че депрессуешь?

2022-01-31 19:01:08 Открыть/Комментировать

2022-01-27 17:29:06 Обожаю, когда мне дают советы [нет]. Например, недавно на мою фразу «не знаю, получится ли», мне глубокомысленно сказали, что главное — «просто захотеть». Конечно, ведь в нашем мире все справедливо и доступно, загадываешь желание под куранты — и сразу появляется уютная квартира в центре Москвы, билет на Бали, политзаключенные выходят из тюрем, лесные пожары затухают и в России устраиваются честные выборы. Обожаю советы!

После таких разговоров я люблю почитать умного человека, для которого «нужно просто» — запретная фраза. Например, мне очень нравится канал Сони, потому что она немножечко переворачивает мой взгляд на жизнь. «КАК СТАТЬ ПРОДУКТИВНОЙ», — думаю я. «ммм а что такое быть продуктивной? а что у меня за списки дел такие, раз нужно выполнять их «через не хочу»? а может быть ты сначала отдохнешь, а потом пойдешь в продуктивность? и вообще, когда ты себя последний раз хвалила?», — пишет Соня.

Кстати, Соня учится на клинического психолога, поэтому ее канал такой живой: с одной стороны, она все еще учится и потому держит в голове кучу полезной инфы, новых исследований и крутых лекций, а с другой стороны, она сама в процессе терапии, поэтому пропускает эти темы через себя и пишет очень личные, честные посты. Вообще, супер рекомендую присматриваться к молодым психологам, потому что 1) они обычно очень современные, активные, опираются на современные исследования, 2) так можно найти себе психотерапевта, поймав приятную стоимость сессий.

Помните мем «интроверт на тусовке», где чувак стоит в углу и думает: «зато я…»? Так вот, чтобы не быть на его месте, можно читать классный канал Сони «Чё умного сказать на вечеринке», подписываемся! t.me/SonyaFiufil

#реклама Открыть/Комментировать

2022-01-24 19:10:30 Смотрела у дудя интервью со Славой Марлоу и совсем не удивилась, что он не общался с отцом около шести лет. воспринимается как норма.

А потом подумала: часто мужчину, который ушел из семьи, упрекают мол «бросил ребёнка». Это справедливо, но

он реально бросил его, когда развелся? Или немножечко раньше? Что такое «бросить»? А можно развестись только с женой, не бросая ребёнка?

На самом деле отец бросил ребёнка уже когда он не знает
⁃ какой у него размер ноги
⁃ кем он хочет стать, когда вырастет
⁃ какое мороженое купить, чтобы его порадовать
⁃ во сколько заканчиваются кружки
⁃ какая учительница — самая зловредная
⁃ кого из друзей пригласить на день рождения
⁃ на что он копит карманные деньги
⁃ когда сдавать деньги на очередную экскурсию / записываться на прививку
⁃ какой мультик ребёнок смотрел тысячу и один раз.

«Не брошенный» ребенок — это когда он приходит к родителю и жалуется/плачет/просит помочь. Когда он чувствует себя в безопасности. Когда родитель не просто собирает с ним лего по выходным, но и занимается неприятными рутинными делами: моет попу, объясняет правила умножения, водит к врачу, вытирает сопли, говорит «нет, нельзя».

А иначе выходит, что это как котенок, которого завели твои друзья, — можно иногда зайти в гости и потискать, а убирать какашки, травить глистов и переклеивать подранные обои будет кто-то другой. Но тогда и кот ни капельки не твой — не доверяет, не прижимается по ночам, не трется щечками о ноги. Любишь возить саночки — люби и на орущее извивающееся создание натягивать шуршащий комбинезон. Открыть/Комментировать

2022-01-15 14:06:32 5 сериалов, которые вы [скорее всего] не смотрели — и зря «Зельда» — сериал о жене Скотта Фицджеральда, которая была прототипом Дейзи в «Великом Гэтсби». О том, как трудно быть быть возлюбленной знаменитого самовлюбленного писателя. Вообще-то говоря, Зельда… Открыть/Комментировать

2022-01-02 15:26:28 я перечитала «Гарри Поттера», поэтому теперь буду делиться с вами всем, что поняла в процессе. за спойлеры я не боюсь — сори нот сори — потому что это как спойлерить Шекспира или Библию. предполагаю, что в мире нет людей, кто никогда не читал/смотрел ГП

во-первых, Дурсли

я ужасно им сочувствовала. ну то есть да, они не очень приятные люди, но поставим себя на место Петуньи

Она выросла в тени младшей сестры (а старшим детям и без того достается меньше внимания и любви), Петунья так хотела стать волшебницей, учиться в Хогвартсе, что даже писала письма Дамблдору. Родители очень гордились Лили и, видимо, никак не помогали Петунье принять все эти перемены, принять свою «обыкновенность» и найти себя в других сферах. Лили была красивая, талантливая и популярная. А еще Лили со Снеггом читали письма Петуньи, тусовались без нее, и Снегг даже обижал девчонку.

И вот супер травмированная Петунья выросла и сделала «обыкновенность» своим оружием и преимуществом, это стало частью ее идентичности и на этом строилось чувство безопасности. Она нашла себе подходящего любящего партнера, родила сына и построила свой уютный сейф-спейс. Вся ее накопившаяся любовь излилась на ребенка, она старалась дать ему то тепло, которого ей не хватало в детстве, и любила так, как должны были любить ее родители.

И тут сестра умирает, а Петунья получает под опеку годовалого ребенка. И вот представьте, что у вас есть какие-то планы, цели, задумки, а завтра вам вручают чужого маленького мальчика — выкручивайся как угодно. Она не отдала его в приют, не выгнала, не отказалась. К слову, ни гроша родители/волшебники не оставили ребенку, поэтому Дурсли вынуждены были полностью оплачивать его содержание. Гарри, судя по всему, никогда не били. К тому же (как ребенок девяностых-нулевых, не могу не упомянуть), у него была СВОЯ КОМНАТА. да, ок, это чулан под лестницей, но СВОЙ СОБСТВЕННЫЙ и с дверью! Родственники даже стучались к нему!!! если бы мне в детстве дали собственный угол для сна и игр, я была бы счастлива. Ну и тот факт, что Гарри донашивал вещи Дадли, тоже мало кого впечатлит в России))
а еще дурсли отвозили Гарри на вокзал и всегда забирали его оттуда в начале летних каникул

маленький Гарри не контролировал свою магию, которая ассоциировалась у Петуньи с опасностью, поэтому она вполне резонно переживала за Дадли. Есть такое явление — «вторичное сиротство» — когда детей усыновляют, а потом возвращают обратно в детские дома. Чаще всего это происходит так: родители умирают и ребенка забирают себе тети/дяди/бабушки/дедушки. потом родственники понимают, что не справляются с травмированным, пережившим гибель родителя и пожившим в приюте ребенком и/или он начинает плохо влиять на их родных детей, обижать их, бить. Взрослый человек, которого не учили адаптировать малыша в таких условиях, принимает решение обезопасить своих детей и вернуть племянника/внука в детский дом.

Петунья не отказалась от Гарри, хотя Дадли неоднократно угрожала опасность. Она жила с ним 16 лет, кормила, одевала, давала образование и возила в зоопарк. Да, она так его и не полюбила. Да, так и не справилась с собственной травмой. Гарри был для нее напоминанием об ужасном детстве, соперничестве, собственной ничтожности и неважности. Она просто хотела прожить свою спокойную тихую жизнь. Человек не обязан быть героем и нести такую ношу. Короче, ужасно сочувствую, пусть и не одобряю. Открыть/Комментировать

2021-12-29 19:21:36 Открыть/Комментировать

2021-12-22 12:53:10 ​​#авторица_своякомната

Анна Васильевна Жаклар (Корвин-Круковская, 1843 - 1887) — русская писательница, сестра ученой Софьи Ковалевской. В 1860-х годах, в тайне от отца, послала Достоевскому свой рассказ, на который Федор Михайлович ответил предложением опубликовать его в своем литературном журнале «Эпоха».

Этот эпизод описывает Софья Ковалевская в воспоминаниях:

«И вдруг теперь сестра моя — писательница! Я не находила слов выразить ей мой восторг и удивление; я только бросилась ей на шею, и мы долго и нежничали, и смеялись, и говорили всякий вздор от радости.

Никому из остальных домашних сестра не решалась рассказать о своем торжестве; она знала, что все, даже наша мать, испугаются и все расскажут отцу. В глазах же отца этот ее поступок, что она без спросу написала Достоевскому и отдала себя ему на суд и посмеяние, показался бы страшным преступлением.

Бедный мой отец! Он так ненавидел женщин-писательниц и так подозревал каждую из них в проступках, ничего не имеющих общего с литературой! И ему-то было суждено стать отцом писательницы.

<…>

Когда все в доме утихло, он потребовал Анюту к себе и чего-чего только не наговорил ей! Одна его фраза особенно врезалась ей в памяти:

— От девушки, которая способна тайком от отца и матери вступить в переписку с незнакомым мужчиной и получать с него деньги, можно всего ожидать! Теперь ты продаешь твои повести, а придет, пожалуй, время — и себя будешь продавать!»

Ковалевская Софья Васильевна. Воспоминания детства. 1890. Открыть/Комментировать

2021-12-16 18:28:36 Как я [неправильно] меняла психотерапевтов

Впервые я пошла к психологу ещё в университете. Это была коллега моей мамы по предыдущей работе — ошибка номер раз — я не могла отделить свое отношение к ней от того факта, что они с мамой знакомы и общались. Я стеснялась и не доверяла этой психологине до конца. Но! я почему-то постоянно ревела на ее сеансах, ни с одним другим терапевтом такого не было. Я ревела даже если тема была не особо эмоциональная, могла даже весь час провести в слезах, а потом выйти с головной болью. Возможно, все дело в том, что психологиня была очень милая и сочувствующая

Я ходила к ней нерегулярно, а когда взбредет в голову — ошибка номер два — и точно так же молча перестала ходить.

Потом я пробовала разных психиатров-психотерапевтов, но несколько раз подряд все заканчивалось неудачно. Даже писала пост о том, как ходила в клинику Курпатова и страшно разочаровалась.

Потом я нашла ютолк* и начала проходить терапию по переписке. Это гораздо выгоднее, чем встречи/сессии по зуму, потому что неделя переписки с психологом стоит столько же, сколько один час по видеосвязи. Тогда мне идеально подходил тот вариант: 1) позволял экономить деньги 2) психологиня поддерживала меня почти круглосуточно, я могла написать ей в любой момент, записать войс, прислать длинное сообщение. Я чувствовала себя гораздо легче, потому что тогда переживала болезненный разрыв + снова проваливалась в депрессию и боролась с суицидальными мыслями.

Помню, что через пару недель моя психологиня ушла в отпуск. Я все ещё нуждалась в опоре и помощи, поэтому обратилась в ютолк с просьбой подобрать мне другую терапевтку на время. И вот уж не знаю как так вышло, но вторая мне совсем не подошла. Мы пообщались четыре дня, и я все время чувствовала, что у нас ничего не выходит — она меня не понимает, я не воспринимаю ее всерьёз из-за грамматических ошибок, она настаивает на каких-то действиях и это вызывает у меня только тревогу. Я обратилась к координатору ютолк, объяснила ситуацию — и они, к моему приятному удивлению, дали мне неделю бесплатной переписки вместо тех 4 дней, которые мне не понравились (обоже как же я люблю хороший клиентский сервис).

Спустя год периодических переписок с психологиней я поняла, что подошла к более серьезным темам, которые нужно обсуждать лицом к лицу с терапевтом. + появились деньги, и я смогла ходить на очные встречи. К этой психологине я ходила 9 месяцев. В итоге меня напрягли две вещи: несколько неуместных фраз (включая ее «шутку» мол «вечно женщины все портят) и то, что спустя 9 месяцев она сообщила, что по правилу я оплачиваю любую отменённую встречу, даже если предупредила об этом за неделю до. Тк сама она отменяла сессии из-за болезни и отпуска, мне это показалось несправедливым и неприятным. Я ненавижу обсуждать деньги и долги, поэтому просто решила перестать ходить, — ошибка номер сто — сказав только, что хочу сделать паузу. Это неправильно, нужно было честно все объяснить.

иии в итоге я вернулась к своей психологине, с которой переписывалась в ютолк! теперь мы занимаемся по зуму. Я думала, мне это не подойдёт, тк я живу с ма. но потом поняла, что могу просить маму оставить меня одну в квартире на час и чувствовать себя безопасно
С Марией (так зовут психологиню) мы сразу договоримся, что все недовольства, паузы и желание прекратить терапию мы будем обсуждать

* youtalk - сервис для общения с психологом онлайн, писала о нем здесь. Если хотите попробовать, воспользуйтесь промокодом на скидку 10%: POLINA. Открыть/Комментировать

2021-12-08 12:40:24 недавно не могла уснуть и залезла на авито полистать объявления. наткнулась на кролика, которого отдавали бесплатно. в описании сказано: «Живет на улице».

уснуть стало сложнее — мне стало так стыдно, что я лежу под одеялом, а этот малыш в минусовую температуру сидит на улице. Короче, две ночи я промучилась угрызениями совести, а потом поехала и забрала его.

выяснилось, что кролика купили ребёнку, тот не захотел с ним играть, поэтому животное передарили знакомой, разводящей кролов на мясо она его подержала в доме без клетки, он яснодело начал все грызть и кусаться. Она пыталась пристроить кролика «на корм питонам», но что-то не срослось.

Женщина меня стращала, что кролик дико злой, рычит и кидается.

так вот, это оказалась крольчиха и она самая ласковая булочка на свете — часами лежит на руках, прижимается всем тельцем и иногда облизывает руки. Она ни разу меня не укусила, ведет себя очень осторожно и спокойно. Вот так действует забота и нормальное отношение к малышу.

И да, крольчиху я надеюсь пристроить, потому что мои два кролика не принимают ее + четвертое животное в двухкомнатной квартире я не потяну. Если вдруг вы хотите взять себе ярко-рыжую ласковую крольчиху — напишите мне! Я отдам ее бесплатно в заботливые надежные руки человеку, который согласится ухаживать за ней по всем правилам и иногда сообщать мне, как у Гренки дела. Вместе с ней отдам кроличий стаф и расскажу все, что знаю об уходе и содержании.

о чем хочу предупредить заранее:
- кролика нельзя заводить как игрушку ребенку. это живое существо со сложным уходом
- кролик не похож на собаку и кошку, как минимум потому, что это животное-жертва в пищевой цепи. из-за это есть некоторые особенности содержания, например кроликов нельзя резко подхватывать и поднимать, они это воспринимают как нападение хищника
- кролик должен свободно перемещаться по комнате/квартире как минимум 10 часов в сутки (то есть его вольер должен быть открыт)
- вам придется прятать от него провода
- кролика нужно кастрировать
- кролик не воняет. если человека запереть в клетке без туалета и не убирать несколько дней-недель, там начнет вонять. если ухаживаете и убираете за животным — никаких запахов не будет
- рассчитывайте на ежемесячные траты около 1500 рублей (летом расходы можно сильно уменьшить из-за бесплатной травы и веточек + можно все это засушить и на зиму)

Она сокровище и я надеюсь, что найдет себе самый лучший дом! Если честно, совсем не хочется с ней расставаться, но моя Карамель ей жизни не даст, такая она ревнивая

ну и если вдруг вы хотите задонатить на крольчиху, вот номер карты: 5536 9137 8464 6859
я сейчас без работы, так что донаты позволят свозить Гренку к ветеринару и купить ей отдельный вольер Открыть/Комментировать

2021-12-06 18:10:18 должна признаться, я УЖАСНО ЗАЕБАЛАСЬ

Мне даже слово другое подбирать не хочется, это идеально подходит.

Со стороны выглядит, как будто я ничего не делаю и уставать не от чего. Например, я сплю по 15 часов в сутки, иногда могу час пролежать, разглядывая стенку кровати. Я не работаю уже 4 месяца и в холодную погоду даже из дома ленюсь выходить. Или тревожусь. В основном, не вижу в этом особого смысла.

Но я адски устала

искать работу, смотреть вакансии, отвечать на письма, делать тестовые задания, и самое отстойное — решать, хочу ли я работать в каждом из этих мест.

я устала от того, что любой отдых сопровождает чувство вины («а че это ты тут лежишь с сериалом, все дела сделала?» или «а ты Гарри Поттера три часа читаешь чтобы что?»). В итоге я не чувствую себя отдохнувшей.

у меня сейчас живут три кролика (потом расскажу), которые ревнуют и враждуют, и мне приходится быть втрое заботливей.

впереди Новый год, который вызывает скорее разочарование и filling of missing out.

я листаю эирбиэндби и мечтаю снять дом в горах в Дагестане, выключить телефон на неделю и смотреть в окно на овец и оленей (но побаиваюсь ехать туда одна, да и деняк остается все меньше).

я вообще-то говоря прохожу терапию и это только кажется чем-то легким и вдохновляющим, а на деле — тяжелая работа, постоянное выворачивание себя наизнанку, неприятные признания. это все, конечно, полезно, но силы отнимает хлеще, чем поход в спортзал.

я вдруг поняла, как часто я связана с «мерцающими людьми» — которые могут исчезать и появляться в моей жизни. я предполагаю, что это связано с их — избегающим — типом привязанности, но моему — тревожному — от этого дико сложно. я трачу огромные усилия на то, чтобы понять их поступки, переварить, подстроиться, не винить себя. я ежедневно испытываю огромную боль и тоску из-за невозможности поговорить с человеком, который был мне дорог большую часть жизни и вообще-то говоря он жив и находится в зоне доступа. нестабильность в близких отношениях просто изнуряет, ощущение, что ты живешь на эмоциональном северном полюсе.

я устала постоянно сравнивать себя со всеми успешными, красивыми, стройными, умными, богатыми, путешествующими, самостоятельными, сильными, профессиональными, спортивными, трудоголичными/трудолюбивыми/трудоспособными людьми.

я хочу на природу, читать книжки, много молчать, есть, гулять пешком, фотографировать на пленку, подружить кроликов и снять нам с ними квартиру. и чтобы люди не вели себя как говнюки. хочу не винить себя и легко и задорно найти работу [не в порно]. и новый свитер. и огромный кусок торта с чаем. Открыть/Комментировать