Жить ЗдорОво

2022-08-13 10:54:35 #здоровье #чай #шиповник #рецепты #настой

Рецепты заваривания шиповника!

Настой шиповника оказывает общеукрепляющее действие, усиливает регенерацию тканей, принимает участие в углеводном и минеральном обмене, обладает противовоспалительными свойствами. Обладает иммуностимулирующим и желчегонным действием

Простой настой
Возьмите: Плоды шиповника – 15 шт. Вода - 1 литр. Плоды шиповника поместите в стеклянную емкость и залейте их кипящей водой. После этого накроете настой крышкой и оберните полотенцем. Оставьте для настаивания на 10 часов
Когда закончится указанное время, средство процедите и употребляйте по 0,5 стакана за полчаса до еды 3 раза в день

Шиповник на пару
Подготовьте: Измельченные плоды шиповника – 2 столовых ложки. Вода - 1 литр. Шиповник залейте кипящей водой и поставьте на водяную баню. Держите данное средство 20 минут, после чего его остудите и процедите. Употребляйте по 0,5 стакана за полчаса до еды 3 раза в день

@zdorovey - подписаться! Открыть/Комментировать

2022-08-12 13:36:10 #здоровье #лето #полезное #советы

Невероятная польза семечек подсолнуха!

Подсолнечные семечки — отличный источник марганца и магния, что помогает нормализовать высокое кровяное давление и уровень сахара в крови, предотвратить мигрени, а также уменьшить риск сердечного приступа и инсульта. Вопреки расхожему представлению, семечки не провоцируют развитие аппендицита

Максимальную пользу для здоровья несут только хорошо просушенные и не обработанные ничем зерна подсолнечника

Злоупотреблять семечками не стоит, они очень калорийные (580 калорий на 100 г)

@zdorovey - подписаться! Открыть/Комментировать

2022-08-11 09:37:51 #здоровье #риск #тромбоз #полезное

Продукты, понижающие риск тромбоза!

Киви
Ежедневное употребление 2-х киви в течение 28 дней снижает вероятность тромбоза на 20-28%

Миндаль
Эти орехи богаты витамином Е, который тоже снижает риск склеивания тромбоцитов. Достаточно съедать 55 граммов в стуки миндаля, чтобы покрыть суточную дозу витамина Е

Куркума
Всего 7 граммов в сутки этой специи (примерно чайная ложка) способны уменьшить вероятность агрегации тромбоцитов на 15-20%

@zdorovey - подписаться! Открыть/Комментировать

2022-08-10 10:02:28 #здоровье #вино #советы #кишечник

Правильное питание для здорового кишечника!

Квашеная капуста
У капусты выделяется сок, полезные бактерии питаются им и выделяют молочную кислоту. Из-за этого продукт не портится, но приобретает лёгкий уксусный запах

Йогурт и кефир
Не стоит пренебрегать магазинными йогуртами с живыми бактериями. Любой йогурт готовят с помощью ферментации. Молоко для него пастеризуют, чтобы убить все вредные микроорганизмы

Красное вино
Алкогольные напитки тоже проходят ферментацию. Красное вино в умеренном количестве полезно для кишечника. В нём много полифенолов и других антиоксидантов. Причём полезно именно сочетание алкоголя с полифенолами

@zdorovey - подписаться! Открыть/Комментировать

2022-08-09 12:50:42 #здоровье #семена #полезное

Лeчимcя ceмeнaми!

Тмин
Пpи бpонхитe и воcпaлeнии лeгких пpинимaйтe 0,5 ч. ложки ceмян в дeнь

Пeтpушкa
Εcли у вac cepдeчнaя нeдоcтaточноcть, то 2-3 paзa в дeнь зa полчaca до eды пpинимaйтe по 0,5 г поpошкa ceмян пeтpушки. Это cpeдcтво поможeт вaм cпpaвитьcя и c отeкaми

Тыквa
Пpи пpоcтaтитe пpинимaть 2-3 paзa в дeнь по 1 cт. ложкe нeжapeных ceмян

Φeнхeль
Нacтой ceмян фeнхeля (1 ч. ложкa нa 200 мл кипяткa) пpинимaют пpи жeлчнокaмeнной болeзни, колитaх

@zdorovey - подписаться! Открыть/Комментировать

2022-08-08 14:13:52 #здоровье #вода #советы

Правильное время чтобы пить воду!

Питьевая вода в определенное время максимизирует эффективность тела:

2 стакана воды после пробуждения - способствует активизации внутренних органов

1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению

1 стакан воды прежде чем принимать ванну - помогает снизить артериальное давление

1 стакан воды перед сном - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа

Поделитесь этим с людьми, o которых вы заботитесь

@zdorovey - подписаться! Открыть/Комментировать

2022-08-07 12:16:41 #здоровье #сок #витамины

Профилактика АВИТАМИНОЗА!

Самые эффективные средства:

Морковно-яблочные фреши

Начинайте каждое утро со стакана свежевыжатого морковно-яблочного сока. Этот напиток не только зарядит вас энергией на весь день, но и обеспечит организм необходимыми для здоровья веществами и микроэлементами.

Свекольный сок

Свежевыжатый свекольный сок – одно из сильнейших народных средств для укрепления иммунитета и улучшения общего самочувствия. Свекла полезна для сердечно-сосудистой системы, укрепляет ногти и волосы и регулирует процесс пищеварения. Пейте свекольный сок натощак, 1 раз в день по 50 г.

Клюква с сахаром

Свежая клюква с сахаром – отличное средство для профилактики авитаминоза. Употребляйте 2-3 раза в день по 1 ч.л.

Лимон и курага

Приготовьте смесь из измельченного лимона (вместе с цедрой), 100 г измельченной кураги и 2 ст. л. меда. Принимайте каждое утро по 1 ч. л. перед едой

@zdorovey - подписаться! Открыть/Комментировать

2022-08-06 11:52:14 #здоровье #варенье #витамины

Изумрудное варенье из киви

Варенье очень вкусное и необычайно красивое! Употребление киви самым благоприятным образом сказывается на иммунной системе человека, она активизирует свою работу, усиливаются защитные и восстановительные функции, значительно повышается стрессоустойчивость организма

Ингредиенты:
5 киви
1 банан
1 чайная ложка желатина
220 гр. сахара
сок половины лимона

Мелко порезать киви. Туда же порезать мелко банан. Помять не очень сильно. Добавить сахар и чайную ложку желатина. Варить 5-7 минут
Густое, ароматное варенье готово!

Киви – настоящая кладовая природы, в нем содержится масса витаминов, углеводы, белки, микроэлементы, клетчатка. По многим показателям киви – рекордсмен среди других ягод и фруктов

@zdorovey - подписаться! Открыть/Комментировать

2022-08-05 15:48:21 #здоровье #лето #бег
#прогулки #полезное

О невероятной пользе прогулок!

@zdorovey - подписаться! Открыть/Комментировать

2022-08-05 10:39:10 #здоровье #лето #витамины
#земляника

Садовая земляника - не только вкусно, но и полезно!

Пользу для здоровья приносят все части растения, но более часто используются именно её ароматные листочки

Компоненты, которые находятся в составе, обладают следующим эффектом:
- успокаивающим
- общеукрепляющим
- сосудосуживающим
- тонизирующим
- мочегонным
- ранозаживляющим
- потогонным
- противовоспалительным
- участвуют в процессе кроветворения

Помимо этих свойств, листья полезны для женского здоровья, они повышают тонус матки, увеличивая при этом её способность к сокращению

Особенностью земляничных листьев является то, что они способны замедлять сердечный ритм, при этом усиливая амплитуду сокращения

@zdorovey - подписаться! Открыть/Комментировать