ДОКАЗАННЫЕ и ВЕГАНСКОГО ПИТАНИЯ Заметь - НЕ вегетерианс | СКАЗКА ОЧИЩЕНИЯ с ИРИКОЙ-ЭМ

ДОКАЗАННЫЕ и ВЕГАНСКОГО ПИТАНИЯ


Заметь - НЕ вегетерианского - а именно ВЕГАНСКОГО , т.е полное исключение животных продуктов

Моя позиция в том, что молочные продукты не всегда подходят для людей. И тому есть причины!
Огромный перечень эволюционных факторов и факторы современного мира подтверждают мою позицию. Но это тема других постов.

Сегодня мы поговорим о другом.
Итак, ПЛЮСЫ и МИНУСЫ веганского питания

НАЧНУ С ПЛЮСОВ

Растительное питание имеет защитное действие от сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета (частично) и респираторных заболеваний.

Самый низкий риск развития рака (любого) имеют именно веганы и вегетарианцы (низки риск, не значит его полное отсутвие), по существу, это люди, отказавшиеся от употребления мяса или употребляющие его в малых количествах.

Частое потребление красного мяса (4 раза в неделю и больше) доказано повышает риск рака кишечника Опять же - есть и другие факторы (от гипоацидности желудка, дефицита клетчатки и др).

Растительная пища содержит много пищевых волокон. Благодаря этому, еда легче проходит через ЖКТ, при этом - собирает на своем пути все токсины

МИНУСЫ

Люди, придерживающиеся строгого веганского питания, должны помнить о возможности заработать дефициты микроэлементов :
*витаминов В2, В12, D,
*йода, цинка, кальция, селена

Некоторые вещества из растительных продуктов усваиваются хуже, в особенности белок, жирорастворимые витамины (по большей части их там нет), но грамотно спланированный веганский рацион позволяет получать их в адекватном количестве + есть БАД

**Не всё полезное, что веганское.** Полезное питание - это полноценное питание, основанное на цельных злаках, бобовых, орехах и семенах, овощах, фруктах.
Очищенные крупы, веган-сыры, йогурты, колбасы, различные виды растительного мяса и т.д. увы идут мимо

Есть ряд диагнозов, не позволяющих сформировать полноценный веганский рацион и требующих лечения.
Проконсультируйтесь со специалистом.


У меня есть личный успешный опыт веганства и сыроедения. Все зависит от составленного вами или специалистом рациона питания.

У вас еще остались вопросы, почему стоит попробовать веганство?

-Во первых, есть огромная клиническая база с опытом обычных людей
-Данные по генному анализу, показывающие улучшение в работе организма
-Мощный клинический опыт моего учителя и коллег


Что могу сказать в заключении:

растительное питание подходит НЕ всем
полноценное растительное питание - это сложно, но есть этапы в жизни, когда оно необходимо
есть диагнозы, при которых такое питание является абсолютным противопоказанием!
есть периоды в жизни, когда такое питание будет лекарством, но дальше следует ориентироваться по ситуации!

Слушать следует только себя, именно свое тело, а не мозг и уж тем более не агитаторов со стороны!
Волшебной таблетки НЕ сущетсвует - каждому виду питания свое место и время в твоей жизни!

И именно такой адекватный подход, очищенный от мифов, предубеждений, легенд, модных течений я даю на курсе "ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ" - это комплексный подход, основанный только на фактах, клинических результатах.
Индивидуально для твоего организма

Этот курс, буквально сборник коротких и эффективных путей к ТВОЕМУ здоровому ЖКТ.

Начните менять свою жизнь к лучшему уже сегодня!