Александра Бонина

2022-05-28 14:28:16 Сняла для вас также серию видео, как выглядит комплекс изнутри.

Надеюсь, мой голос будет слышно на фоне шума воды Открыть/Комментировать

2022-05-28 14:23:26 Открыть/Комментировать

2022-05-28 14:23:19 Раскрываю секреты минеральных вод Сербии. Часть 1

По вашим просьбам расскажу немного про минеральные источники Сербии, куда мы всей семьей выбираемся второй раз.

Нашли ещё в прошлом году отель Izvor, который предлагает целый комплекс бассейнов с минеральной водой разной температуры, от 30 до 38 градусов.

Вода очень мягкая, приятная, лёгкая, очень чистая. Сам комплекс также на высоком уровне.

Сделала для вас фото описания данной минеральной воды и показания. Прикрепляю ниже

Могу сказать по папе - у него периодически побаливает нога и он немного хромает.

А после ежедневного посещения минеральных вод прошлый раз, как и сейчас, чувствует большую разницу - ноги меньше отекают, болят, ходить намного легче.

Поэтому мы и решили снова приехать этой весной. К тому же сейчас пока можно свободно прилетать в Сербию. Открыть/Комментировать

2022-05-27 11:27:46 Нет сил, а тело расслабить хочется? Тогда примените это

Вчера было несколько просьб подробнее рассказать, показать лечебные минеральные источники Сербии.

Сегодня сниму серию видео и на днях поделюсь с вами.

А пока разберу вот такой комментарий, который я получила к видео с упражнениями, не вставая со стула

«Александра, спасибо вам большое! А что все-таки можно делать совсем вечером, уже после работы?

Какие пару упражнений вы бы посоветовали, чтобы расслабить все тело?

А то иногда по вечерам совсем нет сил заниматься, а тело расслабить хочется»

И вот тут-то я вспомнила про еще одну подборочку упражнений как раз под этот случай!

Переходите сюда и сами все увидите





Приближаются выходные, за неделю вымотались, устали, обессилили?

Тогда это видео точно для вас!

Надеюсь, что после этих полезностей, что я с вами поделилась, у вас больше не возникнет вопроса «чем бы себя расслабить, чтобы и эффект почувствовать, и безопасно было для позвоночника и суставов». Открыть/Комментировать

2022-05-26 14:00:26 Открыть/Комментировать

2022-05-26 14:00:05 Куда мы полетели встречаться с родителями?

Мы выбрали снова Сербию ради термальных источников.

Мы встречались с родителями здесь в декабре прошлого года после 3 лет разлуки.

А потом загадали встретиться здесь снова уже в весенне-летнее время в период моего дня рождения и дня рождения моего мужа.

На счастье, получилось!

Здесь соединяется все - лечебная питьевая вода, минеральные бассейны, очень богатая природа, отличная летняя погода в данный момент.

Рядом с нами большой парк, где просто переливается пение птиц и цветут розы .

Пока не очень хочется фотографироваться, чтобы что-то выложить с нами.

Хочется больше эти дни провести в реальности с родителями и освободить голову хоть немного.

А вот красотой парка с удовольствием с вами поделюсь Открыть/Комментировать

2022-05-24 14:18:58 6 простых упражнений для расслабления тела сидя

Как и обещала - выполнит даже самый ленивый или занятой

Часто своим подопечным я рекомендую не только заниматься упражнениями, но и корректировать свои привычки в быту.

Так капля по капле вы помогаете своему телу меняться, восстанавливаться.

Например, меня часто просят поделиться быстрыми упражнениями, которые можно делать прямо на работе, не вставая с кресла, либо в длительной поездке на машине, пока стоите в пробке.

И это верные просьбы!

Лучше помочь своему телу расслабиться как бы между делом.

А потом уже вечером дома можно выполнять полноценную тренировку для позвоночника, суставов и т.д.

Нажимайте ниже и выполняйте вместе со мной быструю, «освежающую» тренировку, не вставая со стула





Я записывала это видео по просьбе одной клиентки, которая ранее просила подобрать простые упражнения, которые можно выполнять в самолете.

У нее частые командировки, поэтому тело затекало, ныло, быстро уставало от полетов.

Я подобрала для нее и решила записать для всех, кто тоже в таком нуждается!

Расслабляем наше тело быстро, но эффективно! Открыть/Комментировать

2022-05-24 11:11:08 Вот такая прелесть у меня появилась - подарок мужа вместо букета

Такие цветочки в горшочке-корзинке теперь будут расти на моей кухне.

Пока не знаю, с какой стороны к ним подойти , так как совсем не умею ухаживать за растениями.

Новый стимул для новых навыков!

Может, кто из вас знает, что это за цветы? По моему мнению, они похожи на маленькие гвоздички.

Как считаете? Явно вы лучше меня знаете

А пока полью их и оставлю в тени, а то сегодня уже улечу.

Кстати, позже поделюсь с вами простейшими и быстрыми упражнениями для расслабления прямо сидя.

В любых поездках и на работе это очень актуально Открыть/Комментировать

2022-05-23 11:46:44 Вот так начинается моя неделя!

Спасибо большое каждому, кто поздравил меня на выходных!

Столько поддержки, душевных пожеланий и благодарности получила вчера на почту и в социальных сетях!

Спасибо вам большое! Это очень греет и заряжает двигаться дальше.

А у меня продолжение праздника, так как сегодня день рождения моего мужа!

А завтра встречаемся с родителями, не виделись с начала декабря, а сейчас есть возможность провести вместе 10 дней!

Как думаете, куда летим встречаться?

При этом нужно успеть сегодня поработать, сделать некоторые домашние дела, собраться, и главное - максимальное время посвятить любимому имениннику. Открыть/Комментировать

2022-05-20 12:01:55 Вы не останетесь одни…

В этом году есть уникальная возможность, о которой я говорила на онлайн-встрече во вторник, но вам я еще не сообщала.

Фитнес-программу буду вести я сама, а не куратор!

У вас есть уникальная возможность получать поддержку и обратную связь лично от меня, если хотите начать заниматься фитнесом в домашних условиях.

Фитнес-программа 1-2 этап для новичков также сейчас участвует в моей глобальной распродаже, и вы можете воспользоваться таким шансом!

Я создавала ее с целями:

1. Улучшить тонус тела
2. Подтянуть его формы
3. Укрепить мышечный корсет
4. Улучшить осанку
5. Почувствовать себя более активно и энергично

Подробное описание вы найдете в каталоге моей глобальной распродажи - переходите сюда

https://alexandrabonina.com/hb2022?utm_source=baza&utm_medium=telegram&utm_campaign=19052022&utm_content=letter&utm_term=sale

Я буду рада, если вы готовы перейти на фитнес-уровень, лично поддерживать вас и вести!

В будущем у меня будет помощник, который это будет делать вместо меня. Так что успевайте)

Если фитнес совсем не про вас, то не расстраивайтесь.

Во всех моих основных программах в варианте Стандарт будет качественная и полноценная поддержка не просто от какого-то дежурного человека, а от методиста лечебной физкультуры, Татьяны Москалевой.

Вы не останетесь один на один с тренировками

Всегда будете получать профессиональную поддержку и ответы на свои вопросы

У вас будут индивидуальные подсказки, когда переходить с этапа на этап внутри программ

Поэтому если настроены изменить себя к лучшему, получить реальные результаты, то приглашаю вас в мои программы с профессиональной поддержкой на высшем уровне!

Переходите сюда и выбирайте нужные для себя программы, пока распродажа еще действует

https://alexandrabonina.com/hb2022?utm_source=baza&utm_medium=telegram&utm_campaign=19052022&utm_content=letter&utm_term=sale Открыть/Комментировать