Интерный психолог

2023-02-20 07:01:17 Как улучшить общение в отношениях?

Уделите своему партнеру полное внимание: Если ваш партнер подает сигналы того, что хочет поговорить и это серьезно, выключите телевизор, отложите свою работу, спрячьте телефон, сделайте все необходимое, чтобы уделить партнеру все свое внимание. Если вы занимаетесь чем-то другим, или отвлечены от разговора, ваш партнер будет расстроен.

Поддерживайте зрительный контакт, вместо того, чтобы рассматривать другие вещи. Так вы покажите, что внимательно слушаете своего партнера.

Позвольте ему/ей закончить разговор, но, чтобы оставаться вовлеченным в разговор, время от времени кивайте или говорите «Я понимаю, как ты себя чувствуешь».

Интерный психолог | Подписаться Открыть/Комментировать

2023-02-17 07:05:17 Найду себе другую, раз ты себя так ведешь!

Интересная фраза в том, что она имеет противоположный смысл.

Партнер, бросающий такой вопрос в ваш адрес не найдет себе другую/другого, потому что не может.

Он типичный манипулятор и пытается запугать вас, занизить вашу самооценку, показав себя «уникальным».

При этом, он требует чтобы вы были его послушной куклой. А он, как кукловод, сам решит как вам себя вести, что надевать, как говорить.

Интерный психолог | Подписаться Открыть/Комментировать

2023-02-16 07:03:39 Не беспокойтесь о том, что думают другие

Все проблемы из детства. По крайней мере, вот эта проблема уж точно. Она плетется за нами с того самого времени, когда родители навязывали нам мысль: "А что люди подумают?"

И данная фраза обязательно оставляет отпечаток на всём, что мы делаем. А теперь задумайтесь: как часто вы обращаете внимание на то, что вам говорят другие люди и насколько сильно их слова на вас влияют.

Если слова чужих людей имеют на вас большое влияние, вам пора заняться собственной жизнью и избавиться от желания нравиться всем вокруг

Интерный психолог | Подписаться Открыть/Комментировать

2023-02-15 07:01:48 Ментальные ловушки

- Ловушка невозвратных потерь: Вложенные деньги становятся аргументом, основанием для того, чтобы продолжить работу, даже если объективно это лишено всякого смысла.

- Эффект контраста: Если продукт продается по сниженной цене — было 100 евро, стало 70, — он воспринимается как более дешевый по сравнению с тем, что всегда стоил 70. При этом возникает весьма любопытное отношение к начальной цене.

- Эффект самонадеянности: Эффект самонадеянности упускает разницу между тем, что люди знают на самом деле, и тем, что они якобы знают (как им кажется).

Интерный психолог | Подписаться Открыть/Комментировать

2023-02-14 07:01:06 Из-за чего возникает ревность?

1. Вы не уверены в себе

Люди с низкой самооценкой могут чувствовать себя неуверенно и в отношениях. Они считают, что недостаточно хороши, чтобы привлечь партнёра и сохранять его интерес на протяжении времени.

2. Вам нужно всё контролировать

Один партнёр переживает за своё место в мире второго. Возможно, ещё в детстве человек испытал тревожный опыт и теперь думает, что доверять нельзя, потому что в любой момент ему могут предпочесть другого.

3. Вы слишком сильно привязаны к партнёру

Постоянная беспочвенная ревность может появиться из-за чрезмерной привязанности, когда один не может отделиться от другого и живёт его жизнью.
Если всё время вмешиваться в жизнь спутника, запрещать встречаться с друзьями и проводить время отдельно, высоки шансы разрушить отношения.

Интерный психолог | Подписаться Открыть/Комментировать

2023-02-13 07:20:18 Быть или иметь

- Сделайте выбор: Если вы искренне, всем сердцем сделаете такой выбор — в гонках, в карьере или в жизни, — вы тоже достигнете поставленных целей.

- Не бойтесь сожалений: Сожаления нужно признавать. Единственное средство от них — посмотреть им в лицо.

- Настоящая ли у вас цель: Прежде чем начать что-то делать, важно убедиться, что цель — твоя настоящая, а не привнесенная извне.

- Прислушайтесь: Ключ к управлению отношениями состоит в том, чтобы преодолеть внутренний дискомфорт и понять чувства других людей, не пытаясь при этом их изменить.

Интерный психолог | Подписаться Открыть/Комментировать

2023-02-11 07:05:06 Как общаться, если близкий человек кричит?

Поставьте условие крикуну, что разговор продолжите только в том случае, если он успокоится и снизит тон. Так же попросите скандалиста говорить медленнее (здесь автоматически посылается сигнал в мозг, заставляя уточнить детали). Этот обманчивый способ заставит его снизит тон примерно в 2 раза.

Никогда не говорите слово "Успокойся!": это вызовет у человека еще больше гнева. И особенно никогда не передразнивайте оппонента и не копируйте его действия в ответ.

Интерный психолог | Подписаться Открыть/Комментировать

2023-02-10 07:01:20 Как принимать комплименты?

Улыбайтесь в ответ: Можно подкрепить приятными фразами: «Приятно слышать», «Благодарю, что заметили». Можно ответить комплиментом на комплимент, но не копируйте его. Полезно придумать собственные заготовки и пользоваться ими.

Отвечая смотрите в глаза: Вы покажете оппоненту, что заинтересованы в общении с ним, слышали, о чем он говорил и готовы к контакту. Помните, взгляд в пол, блуждающий взгляд, подсознательно создают у собеседника впечатление безразличия и неискренности.

Интерный психолог | Подписаться Открыть/Комментировать

2023-02-09 07:00:57 Молчание убивает отношения

Шантаж: Смотрите, что происходит. Кто-то начинает играть роль домашнего террориста: он шантажирует вас отношениями и выдвигает свои требования.

Наказание: Бойкот практикуется во многих семьях, его объявляют и взрослым, и детям. Только люди не осознают, что после молчанки гораздо труднее вернуться к доверительному диалогу.

Замкнутость: Для некоторых людей игнорирование – самый простой способ дистанцироваться от проблемы. Внутренние блоки, страхи, комплексы мешают молчуну выражать свои чувства.

Манипуляторы всячески избегают конфликтов. Для них единственный способ решить проблему – нарушить ваши личностные границы, заставить вас пойти на уступки и плясать под их дудку.

Интерный психолог | Подписаться Открыть/Комментировать

2023-02-08 07:15:14 Активное слушание

Вы должны слушать, что говорит собеседник, а не планировать в уме, что вы сейчас скажете сами.

Если вы не пытаетесь понять, что содержится в словах вашего собеседника, и не задаете ему вопросы о нем самом, — вы не беседуете.

Вы не должны: заканчивать за него фразу, едва он начал говорить; перебивать, не дав ему закончить рассказ; радостно вскакивать посредине его монолога с готовым решением его проблемы.

Это в человеческой природе — стремиться помочь, но со стороны это выглядит, словно вы говорите собеседнику: «Я понял, теперь можешь остановится. Я знаю лучше!» И это разрушает доверие

Интерный психолог | Подписаться Открыть/Комментировать