Big Beauty Boss

2024-05-31 13:35:36 #bbb_products
Когда в руках оказывается целый anti-age бокс Zerapy, за кожу можно не беспокоиться. У нового для нас бренда тесные связи с наукой, в составе минералы, пептиды и другие активные компоненты, а в сердце – цеолит. Рассказываем подробнее!

«В боксе не просто набор баночек – это эксклюзивная разработка лаборатории, в которой все средства усиливают действие друг друга.
Серебряная Zeoпудра оказалась настоящим открытием! Минерально-солевой порошок, обогащенный ионами меди, серебра, цинка, калия и магния, хотя в разведении и напоминает скраб, на деле - в разы деликатнее очищает кожу. Я опасалась, что пудра сильно подсушит, а она, наоборот, смягчила кожу, никакой стянутости. В упаковке для удобства предусмотрена миниатюрная ложечка - очень приятная мелочь.
Интенсивный питательный мультипептидный крем понравился, конечно, мощным составом (набор пептидов+коллаген разного типа и другие активные компоненты) и неожиданно легкой текстурой.
После Мультипептидного крема для глаз кожа стала более напитанной и гладкой, а количество «гусиных лапок» точно сократилось.

Ещё в наборе – две маски, которые можно чередовать между собой.
Скульптинг маска – просто бомба! Лицо покрывается гелем черного цвета, как сажей. В состав лучше не заглядывать – количество активных ингредиентов убивает наповал. Гладкая и напитанная кожа, не требующая допухода – просто мечта!
А вот Омолаживающую Zeoмаску ещё нужно приготовить. Она активируется в горячей воде и с удовольствием делится с кожей полезными веществами». Открыть/Комментировать

2024-05-31 08:17:55 Всем привет!

Сегодня у меня день рождения и мне очень приятно начать его с написания утреннего приветствия вам, мои дорогие) да-да, знайте, что это именно я каждое утро пишу это напутствие) жду от нашего астролога ценные советы, проверяю погоду, уточняю, что у нас в графике по выходам в этот день.

Честно скажу, иногда это делать трудно, иногда забываю и подскакиваю среди ночи, случается, что и, правда, забываю) но неизменно пишу вам, потому что, надеюсь, что кто-нибудь улыбнется, кто-то не забудет взять зонтик или решится на важный шаг, ведь планеты на его стороне!

Люблю вас, дорогие! Спасибо, что вы с нами!

Итак, #bbb_astro:

Эта пятница, как никакая другая, настраивает на творчество, культурный досуг и все те приятные дела и мелочи, которые дарят радость.
Зависать в горизонтальной плоскости на диване сегодня не рекомендуется: звезды поддерживают активность, напор и решительность. Самое время добраться до фитнеса, выйти на пробежку, а может, и ввязаться в какое-нибудь соревнование.

Кстати, противостоять конкурентам можно не только в спорте, но и в бизнес-делах.

Также удачны все ремонтные работы, снос и демонтаж конструкций, применение инструментов и техники.
Если что-то тянется и портит настроение, в эту пятницу можно завершить «токсичную историю», отправив ее в архив.

Деньги рекомендуется придержать, а важные решения, как и крупные покупки, временно отложить.

Сегодня Меркурий переходит в Тельца (по Джйотиш), а значит, никакой суеты и нетерпения в действиях и мыслях: фокус на доработке проектов, накоплении нужных ресурсов (и информации) и простых радостях жизни.

На улице жара +29 и переменная облачность

Желаю вам чудесного дня!
Ваша Красовская Дарья Открыть/Комментировать

2024-05-30 17:18:21 ​​#bbb_health

Продолжение статьи "Микробиом организма, или наше второе «я»".

Микробиом человек в последние годы тщательно изучается, проводятся многочисленные научные исследования и открытия. И уже существуют доказательства, что бактерии, населяющие наш организм, оказывают влияние даже на наше поведение.  «Микробиом — это не только бактерии, но и мельчайшие паразиты, грибы, вирусы. Если бактерии и грибы представляют собой отдельную клетку, со своим ядром, оболочкой и всякими там псевдоподиями, то у вируса ничего этого нет! Это просто цепочка генетического материала — ДНК или РНК с минимумом дополнительных структур. Вирусы не могут выживать самостоятельно, они — обязательные внутриклеточные паразиты. Поэтому они так легко встраивают свой генетический материал в ДНК клетки-хозяина, провоцируя ту на различные несвойственные ей действия. Попадая внутрь организма, вирус ищет для себя помещение — клетку, в которой он будет жить. И почти всегда селится в бактериях, колонизующих бронхиальное дерево. Бактерия с живущим внутри её вирусом называется бактериофагом. В бактериофаге вирус живой, он, спрятавшись в генетическом материале (ядре) бактерии, может пробыть много лет, активно размножается, но нейтрализован — как в тюремной камере. И вот тут человек зачихал, поднялась температура и он принял антибиотик. Антибиотики на вирусы не действуют по определению, они разрушают бактерии. В том числе и бактериофаги. Тюремные стены рушатся, размножившийся за время нахождения в бактерии вирус выходит наружу и вызывает вирусную пневмонию или обострение бронхиальной астмы», - объясняет Александр Леонидович Мясников.

Получается, что антибиотики одно лечат, а другое калечат. Они не только уничтожают болезнетворные бактерии, но и меняют в худшую сторону состав микробиома. Постепенно у человека, которому в своей жизни приходилось часто принимать антибиотики, возникает нечувствительность к этим препаратам. А из-за возникшего дисбактериоза его организм уже не может самостоятельно бороться с инфекциями. Поэтому в последнее время все чаще можно услышать, что такое антибактериальное лечение наносит больше вреда, нежели пользы. 
Многие болезни, в числе которых ожирение, сахарный диабет, метаболический синдром, болезни сердца, онкология, воспаления ЖКТ, современной медициной рассматриваются, как зависящие от микробиома!

Как уже говорилось выше, микробиом у каждого человека уникальный. Иными словами, внутри каждого из нас целая вселенная бактерий. Для того, чтобы правильно назначать эффективное лечение, врачам необходимо знать состав индивидуального микробиома пациента. Поэтому одной из первостепенных задач современной медицины является создание «карты бактерий» каждому человеку. 
Подробнее о влиянии антибиотиков на бактериальный состав нашего организма и «карте микробиома» читайте в следующих публикациях! Открыть/Комментировать

2024-05-30 17:18:01 ​​#bbb_health

Микробиом организма, или наше второе «я» 

Микробиом человеческого организма – самая загадочная тема в современной медицине. Слово это хоть и отдаленно знакомо многим людям, но далеко не каждый понимает, какую роль играет этот таинственный «микро» в нашем теле. Скажем сразу: данная тема настолько обширна, что ее просто невозможно уместить в одну статью. Поэтому пока расскажем в общих чертах и для понимания ситуации, но в скором времени обещаем продолжение! 

Итак, в нашем теле «проживает» многомиллиардное сообщество различных микроорганизмов, которые играют ключевую роль в когнитивных, иммунных, метаболических и других важных процессах. И если баланс этого «сообщества» по каким-либо причинам нарушается, это сразу же приводит к развитию различных патологий и заболеваний. По сути, наше физическое и ментальное здоровье зависит от качественного и количественного состава микробиома, а формируется он с момента нашего появления на свет. А некоторые эксперты считают, что и еще раньше: в утробе матери. 
На самом деле слово «микробиом» (или, иначе, «микробиота») появилось в медицинской терминологии не так давно. До этого бактерии, населяющие наш организм, именовались просто «микрофлорой». Но все дело в том, что наше тело можно сравнить с обширной популяцией микроорганизмов, которые имеют свою собственную генетическую систему, сложно между собой взаимодействуют, по-разному реагируя на внешние и внутренние факторы. 

Фишка заключается в том, что на свете не существует людей с абсолютно одинаковым микробиомом, мы все уникальны! Разнообразие состава микробов зависит от питательных веществ, которые мы получаем с пищей, влажности и температуры нашего тела, уровня pH. Все эти факторы способствуют размножению микробов в организме и влияют на их пользу для нас. 

В составе нашего организма микробиом неоднороден: на коже, в полости рта, дыхательных путях, урогенитальном тракте, кишечнике «живут» разные бактерии и состав их тоже разный. «Подавляющая масса бактерий расселена в просвете толстого кишечника, носоглотке, также в бронхиальном дереве, лёгких, половом тракте, на кожных покровах. И это «фабрика» иммунитета, который как раз и вырабатывается на границах соприкосновения бактерий и нашего организма. И во многом от нас зависит, каким он будет!» - говорит Александр Леонидович Мясников, известный врач-кардиолог, врач общей практики, телеведущий и автор многочисленный книг и статей о здоровье. 
Самым крупным в теле человека считается кишечный микробиом, который содержит сотни различных видов микроорганизмов, но с преобладанием бактерий двух основных типов Firmicutes и Bacteroidetes. Надо сказать, что наиболее изученным из всех бактериальных сообществ считается именно микробиом кишечника, так как он оказывает наибольшее влияние на самочувствие и здоровье. 

Продолжение статьи читайте далее Открыть/Комментировать

2024-05-30 15:15:21 #bbb_products

Если и есть средства ухода за кожей с ароматами лета, то это однозначно бренд Beauty Minimalist! По крайней мере, так считает наша Админ, которая в полнейшем восторге от геля для душа с белым чаем и мандарином и крема для тела со сладким лаймом и шалфеем: «Летом всегда хочется легкости в уходе за телом, нежных, тающих текстур, чтобы от кожи исходил свежий запах фруктов и трав. Я нашла такие средства у российского бренда Beauty Minimalist. Название, кстати, вполне оправдано – всего два продукта обеспечивают мне полноценный уход за телом в жаркие дни. Гель для душа расходуется очень экономно, он густой, образует обильную пену и легко смывается водой. Кожа после него приятно пахнет и остается свежей долгое время. А крем для тела, который я наношу сразу после душа, совсем не жирный, хорошо увлажняет и тонизирует кожу. Не могу не отметить, что запахи этих средств очень деликатные и не перебивают аромат любимых духов». Открыть/Комментировать

2024-05-30 13:13:25 #bbb_products 

Мы так долго ждали солнца, что используем любую возможность хоть немного загореть до отпуска. К счастью, бренд ANNA SHAROVA выпустил солнцезащитную гамму для лица и тела. В ней всего 3 средства, но с ними можно загорать хоть в «Лужниках», хоть под ярким итальянским солнцем в заливе Тигуллио. 
«Солнцезащитный крем для лица SPF 30 чудесен. С наступлением жары я без него даже из дома не выхожу. Наношу поверх увлажняющего крема. Более комфортной солнцезащиты я ещё не встречала - идеально впитывается и оставляет деликатное сияние. 
Солнцезащитный крем SPF 50 помимо надежного микса из УФ-фильтров порадовал ниацинамидом и цинком в составе, которые дают увлажнение кожи и «блокируют» высыпания. И всё это - в легкой текстуре, без жирного блеска и липкости. Так что наносить крем можно на основной уход, не переживая, что мэйкап поплывет.
Молочко для тела SPF 30 прошло удачную проверку на даче. Не жирное, не липкое и совсем не ощущается на коже. Спасибо бренду за такое качество!» Открыть/Комментировать

2024-05-30 11:14:23 #bbb_news

В прогулку по Парижу нас приглашает MEMO со своим новым ароматом Quartier Latin.

В ДНК Латинского квартала прилавки с книгами, дизайнерские магазинчики, шумные кафе и полуночные разговоры. Это артистичный, оригинальный аромат.

Начальная нота: эссенция кардамона, персик, гвоздика.
Сердце: жасмин, роза, фиалка.
База: абсолют бобов тонка, эссенция кедра Вирджиния,
эссенция сандалового дерева, янтарь.

Очень хотим поскорее его послушать! Открыть/Комментировать

2024-05-30 08:17:24 Всем привет!

На календаре 30 мая, а это о чем нам говорит? О том, что сегодня вечером пройдёт мероприятие «Визионеры» РБК, членом экспертного совета которого мы стали. Будут названы имена визионеров из разных индустрий, будет возможность с ними познакомиться лично и, конечно, очень интересно, что будет на самом ивенте. Будем рассказывать!

В #bbb_health читайте сегодня о карте микробиома: что это и как с ней обращаться?

#bbb_astro

Для важных решений, начинаний и крупных приобретений текущий четверг совсем не подходит. Обдумать варианты, составить стратегию (желательно с единомышленниками/ коллегами/ партнерами) - это легко, но активно воплощать задуманное лучше чуть позже.

Фокус дня - на рутине, задачах с быстрым результатом, встречах, публичных выступлениях (а-ля public talk).

Если получится сделать что-то полезное для своего здоровья и внешности (health и beauty-процедуры), считайте, день удался! Сюда же, кстати, относятся практики самопознания и развития осознанности.

Звезды также поддерживают любую физическую активность: фитнес, танцы, прогулки и наведения порядка дома.

На улице +28 и переменная облачность

Чудесного дня Открыть/Комментировать

2024-05-29 20:41:22 ​​#bbb_slim

Продолжение статьи "Как превратить прогулку по парку в фитнес-тренировку"

Как правильно размяться?
Во время фитнес-ходьбы главным образом задействованы мышцы ягодиц, икр, подколенных сухожилий, квадрицепсы, чтобы их разогреть и улучшить кровоснабжение, не помешает хотя бы в течение 5-7 минут выполнять махи ногами, подъемы на носках, выпады вперед и в стороны, прыжки на месте с упором на пятку.
Принцип спортивной ходьбы – это попеременное ускорение и замедление шага. При этом двигаться в быстром темпе нужно дольше по времени. Понятно, что у каждого из нас разная физическая форма, так что бодрый ритм может колебаться в диапазоне от 5 до 15 минут. Далее 5-7 минут на восстановление сил и дыхания. Оптимальное время тренировки – 90 минут, так вы действительно ощутите нагрузку на мышцы. Ходить меньше с целью похудения не имеет смысла. 
Тренер по легкой атлетике и спортивной ходьбе из Лос-Анджелеса Крис Мосье советует двигаться широким амплитудным шагом. Для этого руки и ноги должны работать вместе, в одном ритме. «При ходьбе помогайте себе руками, работайте ими шире, размашисто, сгибая в локтях, тем самым, придавая ускорение движению.  Следите, чтобы грудная клетка была расслаблена», - говорит эксперт. 

На первый взгляд может показаться, что фитнес-ходьба – не такое уж сложное дело и доступна каждому. Между тем тренеры называют это серьезной нагрузкой для неподготовленного организма. Поэтому если вы только начинаете практиковать такой вид тренировок, то лучше входить в него постепенно. Например, применяя технику коротких интервальных кардионагрузок. Суть их заключается в следующем: после разминки 2 минуты вы движетесь в интенсивном ритме, затем 2 минуты в спокойном. Далее увеличиваете ритм до 3 минут и так далее. На первых порах останавливаемся на пятиминутных интервалах. Такое плавное вхождение помогает развить выносливость, тренирует сердечную мышцу и сосуды, способствует правильному дыханию во время тренировки, а бонусом идет сжигание до 500 калорий. 

Как усилить эффект от фитнес-ходьбы?
Данный вид тренировок очень мотивирует, поскольку он не требует задействования дополнительного спортивного оборудования и инвентаря. Но в то же время такой однотипный фитнес может быстро наскучить. Поэтому можно его дополнить, например, добавить утяжеления на мышцы ног. Хороший вариант –  это использование фитнес-ленты: наденьте ее на лодыжки, для создания напряжения поставьте ноги на ширине плеч и совершайте шаги влево и вправо на полусогнутых ногах. Или еще можно взять в руки легкие гантели или литровые бутылки с водой. Таким образом, будут дополнительно задействованы мышцы верхней части тела. И вы сожжете еще большее количество калорий за одну тренировку. 

Как завершать фитнес-тренировку на свежем воздухе?
Во время фитнес-тренировки, как мы уже говорили, идет достаточно ощутимая нагрузка на мышцы. Поэтому и завершать нагрузку надо правильно. Расслабить икры можно, ставив попеременно ноги на бордюр или ступеньку, при этом совершая плавные наклоны вперед. Подколенные сухожилия расслабляются при помощи медленного выпрямления ног. Дыхание в это время тоже должно быть плавным. Дорогу до дома лучше пройти в спокойном темпе, а затем принять теплый расслабляющий душ. Открыть/Комментировать

2024-05-29 20:40:31 #bbb_slim

Как превратить прогулку по парку в фитнес-тренировку

Недаром мы все так любим и ждем лето, ведь оно вносит существенное разнообразие в нашу повседневную жизнь. Даже фитнес становится более вариативным. Когда хорошая и теплая погода, совсем не хочется заниматься спортом в зале. На свежем воздухе – оно как-то приятнее. Сегодня поговорим о том, как превратить обычную прогулку по зеленой зоне в активную фитнес-тренировку.

Гулять перед сном по парку – это замечательно, можно дышать свежим воздухом, наслаждаться природой, приводить в порядок мысли, а можно внести разнообразие в обычную пешую ходьбу и тем самым улучшить свое здоровье и физическую форму. Для этого нужно совсем не много: изменить маршрут, темп движения и добавить несколько несложных упражнений.

Если вы думаете, что прогулка, которую вы совершаете для отдыха – уже фитнес, вы несколько заблуждаетесь. Неспешным шагом мышцы не прокачать и от лишних килограмм не избавиться. Ходить надо бодрым шагом, в таком ритме, чтобы частота пульса вошла в режим жиросжигания, то есть, составила 95-110 ударов в минуту. И при этом дать себе установку за полтора часа пройти определенное количество шагов, оптимально от 6000 до 8000. И для создания фитнес-настроя одеться соответствующим образом. Если ходить в босоножках, шлепанцах и в повседневной одежде, это снизит эффективность тренировки. Любопытно, что сертифицированный инструктор по фитнесу из Калифорнии Элен Барретт рекомендует детально продумать даже то, в каком белье вы будете совершать фитнес-променад: «В спортивном бюстгалтере гораздо удобней заниматься интервальной ходьбой. А одежда из синтетической ткани не впитывает в себя пот, быстро высыхает, не натирает кожу и немного охлаждает тело».

Продолжение читайте далее Открыть/Комментировать