентам, которые обеспечивают жизнью и то и другое! С вас благодарно и поделитесь в комментариях какие проблемы с кожей у вас есть или хотелось бы избежать (от морщин до псориаза или витилиго)
⠀
Эти элементы:
укрепляют соединительнотканные волокна, улучшая и регулируя работу внутренних органов и систем (желудочно-кишечный тракт, сосудистая система) и кожи.
Ценный комплекс витаминов В и микроэлементов целенаправленно помогает избавиться от проблемной кожи, угрей, прыщей (акне) и др. и сохраняет кожу гладкой, эластичной.
Нормализует работу сальных и потовых желёз.
Способствует повышению эффективности косметических средств. Нормализует работу желудочно-кишечного тракта, в первую очередь – толстого кишечника. Обладает антиоксидантным эффектом.

Дозировки зависят от базового состояния организма и результатов анализов:

С,D3, E, Bl, B2, B3, B5, B6, B7, B9,B12,
Железо, Йод, Цинк,Медь
Омега 3
Мелатонин (лучше фито)
Экстракты из: Алоэ вера, Миндаля, Зеленого чая, Ямса дикого, Авокадо, Винограда, Йохимбе, Женьшеня сибирского, Мелисса лекарственной

ПРОБИОТИКИ

Список можно и продолжить, НО!
⠀
ВАЖНО
⠀
Если жкт воспален, в нем живут паразиты, гормональный фон нарушен (вы пропитаны гормонами стресса), желчгеотток и качество желчи оставляют желать лучшего, переедания - ваш верный спутник...
⠀
И добавки как-то не работают… деньги будут уходить в трубу!А все потому, что восстановление таких дефицитов - это завершающий этап восстановления базовых процессов внутриклеточного обмена, который нужно начать с уборки и отстройки всех процессов, восстановлении капитала здоровья и психологического равновесия
⠀
И все это завязано на энергетическом равновесии! А один из главных путей получения энергии клеткой - питание!
А получаем мы его из кишечника!
А до кишечника должен верой и правдой послужить: желудок, печень, поджелудочная, желчный!
И все снова в печень, а потом в кровоток и к клеткам!
Из клеток в лимфаток-печень, кишечника и наружу
Через кишечник, кожу, почки и мочевой
Круговая порука
⠀
Даже состав молока матери подстраивается под нужды младенца в конкретное мгновение, отличии от постоянного состава смесей. Выходит просто БАДами проблема не решается?Кремами не решается?Процедурами у косметолога не решается?
⠀
ЧТО ДЕЛАТЬ?
⠀
Сознательно участвовать в своей собственной эволюции! Для этого я приглашаю на курс «ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ» - курса самопознания, самодиагностики и самоисцеления, составление идеального арциона под себя! Где мы как раз все эти взаимосвязи разбираем!

https://irikaem.ru/kurs-ip

Стартуем 9 июля Открыть/Комментировать