Tanyazosh

2023-11-09 12:11:12 Почему мужчина жалеет денег на свою женщину, не дарит подарки и не водит в дорогие рестораны? И чем дольше вы вместе - тем хуже?

Провокативный психолог и невеста мультимиллионера из Европы раскрывает свои секреты и помогает другим девушкам наладить личную жизнь с успешными и достойными мужчинами, вернуть страсть и любовь в текущих отношениях.

А ещё выдает замуж за мультимилионеров

В её канале ты узнаешь

Какие мужчины не дарят подарки [узнать]
Как отношения с матерью влияют на твою личную жизнь? [подробнее]
Что нельзя делать ярким женщинам?[читать]
Как загадывать желания, чтобы они сбывались [инструкция]

За подписку Мария дарит видеоуроки “Как получать лучшие подарки”

И помни, ты достойна самого лучшего к себе отношения


Реклама
ИП Макаренко Мария Александровна ИНН 253602702200 Открыть/Комментировать

2023-11-08 21:00:49 Что нужно, чтобы помочь иммунитету в зимнее время?

Перебираете в голове? Честно признайтесь, аптечные иммуномодуляторы были в вашем списке?

Никакие искусственные иммуномодуляторы не поднимут ваш иммунитет.

Только употребление правильных натуральных продуктов поможет избежать любых заболеваний от различных ОРВИ до мучительного цистита.

Топ продуктов в холодное время года


Нефильтрованный яблочный уксус
Уничтожает возбудителей золотистого стафилококка (довольно серьезное заболевание), и не только, за счет широкого спектра полифенолов яблок который содержатся в естественном осадке. Только натуральный продукт из яблок! Не путать с сидром!

Кокосовое масло холодного отжима
Успешно борется с микроорганизмами и грибками. Особенно активно против грибков candida (молочница).

Не нужны никакие протоколы:грамотный рацион с правильными продуктами -основа для восстановления организма.

Клюква
Знаю по опыту, препятствует развитию любого заболевания. Обеззараживающие свойства похожи на действие антибиотиков. Экстракт клюквы эффективен против устойчивых ко многим антибиотикам штаммов.

Брусника
Кроме свойств идентичных клюкве богата пектинами и полифенолами. Так же, как и клюква содержит огромное количество витамина С.

Куркума
Мощный источник антиоксидантов. Повышает иммунитет. Из своего опыта: облегчает боль в суставах и оказывает противовоспалительное действие. Использую почти для всех блюд.

Лецитин
Жирные кислоты, входящие в вещество, обладают противовоспалительными и антибактериальными качествами. Они обеспечивают организм надежной защитой от агрессивного влияния вирусов и микробов, вызывающих всевозможные инфекционные болезни.  Открыть/Комментировать

2023-11-07 12:39:26 Открыть/Комментировать

2023-11-05 21:21:37 5 фильмов о здоровом питании, которые необходимо посмотреть каждому

Документальные ленты, способные изменить ваше представление о еде

САХАР (2014)
Австралийский фильм в свое время активно обсуждался во всем мире и на волне популярности даже вышел в российский прокат, что нечасто случается с документальными картинами. «Сахар» — видеохроника режиссера и актера Деймона Гамо, который решился на любопытный эксперимент над самим собой. В течение 60 дней главный герой ел исключительно продукты с пометкой «healthy». Выяснилось, что 0% жирности чревато большим содержанием сахара, и за 8 недель такой диеты вес Гамо увеличился на 10 кг. Фильм для всех поклонников отдела здорового питания в супермаркете.

«ДВОЙНАЯ ПОРЦИЯ» (2004)
Еще один самоотверженный эксперимент. Американец Морган Сперло решил в течение месяца питаться только фастфудом и проследить, как это повлияет на его здоровье. Кино для тех, кто периодически грешит картошкой фри и бургерами по демократичным ценам. Морган поправился на 9 килограммов, при этом лишний вес пришел исключительно в виде жира (за это ответственны трансжиры, количество которых просто зашкаливает в junk-food), к тому же прибавилось проблем со здоровьем. От набранных за месяц килограммов американец избавлялся больше года. Просмотр фильма напрочь отбивает желание заглянуть в фастфуд.

«ТОЛСТЫЙ, БОЛЬНОЙ И ПОЧТИ МЕРТВЫЙ» (2010)
40-летний австралийский бизнесмен Джo Кросс задумался о своем образе жизни, когда уже был «толстый, больной и почти мертвый». Дойдя до черты, он решился на серьезный эксперимент: 60 дней герой пил только свежевыжатые соки из фруктов, овощей и зелени. Вместе с соковыжималкой Кросс проехался по США и поговорил с прохожими о пользе натуральных продуктов. Результат австралийца оказался поразительным: он не только похудел, но и избавился от многих проблем со здоровьем. Всем любителям сокового детокса посвящается.

«СЫТ ПО ГОРЛО» (2014)
Фильм о ситуации в сфере питания в США, который полезно посмотреть жителям и других развитых стран. Авторы картины выяснили, как работает индустрия еды в современном мире и почему все больше людей страдает от ожирения и других проблем со здоровьем, вызванных неправильным питанием. В документальной ленте объясняется, как производители вводят в заблуждение покупателей и учат отличать действительно полезные продукты от псевдополезных.

«ПЛАНЕДА: ДУМАЙ, ЧТО ЕШЬ» (2010)
Документальный фильм был создан при участии профессора кафедры пищевой биохимии Корнелльского университета Колина Кэмпбелла, а также других компетентных ученых. Команда проекта простым языком отвечает на актуальные вопросы о питании, влиянии пищи животного происхождения на человека, а также о том, как производство мяса сказывается на состоянии нашей планеты.

Желаю вам отличного просмотра и мудрых выводов Открыть/Комментировать

2023-11-03 21:22:26 Отказ от сахара

Простые советы, как убрать тягу к сладкому (если в этом есть необходимость):
#Танязож_нутрициолог
⠀
Перестаньте добавлять сахар в чай! Честно говоря, я удивлена, что, оказывается, ещё есть люди, кто пьёт чай с сахаром надеюсь, это не про Вас?)

ДОМА НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ СЛАДКОГО
В особо тяжёлые минуты вы конечно можете сбегать в ближайший магазин, но это всё равно уменьшает шансы поесть сладкого в разы. Это эта вся «красота» под рукой, Вы так и будете тянуться невольно
⠀
НЕ УБИРАЙТЕ ВЕСЬ САХАР ИЗ СВОЕЙ ЖИЗНИ РЕЗКО

Для начала можно убрать все сладкие напитки, но оставить одну, две возможности для десерта в течении дня
⠀
Что-то одно, редко, но в охотку

ЗАМЕНЯЕМ ПРОДУКТЫ
⠀
Вместо пачки печенья перекусываем яблоком, бананом, орехами, сухофруктами
⠀
Со временем это станет привычкой.
⠀
ИЗУЧАЙТЕ СОСТАВ
⠀
Вы можете даже не подозревать, какое количество сахара съедаете
⠀
Соусы, кетчупы, колбаса, майонез, хлеб, с виду абсолютно не сладкие мюсли и многие др. продукты могут содержать большое количество сахара
⠀
⠀
ГОТОВЬТЕ СВОИМИ РУКАМИ
⠀
Если вам хочется сладкого, то можно, например, приготовить домашний пирог
⠀
Это лучше, чем покупать в магазине что-то с непонятным составом

НЕ ЗАЕДАЙТЕ ЭМОЦИИ
⠀
Обычно мы хотим сладкого в трудные моменты, когда подвержены стрессу
⠀
Организм, таким образом, пытается компенсировать негативные эмоции
⠀
Важно осознавать это и искать более экологичные пути: спорт, хобби, путешествия и т.д.
⠀
Как у Вас с сахаром отношения?) если убрали сахар из своей жизни, какими способами?) Открыть/Комментировать

2023-11-01 20:08:57 Нужен ли САХАР МОЗГУ
#Танязож_нутрициолог

Мозгу нужен сахар: самый огромный миф и заблуждение

Человеческий мозг почти на 60% состоит из ЖИРА

Жирные кислоты являются одним из самых необходимых элементов для полноценной работы серого вещества. При этом особенно важны для развития мозга человека именно омега-3 жирные кислоты!

Вот, что на самом деле нужно вашему мозгу:
авокадо
лосось
кокос
орехи
сыродавленные масла
яйца
лецитин

от конфеты не будет той энергии, которую можно получить из правильных жиров!!!

Вы интенсивно работаете мозгом, у вас возникает стресс и скачок кортизола, который побуждает желать сладкого: не мозг этого хочет, чтобы лучше складывать 2+2, а ВЫ желаете выработки гормона удовольствия, чтобы улучшить свое напряженное состояние.

А у мозга и так все нормально, а у вас - сахарная зависимость.

А как у вас? Вашему мозгу "для разгона" нужен сахар? Какие выводы?) Открыть/Комментировать

2023-10-30 21:46:44 Я снова в эфире с новостями из мира музыки и шоу-бизнеса
⠀#танязож_сми

Мы продолжаем нашу рубрику Флэш Бокс на телеканале Рашн Мьюзик Бокс.
⠀
Смотрите выпуски с сегодняшнего дня и каждый день с повторами 4 раза в день:
04:00
10:00
16:00
22:00

⠀
#танязож_сми
#ведущаямузыка #ведущаямосква #мюзикбокс #mysicbox #музканал #музтв #мтв #рутв #каналю #MUSICBOXGOLD #MUSICBOX #HOTBOX #музыкальныеновости #musicnews
#телеведущая #телевидение #TVpresenter Открыть/Комментировать

2023-10-29 21:45:36 Продолжаем

10 продуктов, вызывающих головную боль

#Танязож_нутрициолог

5. Искусственные подсластители содержатся во многих переработанных продуктах, используются в качестве альтернативы сахара для людей с диабетом. В частности, триггером является самый популярный из них – аспартам.

6. Продукты, содержащие глутамат натрия – замороженная и консервированная пища, снэки, заправки для салатов, соусы. Исследователи отмечают, что глутамат может провоцировать приступы мигрени у 10-15% тех, кто страдает от нее. Вместо глутамата натрия продукты могут содержать глутамат калия, автолизированные дрожжи, гидролизованный белок и казеинат натрия. Все эти ингредиенты также являются триггерами.

7. Переработанное мясо – мясные деликатесы, ветчина, сосиски, колбасы. Помимо уже упомянутого глутамата натрия, они содержат оксид азота, благодаря которому сохраняется цвет и вкус продуктов. При попадании оксида азота в кровь расширяются кровеносные сосуды в мозге, провоцируя головные боли или мигрень.

8. Маринованные и ферментированные продукты – оливки, квашеная капуста, чайный гриб. Также содержат большое количество тирамина.

9. Замороженные продукты – мороженое, смузи, ледяное молоко. Их быстрое поедание или питье после физической активности или при перегреве могут спровоцировать сильную колющую головную боль.

10. Соленая пища, повышая артериальное давление, вызывает головные боли и мигрени.

В то же время есть и парадоксальные исследования о том, что повышенное количество соли в рационе связано с меньшим количеством приступов тяжелой головной боли и мигрени.

Необходимо убирать по одному из них на протяжении примерно 2 месяцев, а затем снова вводить в свой рацион. Если в течение последующих 24 часов возникает головная боль, а также отсутствуют другие отягчающие факторы (менструация, недосыпание, голод или жажда), возможно, виновник найден.


А Вы замечали такую реакцию организма на определённые продукты? Открыть/Комментировать

2023-10-28 18:44:11 Голова болит?
А что Вы ели сегодня???

10 продуктов, вызывающих головную боль


Головную боль могут провоцировать различные, порой неожиданные, причины или триггеры.

Еда тоже относится к таким триггерам.  

Согласно Исследовательскому фонду по изучению мигрени, пищевые триггеры в сочетании с другими причинами, вызывающими мигрень, относятся к наиболее значимым.

Поскольку каждый человек индивидуален, дать абсолютные и четкие рекомендации, какую пищу избегать, невозможно. То, что негативно действует на одного, не обязательно будет аналогичным образом действовать на другого. Тем не менее, есть некоторые продукты и ингредиенты, которые сравнительно часто способствуют возникновению головной боли и мигрени.

1. Напитки, содержащие кофеин – чай, кофе, кола. Ученые проводили исследования, в которых люди, страдающие от головной боли, постепенно прекращали употреблять продукты с кофеином. В одном из них, фокусировавшемся на детях и подростках, головная боль прекратилась у 92% участников (33 человек) после отмены кофеина. В другом исследовании многим взрослым отказ от него помогал лучше, чем лекарства.  

2. Выдержанные сыры – голубой сыр, бри, чеддер, английский стилтон, фета, горгонзола, моцарелла, мюнстер, пармезан, швейцарский. Дело в веществе под названием тирамин, которое образуется при расщеплении белков в процессах вызревания и гниения. Чем дольше выдерживается сыр, тем выше содержание тирамина.

3. Алкоголь – один из основных провоцирующих факторов мигрени. Красное вино, пиво, виски и шампанское являются пусковыми механизмами приблизительно для 25% людей, страдающих от регулярных мигреней. Играют роль тирамин и дубильные вещества, которые содержатся в напитках, а также обезвоживание после выпивки.

4. Шоколад – триггер, затрагивающий приблизительно 22% людей, которые испытывают мигрени. Помимо уже упоминавшегося кофеина, он содержит бета-фенилэтиламин, расширяющий кровеносные сосуды мозга.

Список продолжу
А Вы замечали такую реакцию организма на определённые продукты? Открыть/Комментировать

2023-10-26 10:53:10 Открыть/Комментировать