Зона Саморазвития l Психология продуктивности

2022-06-23 21:00:10 Комплименты себе, любимому

Так уж мы устроены, что часто ругаем себя и очень редко хвалим, а все должно быть с точностью до наоборот.

В первую очередь нужно говорить комплименты тем частям своего тела, которые у вас по какой-то причине традиционно недолюблены. Слишком короткие ноги, недостаточно выразительная улыбка – таких «недостатков» у каждого из нас множество.

Превратить их в достоинства, каковыми они на самом деле и являются, можно только одним способом – нахваливая себя, делая себе комплименты.

Начните с 10 комплиментов перед зеркалом каждый день. Сначала будет неудобно и неловко. Но если вы продолжите, результат со временем удивит вас, а слабые стороны и особенности внешности превратятся в изюминки вашей уникальной натуры.

И очень важный момент – изучайте свои сильные стороны и фиксируйте достижения. Заведите дневник успехов, и каждый день заносите в него свои даже самые маленькие достижения. Это поможет вам выработать внутреннюю опору и уверенность, что вам все по плечу. Открыть/Комментировать

2022-06-23 19:00:10 Как зарабатывать от 100 000 до 500 000 рублей в месяц на wildberries партнерстве?

Ответ здесь https://t.me/dengi_na_trendah

Андрей Коток поставил амбициозную цель - до конца года запустить 50 магазинов на wildberries, БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ!

Как он запустит первый магазин в течении месяца, вы увидите, если подпишетесь на канал https://t.me/dengi_na_trendah

Подписывайтесь, будет интересно =)

p.s. Не думайте, что Андрей очередной "блогер" который поставил недостяжимую цель после того как прошел мотивационный курс, нет! Его команда вполне уверенно вывела действующие магазины на обороты более 500 000 000 рублей/год, но все они запускались с привлечением инвестиций, а сейчас он хочет показать своим подписчикам, что в наше время можно запустить бизнес даже без вложений!

Залетайте, покажет здесь https://t.me/dengi_na_trendah Открыть/Комментировать

2022-06-23 17:05:02 Разработайте план «если — тогда»

План «если — тогда» поможет разорвать петлю и заменить плохую привычку другим действием..

Запишите, что будете делать, когда вам захочется вернуться к ней: «Если я окажусь в ситуации X, то я сделаю Y».

В данном случае X — это сигнал, который вызывает желание совершить привычное действие, а Y — ваше новое поведение. Например: «Если я зайду с друзьями в бар, то закажу безалкогольный коктейль».

План должен быть простым, чтобы переключение на него не требовало от вас массы усилий.

Первое время вы будете иногда пропускать сигнал или возвращаться к старой модели поведения — это естественно. Но постепенно образуется новая петля, а вредная привычка останется в прошлом. Открыть/Комментировать

2022-06-23 16:05:00 Сегодня вы купили допустим айфон за 50 или даже за 100 тыс. Вы просто потратили кучу денег впустую.

Но вместо этого вы могли инвестировать в пассивный доход, который принесет вам отличный %, и тогда вы будете смотреть на деньги иначе.

Канал Инвестим , научит вас приумножать свой доход, и покажет как относиться к своим деньгам с умом.

Подпишись на канал , инвестируй в своё будущее, не трать кучу денег впустую. Открыть/Комментировать

2022-06-23 13:07:54 Не используйте сразу несколько методик для продуктивности

Чаще всего они только отнимают время. Особенно нацеленные на количественный (вычеркнуть как можно больше пунктов из списка дел), а не качественный результат (выполнить задачи, которые сильнее всего повлияют на достижение цели).

Возьмите, например, систему Inbox Zero. На первый взгляд она полезна, ведь её цель — сделать так, чтобы вечером в папке входящих не оставалось писем. Но для этого приходится тратить массу времени на создание сложной системы ярлыков и проверку ящика в течение дня.

В итоге у вас порядок в почте, а к достижению важных целей вы не приблизились.

Что делать вместо этого: ограничьтесь несколькими приложениями. Расставьте приоритеты и разбейте большие задачи на мелкие шаги. Затем выберите пару необходимых приложений или методик для отслеживания прогресса.

Не пытайтесь каждую неделю пробовать что‑то новое. Отказывайтесь от того, что не помогает двигаться к цели, даже если это у всех на слуху. Открыть/Комментировать

2022-06-23 11:00:11 Вы никогда не пробьёте финансовый потолок…

… пока не перестанете плыть по течению. Есть всего одна вещь, поменяв которую, вы измените свою жизнь навсегда.

Знакомо ли вам, когда работая 24/7, мы так ни к чему и не приходим? Мы теряем себя в рутине, когда хочется яркости жизни, а не сидеть за компьютером вечно.

Есть всего одно ключевое действие, которое спасёт вас от недостатка денег и вечной гонки за успехом. Сделав это, вы пробьёте финансовый потолок и поймёте, что конкуренции не существует. Вы вернёте себе энергию и свободное время.

Коуч и тренер звёзд из списка Forbes Алиса Золотова рассказывает об этом действии в своём канале. Начните знакомство с самыми эффективными методами и получите серию бесплатных видео-уроков от Алисы, которые находятся в закреплённом сообщение на ее канале.

https://t.me/+wSuzfr5Ok9g3NTgy

https://t.me/+wSuzfr5Ok9g3NTgy

https://t.me/+wSuzfr5Ok9g3NTgy

Подпишись, чтобы изменить свою жизнь! Открыть/Комментировать

2022-06-23 10:30:06 Развитие аналитического мышления

Аналитическое мышление даст возможность быстро проанализировать ситуацию и найти оптимальное решение.

• Разгадывайте головоломки.
Отлично подойдут всевозможные кроссворды, ребусы, судоку, загадки, кубик Рубика.

• Читайте книги.
Чтение способствует развитию не только аналитического мышления, но и развивает фантазию, креативность, интуицию.

• Принимайте участие в обсуждениях.
Подготовьте аргументы, услышьте мнение другого человека, проследите, насколько последовательны факты как одной стороны, так и второй.

• Анализируйте ситуацию.
Попробуйте тщательно разобраться ситуации, в задаче, в споре. Включите критическое мышление и приведите собственные доводы. Посмотрите на ситуацию с разных сторон, ищите неочевидные взаимосвязи. Открыть/Комментировать

2022-06-22 21:00:06 Сила воли ограничена? И нужно ли её беречь?

Долгое время признавалась теория исчерпания силы воли. Согласно ей, когда мы противостоим искушениям, то затрачиваем когнитивные ресурсы и потом хуже выполняем задачи и с трудом принимаем другие решения.

Но несколько лет назад теория оказалась под сомнением, потому что результаты оригинальных исследований не удалось воспроизвести. По новым данным сила воли зависит от гораздо большего количества переменных, в том числе контекста и культурного происхождения. Более того, люди, считающие силу воли неограниченной, демонстрируют меньше признаков её истощения.

Что делать вместо этого: замените силу воли привычками. Если какое‑то действие требует силы воли, сделайте так, чтобы оно стало привычкой.

Например, если хотите писать, воспользуйтесь советом Джулии Кэмерон и каждое утро исписывайте три страницы. Пишите всё, что приходит в голову, и не заботьтесь о красоте предложений — так вы научитесь создавать тексты даже тогда, когда не хочется. Открыть/Комментировать

2022-06-22 19:07:00 Эгоизм, обиды и предательство — три основные проблемы, которые разрушают отношения.

Профилактика и предупреждение — принцип сохранения страсти и лёгкости во взаимоотношениях пары.

Анастасия Шкловская, проработав все аспекты семейной жизни на практике, написала тест, который с ювелирной точностью поможет определить тип отношений и характер вашей любви.

Запускай бота и проходи тест — результат поможет тебе ожить и расцвести! Открыть/Комментировать

2022-06-22 18:31:00 Что сделать после собеседования, чтобы повысить шансы на успех

Если вы уже прошли собеседование, компания вам интересна и есть хорошие шансы попасть в неё на работу, можно напомнить о себе, написав рекрутеру письмо после встречи.

В таком письме можно:

• Написать слова благодарности. С них лучше начать письмо. Скажите, что были рады возможности подробнее узнать о должности и компании. Не делайте эту часть слишком объёмной — пары предложений достаточно

• Показать мотивацию. Перечислите тезисно, чем вам нравится вакансия, и отметьте, почему вы заинтересованы в этой работе

• Указать информацию, о которой забыли сообщить. Например, релевантный опыт, о котором вы не упомянули во время собеседования. А в качестве подтверждения можно отправить ссылки на успешные проекты или презентацию с точными данными, если они не конфиденциальны

• Исправить тестовое задание. Если во время собеседования вы поняли, что сделали что‑то не так, в письме напишите об этом и прикрепите изменённую версию Открыть/Комментировать