Нужен ли САХАР МОЗГУ #Танязож_нутрициолог
Мозгу нужен сахар: самый огромный миф и заблуждение Человеческий мозг почти на 60% состоит из ЖИРА
Жирные кислоты являются одним из самых необходимых элементов для полноценной работы серого вещества. При этом особенно важны для развития мозга человека именно омега-3 жирные кислоты!
Вот, что на самом деле нужно вашему мозгу: авокадо
лосось
кокос
орехи
сыродавленные масла
яйца
лецитин
от конфеты не будет той энергии, которую можно получить из правильных жиров!!!
Вы интенсивно работаете мозгом, у вас возникает стресс и скачок кортизола, который побуждает желать сладкого: не мозг этого хочет, чтобы лучше складывать 2+2, а ВЫ желаете выработки гормона удовольствия, чтобы улучшить свое напряженное состояние.
А у мозга и так все нормально, а у вас - сахарная зависимость.
А как у вас? Вашему мозгу "для разгона" нужен сахар? Какие выводы?)
