2022-09-27 20:10:22
МОЛОКО КРАСОТЫ В первую очередь это
МОЛОКО ОТ СЕДИНЫ#Танязож_нутрициологДелюсь с вами рецептом кунжутного молока
Того молока, в котором нет антибиотиков и гормонов, как в обычных (к сожалению) магазинных
Не забудьте лайк мне за пользу
восстанавливает цинк, в это отличная профилактика седины!
существенно снижает уровень холестерина в крови;
пригоден для лечения кожных болезней;
предупреждает развитие раковых клеток;
полезен при простудных заболеваниях;
укрепляет иммунную систему;
облегчает симптомы остеопороза;
нормализует метаболические процессы;
имеет омолаживающее действие
⠀
Напиток отличается высоким содержанием кальция. Всего в 100 г продукта содержится до 800-900 мг кальция. В классический рецепт приготовления напитка входит всего несколько ложек семян, поэтому в 100 мл молока насчитывается от 100 до 150 ккал.
⠀
СОСТАВ И ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА:
Кроме кальция, в кунжуте содержатся:
витамины групп А, Е, В, РР;
фосфор и натрий;
калий и цинк;
медь и магний;
железо и марганец
⠀
⠀Собственно
рецепт 100 г свежего кунжута (не жареного);
1 л чистой воды;
финики (по желанию, для сладости)
⠀
Процесс приготовления: семечки нужно пересыпать в миску и залить водой на несколько часов (не меньше 8 часов)
затем воду необходимо слить и немножечко промыть;
в чашу блендера добавьте примерно 100 мл воды и промытый кунжут
измельчите в блендере до образования однородной кашицы;
добавить финики (по желанию) и вылить оставшееся количество воды, снова все перемешать;
после этого молоко процедить через марлю, перелить в стеклянную тару;
жмых не выбрасывать, его можно добавлять в выпечку или овощные супы.
⠀
Кунжутное молоко можно употреблять как самостоятельный напиток или добавлять в него ложку растительного протеина (отлично восстанавливает после тренировки)
Я в цикорий люблю добавлять
⠀
Хранится 2-3 дня в холодильнике в стеклянной посуде.
Все, кто забрал себе в закладки отпишитесь в комментариях, мне важно знать, что пост вам полезен
Пробовали такое молоко?)
Как у вас сединой? Есть/нет? Во сколько лет началась? Что-то предпринимаете, чтобы ее приостановить?
83.3K viewsedited 17:10
T
