Жить ЗдорОво

2021-06-07 09:00:05 ​РЕЦЕПТ ОМОЛОЖЕНИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН!

Шалфей - одно из главных лекарственных растений, которое способно затормозить процесс старения, и если уж не повернуть время вспять, то приостановить его.
Все дело в том, что в шалфее содержатся природные вещества - растительные гормоны, которые по составу очень схожи с женским гормоном эстрогеном.

Вот почему после 35 лет можно начать проводить регулярные курсы омоложения.
Три раза в год в течение трех недель каждое утро пить настой шалфея.

1 ч. л. травы шалфея залить стаканом кипятка, подождать, пока настой не остынет, потом процедить и пить маленькими глотками за 30-40 минут до завтрака.
По настроению можно добавлять в настой мед или дольку лимона, или и то и другое вместе.

Будьте здоровы! Телеграм канал Азбука Здоровья - @zdorovey Открыть/Комментировать

2021-06-06 11:20:54 Производители чая не рекомендуют пить его остывшим

Холодный чай раздражает кишечник. У японцев есть даже поговорка: «Вчерашний чай кусает хуже змеи», а китайцы считают вчерашний чай ядом

Будьте здоровы! Телеграм канал Азбука Здоровья - @zdorovey Открыть/Комментировать

2021-06-06 09:00:04 ​​Бодрого всем понедельника!

Переедаете на ночь?

вы можете даже не быть голодными, но каким-то образом вы оказываетесь возле холодильника и незаметно съедаете 500-1000 доп. калорий.

Делюсь, что помогает мне воздерживаться от ночных перекусов.

Ужинайте поздно вечером. Если вы ложитесь спать в 11, а ужинаете в 8, скорее всего, больше не проголодаетесь, а если вы проголодались, подождите 20 минут, иногда мы едим, потому что нами просто скучно.

Скажите себе, что вы больше ничего не будете есть после 9 вечера, пейте воду, чай без кофеина или газированную воду. Главное, чтобы напитки, не содержали калорий.

Употребляйте белок и клетчатку, это поможет вам оставаться сытыми в течение длительного периода времени - это избавит вас от желания перекусить после ужина.

Последний пункт может показаться странным, но на самом деле он работает - чистите зубы сразу после ужина. Открыть/Комментировать

2021-06-05 09:00:05 ​Как уменьшить потребление поваренной соли?

Все уже знают (или сейчас узнают), что соль способствует задержке жидкости в организме. Отсюда выплывают повышение давления, отеки и т.д.

Совсем от соли отказаться нельзя, но снизить количество можно. Для начала, тупо убираем солонку со стола. Когда готовим еду - недосаливаем. Лучше довести до вкуса еду разными специями. А ещё очень полезно уменьшить количество полуфабрикатов в рационе. Пользы в них нифига, а вот соли и всякой дряни - дофига!

Будьте здоровы! Телеграм канал Азбука Здоровья - @zdorovey Открыть/Комментировать

2021-06-04 09:00:05 ​КАК БОРОТЬСЯ С ИЗЖОГОЙ?

Лучшее домашнее средство от изжоги — это сода. Действительно, сода на некоторое время уменьшит страдания человека, но через определенный период обычно изжога проявляется с новой силой. Врачи советуют не увлекаться содой всякий раз, когда начинается жжение, поскольку можно значительно нарушить щелочной баланс в организме.

Лучше пить небольшими глотками теплое молоко, настой зверобоя, ромашки или травяные настои с укропом, тмином. Эти домашние средства нужно пить после еды, но не во время трапезы, 3-4 раза в день.

Теплая минеральная вода без газов, к примеру, «Боржоми» хорошо нейтрализует содержимое желудка, устраняя неприятное состояние.

Несколько тыквенных семечек, фундук, орехи могут помочь преодолеть неприятные ощущения рефлюкса, если других средств на тот момент нет под рукой.

Еще одно эффективное народное средство от изжоги — сок картофеля. Картошку почистите, потрите на самой мелкой терке, выдавите сок и выпейте его.

Будьте здоровы! Телеграм канал Азбука Здоровья - @zdorovey Открыть/Комментировать

2021-06-03 09:00:05 ​При кровотечении из носа НЕЛЬЗЯ запрокидывать голову назад!

Раньше считалось наоборот, но нет. Запомните! При носовом кровотечении необходимо занять сидячее положение, немного наклонить голову вперёд и зажать пальцем ту ноздрю, откуда идёт кровь.

Если же голову наклонить назад, кровь может попасть в желудок, а это чревато повышением температуры тела и рвотой. Но самое главное, при таком положении головы непонятно, сколько крови теряет пациент.

Если кровотечение продолжается долго, или возникло по непонятным причинам, то следует обратиться за медицинской помощью!

Будьте здоровы! Телеграм канал Азбука Здоровья - @zdorovey Открыть/Комментировать

2021-06-03 09:00:05 ​Когда именно бежать на осмотр груди к маммологу?

С целью профилактики, всем женщинам нужно бегать к маммологу каждый год в обязательном порядке. Но, если вы заметили: явные изменения формы или размера груди; выделения, не относящиеся к периоду грудного вскармливания; какие-то уплотнения; застой молока в период лактации...ноги в руки и бегом к врачу.

Лишним визит однозначно не будет. Зато, вы будете точно знать, что здоровы и ничего страшного нет. Открыть/Комментировать

2021-06-02 09:00:10 ​#полезныенапитки
ОВСЯНОЕ МОЛОКО
Ингредиенты:
- 0,5 ст. овсяных хлопьев долгой варки;
- 1 ст. л. мёда;
- несколько капель экстракта ванили (по желанию);
- 2 ст. воды.

Хлопья лучше сначала замочить на 15 минут.
Затем, все ингредиенты помещаем в блендер и запускаем его на 20 секунд.
Полученную смесь процеживаем.

Регулярное употребление овсяного молока:
- нормализует уровень сахара и холестерина в крови;
- положительно влияет на состояние кожи и волос;
- ускоряет обменные процессы в организме;
- улучшает работу ЖКТ;
- хорошо тонизирует;
- помогает при физической усталости;
- улучшает память, положительно влияет на работу мозга.

Этот напиток будет идеальным аналогом коровьего молока для людей, страдающих непереносимостью лактозы и тех, кто отказывается от продуктов животного происхождения.

Будьте здоровы! Телеграм канал Азбука Здоровья - @zdorovey Открыть/Комментировать

2021-06-01 09:00:49 ​ОВЕС ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ.

Овёс особенно полезен при заболеваниях ЖКТ. Улучшает работу сердца и нервной системы, а также способствует улучшению обмена веществ. Повышает иммунитет. Благодаря отвару можно немного похудеть. Для профилактики туберкулеза. Рекомендуется беременным женщинам для поддержания общего состояния.
Но самое главное, его применяют при чистке печени, лечение печени, ЖКТ и поджелудочной железы.
Как делать овсяной отвар?
1 стакан овса измельчить на кофемолке, засыпать в термос, залить 1 литр кипятка. Настоять в термосе ночь. Пить по 2 столовые ложки 3 раза в день
Залить 2 столовые ложки овса 1 литром воды, настоять, чтобы оно набухло. Вскипятить. Оставить в кастрюле на 10 минут под крышкой. Затем перелить в термос и оставить на ночь. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Хранить в холодильнике
Овес перемалывают, вечером насыпают в термос или стеклянную банку, заливают кипятком из рачета 1 ст.л овса на стакан кипятка и закрывают крышкой. Утром процеживают и пьют без ограничения, сколько захочется. Для чистки печени. Нужно взять 1 кг неочищенного овса, 2 литра молока, 1 литр воды и варить 2-3 часа на медленном огне, до тех пор, пока состав не будет цвета какао. Потом отвар настоять 2 часа и процедить. Принимать нужно в течение 16 дней по 150 мл три раза в день за 15 минут до еды. эффект после этого курса заметен сразу.

Противопоказания
Почечная недостаточность
Печеночная недостаточность
Сахарный диабет в тяжелой стадии
Воспалительные процессы в желчном или желчетоке
Желчекаменная патология

Если организм ослаблен, пока не нужно принимать овёс. При беременности проконсультироваться с врачом. Открыть/Комментировать

2021-05-09 08:19:52 Открыть/Комментировать