​Как уменьшить потребление поваренной соли? Все уже знают (ил | Жить ЗдорОво

​Как уменьшить потребление поваренной соли?

Все уже знают (или сейчас узнают), что соль способствует задержке жидкости в организме. Отсюда выплывают повышение давления, отеки и т.д.

Совсем от соли отказаться нельзя, но снизить количество можно. Для начала, тупо убираем солонку со стола. Когда готовим еду - недосаливаем. Лучше довести до вкуса еду разными специями. А ещё очень полезно уменьшить количество полуфабрикатов в рационе. Пользы в них нифига, а вот соли и всякой дряни - дофига!

Будьте здоровы! Телеграм канал Азбука Здоровья - @zdorovey