че депрессуешь?

2021-01-26 20:45:04 привычки!

конечно же, очнулась я только к концу января (но это не значит, что должна себя винить). Я планирую раз в неделю/две/месяц вводить по одной полезной (для меня) привычке. Делать я это буду супер медленно и маленькими шагами, чтобы не давить на себя и не слететь уже через пару дней.

Чем это должно окончиться в идеале: нормальным режимом сна с сопутствующими бонусами (читать по вечерам, выключать все экраны за час до сна), регулярными занятиями спортом, галочками в списках дел, ежедневным чтением, сокращением сахара и экранного времени и вообще всем, что мне покажется шагом к комфортной и эффективной жизни. Если в процессе что-то отсеется или придет какое-то спасительное осознание — супер.

Привычка этой недели — ложиться до полуночи. Я начала со вчерашнего дня, но в итоге провалила миссию и легла в пять минут первого, так что тоже супер.

Зачем это? Чтобы не сидеть полночи в телефоне, ложиться в одно и то же время, высыпаться и наладить режим. Чтобы что? Чувствовать себя лучше, легче просыпаться и быстрее выздоравливать.

Я еще не решила, как часто буду отчитываться — раз в неделю или каждый день писать в заметки, чтобы потом выкладывать одним постом.

В общем, поехали Открыть/Комментировать