Здоровая Семья и Дети. Что нужно знать?

2023-09-07 16:08:51 Что убивает кишечник? Открыть/Комментировать

2023-09-06 13:08:03 Чем полезен виноград для нервной системы

Виноград улучшает память и концентрацию, а антиоксидантные соединения в винограде помогают свести к минимуму окислительный процесс в мозге.

Он защищает ваш мозг от снижения когнитивных функций и потери памяти с возрастом.

Ресвератрол, специфический антиоксидант, содержащийся главным образом в кожуре винограда, особенно красного, помогает уменьшить риск развития болезни Альцгеймера за счет снижения воспаления в головном мозге.

Также виноград обеспечивает защитную оболочку для кровеносных сосудов, предотвращая травмы и воспаление сердца. Открыть/Комментировать

2023-09-05 15:53:28 Зачем есть яйца на завтрак?

Помогают похудеть
Содержащийся в яйцах белок высокого качества тормозит аппетит.

Защищают сердце
Если вы будете в свою спортивную диету регулярно включать яйца, то вам не нужно будет побаиваться кардиологических проблем, вызванных холестерином. Кроме того, уникальный белок-фермент, который находится, в желтках яиц, предотвращает возникновение сгустков крови внутри кровеносных сосудов, снижая тем самым риск инфарктов. Открыть/Комментировать

2023-09-04 15:14:33 Детокс-коктейль.

Хотите сок, который выводит токсины из организма?
Огурец и сельдерей природные диуретики, которые помогают очистить почки. Свекла - хорошо очищет печень и укрепляет кровь. Лимон, имбирь и яблоки защищают и оздоравливают. Клюква хороша для очищения мочевого пузыря и почек.
А в целом очищается весь организм.

Ингредиенты:
2 яблока
1 огурец
1 лимон
2 стебелька сельдерея
1/3 чашки клюквы
корень имбиря размером с большой палец руки
2 свеклы

Выпивать ежедневно в течении 10-30 дней. Открыть/Комментировать

2023-09-03 12:46:34 Избавляемся от неприятных ощущений. Открыть/Комментировать

2023-09-02 12:36:07 Грейпфрут предотвращает воспаление

Грейпфруты содержат различные антиоксиданты , такие как витамин С, флавоноиды и каротиноиды.

Они могут помочь нейтрализовать вредные свободные радикалы и уменьшить повреждение клеток.

Это может уменьшить воспалительные процессы, которые могут повлиять на обмен веществ.

Грейпфрут также содержит горькие вещества, которые полезны для пищеварения и могут помочь вам похудеть. Открыть/Комментировать

2023-09-01 16:13:58 Если болит голова:

Микроэлемент магний регулирует приток крови к мозгу и уровень сахара в крови. Он содержится в свежих зеленых овощах, помидорах, орехах, бобах, овсянке.

Вместе с витамином В6 приводит в порядок вегетативную нервную систему и снижает метеочувствительность (можно купить витаминный комплекс с этими веществами).

Также тем, кого частенько мучают головные боли, хорошо почаще есть имбирь. Его активное вещество - капсаицин блокирует эффект некоторых веществ, вызывающих воспаление кровеносных сосудов и мигрень. Открыть/Комментировать

2023-08-31 14:40:28 ВИТАМИН А.

Положительно влияет на работу зрительного органа
Нормализует выработку белка
Тормозит процесс старения
Участвует в формировании костной ткани и зубов
Повышает иммунитет, убивает инфекционные бактерии
Нормализует обменные функции
Влияет на выработку стероидных гормонов
Воздействует на восстановление тканей эпителии
Создаёт условия для развития эмбриона, способствует набору веса плода
⠀
В каких продуктах содержится:
морковь
абрикос
тыква
шпинат
петрушка (зелень)
печень трески
рыбий жир
молоко (цельное)
сливки
масло (слив)
яйца (желтки)
⠀
Норма суточного употребления витамина составляет:
для женщин 700 мкг;
для мужчин 900 мкг;
⠀
Передозировка имеет непредвиденные последствия
Во всем важна мера
⠀
Дефицит витамина приводит к следующему:
Ухудшение зрения в результате низкой выработки слезы, как смазывающего средства
Разрушение слоя эпителия, создающего защиту отдельным органам
Замедление темпа роста
Снижение иммунитета Открыть/Комментировать

2023-08-29 20:00:01 Почему может дёргаться глаз?

Стресс
Возникновением подергивания века наш организм может заявлять о том, что в недавнем времени мы подверглись пагубному влиянию стресса.

Усталость
В этом случае лечение заключается в хорошем отдыхе и полноценном сне.

Хроническое напряжение глаз
Лечение в этом случае заключается в нормализации зрительных нагрузок, а если их избежать невозможно, то в систематическом выполнении несложной гимнастики для глаз, которая поможет снять напряжение(см. фото).

Алкоголь и кофеин
Если снизить потребление таких напитков, то очень скоро глаз перестанет дергаться сам по себе. Открыть/Комментировать

2023-08-28 16:57:11 Жиры для похудения.

Жиры в рационе способствуют соблюдению диеты за счет гормонов, подавляющих аппетит.

Эксперты рекомендуют отдавать жирам 25-35% от общей калорийности и не советуют снижать потребление этого важного макронутриента значительно ниже этой границы.

Забудьте про такие мифы, как «жиры вредны, жирное полнит» и прочее подобное. Открыть/Комментировать