Big Beauty Boss

2024-05-16 15:36:38 #bbb_products 

«За моими кудрявыми и пористыми волосами глаз да глаз. Поленишься нанести маску или подержать подольше, и эффект будет на троечку. Гораздо интереснее, когда у бренда есть изюминка – это сильно мотивирует. С мини-курсом терапии поврежденных волос от PersoLavit вышло именно так. 

В наборе - миниверсии средств: Базовая маска, 3 бустера и Финиш. Маска выступает в качестве основы, куда по очереди добавляются бустеры, содержащие биоактивные ингредиенты: кератин, коллаген и биолипиды. Их дефицит как раз  и приводит к сухим, ломким и пушащимся волосам. 

Все очень легко смешивается с помощью ложечки из набора и наносится на волосы. Лучше надеть шапочку, прогреть феном и, обернув полотенцем, отставить на 20 минут. По времени это все равно выгоднее, чем идти на салонную процедуру. После смывки осталось нанести Финиш и оценить результат. 

Для меня важным критерием является мягкость волос - как в юности. Я просто кайфовала, когда проводила рукой по волосам. Было ощущение, что они хорошо напитались всеми полезными веществами и восстановились после фена и окрашивания. 
Еще меня порадовало, что полученная маска не на один раз. Я убрала ее в холодильник и использовала еще несколько раз. Получился интенсивный курсовой уход!

Мой вердикт: мини-набор – отличная возможность протестировать миниверсии средств, сделать профессиональный уход у себя дома (сэкономив время и деньги) и увидеть эффект салонной процедуры. А, учитывая, что набор поставляется в удобной и стильной косметичке, его легко можно взять с собой в отпуск. Проблема сухих, тусклых и спутанных волос после бассейна, солнца и солёного моря будет решена мгновенно!

Кстати, сейчас на Wildberries действует скидка на мини-набор. На мой взгляд, классная цена для полноценного курса и здоровья волос!» Открыть/Комментировать

2024-05-16 13:53:59 #bbb_products

Superbanka продолжает оправдывать своё амбиционное название - по крайней мере те продукты, которые пробовала я, очень удачные! Из последнего - лёгкая эмульсия с церамидами Cloud nine.
"Я использую ее после тоника вместо сыворотки под крем. Эмульсия действительно очень лёгкая, быстро впитывается, не оставляет липкости и блеска, при этом кожа ощущается увлажнённой. Отличный вариант для тёплого сезона, когда не хочется перегружать кожу, при этом важно сохранить увлажнение и питание. Благодаря ламеллярной структуре и содержанию церамидов и пробиотиков эмульсия восстанавливает барьерные функции кожи, делая ее более устойчивой к негативным факторам окружающей среды - настоящая находка для жителей мегаполиса! Стоит отметить ещё и удобную упаковку с дозатором, на лицо и шею у меня уходит 2-3 нажатия". Открыть/Комментировать

2024-05-16 12:32:28 #bbb_products

«На «температурные качели» кожа мгновенно отреагировала сухостью и раздражением, так что я подключила свой «антистресс» - «Питательный крем с пробиотиками и йогуртом для сухой кожи» от Korres. Хотя он и отличается насыщенной текстурой, впитывается за пару минут. Благодаря особой формуле (технология микробиома + более 95% натуральных компонентов) крем дает глубокое и длительное увлажнение кожи, поэтому я смело использую его как базу под макияж.  
В качестве эксперимента затестила «Сыворотку для глаз с эффектом лифтинга с экстрактом черной сосны». Мощная по составу (включает натуральный комплекс Defeye Gravity , Персидское шелковое дерево, отвар лечебных трав и аминокислот с биодоступной медью, гиалуроновую кислоту), она упакована в ручку-дозатор, которая обеспечивает экономичный расход. Неожиданный бонус: в текстуре сыворотки есть мелкий шиммер, так что деликатное сияние появляется сразу после нанесения, плюсом к лифтинг-эффекту. Лайк!» Открыть/Комментировать

2024-05-16 08:17:22 Всем привет!

Сегодня такой теплый день, что очень хочется отдыхать, сидеть на веранде кафе и долго пить кофе, читать Мастера и Маргариту, которую очень давно хочешь перечитать, и никуда не спешить. А какие чувства у вас с утра?

#bbb_astro

Если вчера вы еще не всё сказали, в вашем распоряжении – целый день. Да, звезды снова «на воинственном»: сегодня можно бороться с конкурентами (мирным путем), вести дискуссии, защищать свое мнение, отстаивать границы и высказать, что там внутри накопилось. Транслировать свои претензии и недовольство желательно экологично, тогда есть шанс решить затянувшуюся проблему конструктивно.

Также день подходит для внутренней работы – в связи с чем хорошо делать как личные духовные практики, так и обращаться к наставникам, читать священные книги, держать пост/ аскезы.

Дела, ориентированные на прибыль и рост, эксперименты по части преображения лица и тела рекомендуется отложить. А вот любого рода долги – самое время отдать.

На улице +19 и переменная облачность

Прекрасного дня Открыть/Комментировать

2024-05-12 15:15:39 ​​​​#bbb_science

Почему при недосыпе болит тело?
Мы слышим от всех врачей, что полноценный сон важен для физического и эмоционального здоровья. Мы и сами в этом легко убеждаемся, когда не досыпаем и сталкиваемся не с самыми приятными последствиями: снижением концентрации, проблемами с памятью, нулевой эффективностью на работе и раздражительностью. Среди них часто называют болевые ощущения в теле. Но как они возникают, не всем понятно.

Во время сна наш организм восстанавливается и восполняет запасы энергии. Например, выработка гормонов положительно влияет на иммунную систему. Мелатонин проявляет себя с наступлением сумерек и подсказывает нам, что пора отдыхать. Ещё один из важнейших (особенно, в детском возрасте) - гормон роста, который восстанавливает и заживляет ткани. Во время сна укрепляется психическое здоровье, организм избавляется от токсинов, а нейробиологи доказали, что информация из кратковременной памяти переходит в долговременную. 

Сон – это множество процессов для самовосстановления организма. Именно поэтому врачи и предупреждают, что недосып может сказаться на когнитивных функциях, здоровье человека, спровоцировать проблемы с весом, ожирением, болезнями сердца и сосудов.  

Долгое время казалось, что болевые ощущения напрямую связаны с недостаточным отдыхом нервной системы. Во время сна происходит расслабление мышц, их восстановление и омоложение. При недостаточном количестве сна эти процессы нарушаются – в мышцах возникает воспалительный процесс низкого уровня, что может привести к увеличению уровня стресса и напряжения в организме.

Кроме того, недостаток сна влияет на выработку гормонов, ответственных за регуляцию болевых сигналов. Например, снижение уровня серотонина – гормона, отвечающего за регуляцию настроения и боли, может сделать организм более чувствительным к болевым ощущениям. 

Не так давно появилось подтверждение, основанное на проведенных исследованиях на мышах. Они показали, что боль связана со снижением эндоканнабиноидного нейромедиатора NADA. В норме он активирует каннабиноидные рецепторы – ключевую часть сигнальной системы организма. Одна из её функций связана с восприятием боли. У мышей, лишенных сна, ученые обнаружили пониженный уровень этого нейромедиатора. Они сделали вывод, что это влияет на повышение чувствительности к боли, которую при достаточном сне человек даже не ощущает. Открыть/Комментировать

2024-05-12 13:35:31 #bbb_products

Админ делится интересными бьюти-находками от бренда Plazan, которые помогли ей быстро справиться с сухостью и раздражением кожи:

«Пенка для умывания с АНА кислотами очень нежная, при контакте с водой образует обильную густую пену. Пользоваться ей одно удовольствие! Относительно очищающих свойств могу смело утверждать, что, несмотря на наличие кислот в составе, она не подсушивает кожу, напротив, после нее на лице присутствует ощущение свежести и увлажненности.

Второй продукт, который меня приятно впечатлил – это регенерирующий гель «Плазанол». Это средство было проверено в деле: им я активно пользовалась в течение 7 дней после лазерной шлифовки. Уверена, что именно благодаря этому гелю мне удалось быстро восстановиться после аппаратной процедуры, снять красноту на лице за несколько дней. Средство великолепное, на мой взгляд. Кстати, его можно использовать не только на лице, но и на теле: наносить на ранки, порезы, ушибы». Открыть/Комментировать

2024-05-12 08:17:07 Всем привет!

Сегодня в #bbb_science решили коснуться важного вопроса, почему недостаток сна может вызывать боли в теле?

#bbb_astro

Сегодня вайбы дня чуть мягче, а ритмы - быстрее. Поэтому особенно удачны будут оперативные задачи, краткосрочные дела, короткие поездки.

Начинать новые проекты можно, если они предполагают быстрый результат в ближайшее время. То, что рассчитано на работу «в долгую» и требует больших усилий - лучше не начинать и вообще не трогать.

Благоприятны небольшие покупки, бытовые дела, семейные мероприятия и встречи с друзьями, посещение церемоний, творческие активности, продолжение обучения/ строительства/ ремонта.

Прогулки или отдых на природе отлично разгрузят голову, где в связи с переходом Меркурия в Овен (до 31 мая по Джйотиш) может появиться слишком много мыслей. Еще один лайфхак на этот период - не торопитесь делать выводы, старайтесь действительно слушать собеседника и добавьте в расписание подходящую практику осознанности (медитация/ дыхание).

За окном +9 и облачно

Чудесного дня Открыть/Комментировать

2024-05-11 16:56:28 #bbb_products

«Возможно я не права, что выбираю гель для душа, ориентируясь исключительно на его аромат. Но для меня это имеет огромное значение, обожаю, когда после водных процедур тело благоухает свежестью. Изысканный и едва уловимый запах белого лотоса в компании водных нот в геле Naturalium меня просто покорили!  Оказалось, что и состав у него очень мягкий и натуральный. Средство образует обильную воздушную пену, хорошо очищает, увлажняет и тонизирует кожу. Обычно нанесение крема для тела сразу после душа – это обязательный ритуал для меня. Но в данном случае этим можно пренебречь, поскольку кожа не демонстрирует признаков сухости. А прекрасный аромат лотоса остается со мной еще в течение нескольких часов». Открыть/Комментировать

2024-05-11 15:16:48 ​​#bbb_soul 

Продолжение статьи «Я в моменте»: зачем и как развивать осознанность?

Как развивать осознанность 
Не призываем бросаться медитировать и уходить в «ретрит молчания»: для запуска (или «пробуждения») собственной осознанности предлагаем переключить режим «автомат» в привычных действиях на «ручной контроль». То есть действительно внимательно, с интересом (как будто в первый раз) совершать привычные рутинные действия, вроде мытья посуды, чистки зубов, прогулки. Во время такой осознанной практики обращайте внимание на детали: отмечайте, как шумит вода, что ощущается руками, когда вы берете посуду или щетку, как меняются предметы и пейзаж во время движения на улице. 

«Заземление» в моменте 
После проведенной подготовки можно подключать специальные «упражнения». К примеру, Жан-Жерар Блош, врач-ревматолог, для фокусировки на моменте «здесь и сейчас» рекомендует следующую практику: независимо от местонахождения (транспорт, офис или дом) направить внимание на подошвы ног, ощущая, как они соприкасаются с полом, и отслеживая свои ощущения (силу давления, тепло, комфорт/дискомфорт и пр.). Ничего оценивать не нужно – просто наблюдать свое состояние. Для начала достаточно 20-30 секунд, а дальше можно увеличить время. Этот прием поможет заземлиться и успокоит полет мыслей, которые уносят от реальности.       

Диджитал-детокс 
Наладить контакт с собой и собственной интуицией поможет короткий диджитал-детокс: постарайтесь на 24 часа отключить любые электронные средства связи, не «сидеть» в соцсетях, не пользоваться телефоном, минимизировать социальную активность и, по возможности, отказаться от планов на этот день. Если не получается перенести запланированные встречи, попробуйте действовать без привычных методов общения, полагаясь на договоренности и свою интуицию (а если появляются новые вводные, спокойно их принимать, осознанно действуя по ситуации).

Проект как эксперимент 
Этот прием подойдет при наличии страха перемен, перфекционизме и «синдроме отличника». Приступая к воплощению любой новой идеи (или проекта), обозначьте ее для себя не как «супер важное дело», а как эксперимент. То есть ваша цель – сделать не на «пять с плюсом», а просто попробовать этот новый процесс/ сферу/ деятельность. Напоминайте себе (возможно, несколько раз), что это всего лишь опыт, важный сам по себе, без привязки к определенному результату.

Важные детали 
Имейте ввиду, что, занимаясь теми или иными практиками осознанности (будь то медитация или mindfulness-прогулка), вас всё время будет что-то отвлекать – прежде всего, собственные мысли. И это нормально. Ваша тренировка осознанности как раз и заключается в том, чтобы научиться замечать, когда вы отвлеклись, и суметь вернуть внимание на практику (а в дальнейшем – на нужные вещи). 
И второй важный момент – это дисциплина. Развить свою осознанность получится только при регулярном повторении: каждый день по 5 минут или трижды в неделю по 15 – всё зависит от вашего личного осознанного выбора. Открыть/Комментировать

2024-05-11 15:15:58 #bbb_soul 

«Я в моменте»: зачем и как развивать осознанность?

Прежде, чем переходить к практическим рекомендациям, коротко напомним, что представляет собой столь «раскрученная» сегодня осознанность (каких только практик и продуктов с приставкой и эффектом mindfulness ни предлагается на рынке). Осознанность, которая является особым состоянием, когда центральное и периферийное типы внимания работают сбалансированно, так что человек может гибко ими управлять, помогает избежать стресса и предупредить выгорание. Да и в целом, при развитой осознанности жизнь становится более приятной и «играет» яркими красками. 

Если подходить к осознанности с точки зрения восточных духовных традиций, то опять же будет идти речь про особое состояние, которое можно достигнуть посредством медитаций. Эта связка особенно заинтересовала нейронауки, которые исследуют феномен осознанности как способ воздействия на мозг, благодаря чему удается гармонизировать общее состояние организма и жизнь человека в целом. 

Зачем развивать осознанность? 
Только представьте: человек в среднем принимает около 35 000 различных решений каждый день, и, если навык осознанности у него не очень прокачан, то многие из них возникают импульсивно или на автомате. Кроме того, на все мыслительные процессы и эмоциональные переживания тратится большая часть ресурсов, а когда это происходит неосознанно, легко скатиться в выгорание. В то время как практикующий осознанность не только управляет своими реакциями и решениями, но и контролирует свое внутреннее состояние, понимая, каков заряд «внутренней батарейки».

Осознанность также помогает легче проживать периоды неопределенности, развивает концентрацию и уверенность в себе, снижает тревожность и перфекционизм (и дополнительно борется с такими малоприятными «побочными эффектами» стресса, как зависимости, переедание, психосоматические расстройства). Как ни крути, навык быть «здесь и сейчас» в современном изменчивом мире важен.  

Продолжение статьи читайте далее Открыть/Комментировать