ЗАМЕТКИ АФИНЫ 📚 КНИЖНЫЙ ПОИСК

2022-05-19 10:15:00 ПОДБОРКА КНИГ ПРО ПИЩЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ

Почему мы едим то, что едим
Рейчел Херц

https://t.me/afina_xranil/281

Соль, сахар и жир
Майкл Мосс

https://t.me/afina_xranil/282

Как отучить ребёнка от сладкого
Д. Тейтельбаум, Д. Кеннеди

https://t.me/afina_xranil/283

Еда для радости. Записки диетолога
Елена Мотова

https://t.me/afina_xranil/284

#подборки
#здоровье Открыть/Комментировать

2022-05-17 16:58:00 С ТОБОЙ Я ДОМА

Ольга Примаченко

«С тобой я дома», – говорим мы кому-то особенному.
Тому, с кем не приходится прятаться, заметать следы, притворяться и защищаться, а можно просто быть собой. И строить бережные отношения, полные доверия, честности и заботы.

https://t.me/afina_xranil/280

#психология Открыть/Комментировать

2022-05-17 15:15:00 НАЧНИ ВЫБИРАТЬ СЕБЯ

Эмми Бруннер

Негативные образы из прошлого превращаются во внутреннего критика, который мешает нам нормально жить и не дает двигаться вперед. В результате мы вступаем в отношения не с теми людьми, не можем принять собственное тело и считаем, что недостаточно хорошо выглядим, подвержены тревожности и/или депрессии, думаем о себе в уничижительной манере, чувствуем себя потерянными и пытаемся избавиться от этого чувства с помощью алкоголя, переедания или наркотиков, застреваем в деструктивных моделях поведения — и одновременно боимся выхода из этой ситуации и перемен к лучшему.

https://t.me/afina_xranil/279

#психология Открыть/Комментировать

2022-05-17 12:40:00 ПЛАНЕТА НЕРВНЫХ

Мэтт Хейг

Наш мир изменился. Несмотря на все блага современной жизни, мы переживаем и волнуемся, как никогда раньше. Мы наблюдаем мировые катастрофы на экранах гаджетов в режиме реального времени, следим за «идеальной» жизнью других людей и бежим изо всех сил, чтобы остаться на месте. Именно сейчас нам необходимо понять, можем ли мы что-то сделать, чтобы однажды этот мир не поломал нас окончательно.

https://t.me/afina_xranil/278

#саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-05-17 09:30:00 Корейские секреты красоты

Шарлотта Чо

Продукция для красоты и здоровья из Южной Кореи произвела настоящий фурор во всем мире. Самый известный эксперт по корейской культуре красоты, основатель посвященного ей портала The Klog и интернет-магазина Soko Glam Шарлотта Чо рассказывает о секретах, позволяющих кореянкам иметь идеальную кожу, знакомит с новинками индустрии красоты «страны утренней свежести», дает рекомендации и делится личным опытом.

https://t.me/afina_xranil/277

#здоровье Открыть/Комментировать

2022-05-17 07:00:04 Грусть пятого размера. Почему мы несчастны и как это исправить

Радж Рагунатан

Вы когда-нибудь замечали, что в детстве ощущение счастья было гораздо острее? Какой секрет мы забыли, став взрослыми? Или точнее: чего мы не знали в детстве, но знаем сейчас – и это знание вредит нашему счастью? Представьте себе шкалу. В крайней правой ее точке находится счастье, в крайней левой – глубокая неудовлетворенность жизнью. Доктор философии и профессор Школы бизнеса Техасского университета Радж Рагунатан убежден, что каждый может осознанно двигаться по этой шкале в сторону благополучия. Для этого необходимо искоренить «7 смертных грехов против счастья» и прокачать 7 привычек счастливых людей, которые автор описывает в этой книге.
Книга также выходит под названием «Если ты такой умный, почему несчастный. Научный подход к счастью».

https://t.me/afina_xranil/276

#саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-05-16 16:30:00 БЕЗУСЛОВНАЯ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ

Шаинна Али

Это не просто очередная книга о том, как полюбить себя, а практическое руководство от профессионального психотерапевта. В ней вы найдете продуманную систему по обретению любви к себе со множеством упражнений. Не ленитесь, выполняйте их — и скоро увидите результат. Вы осознаете свои уникальные потребности и цели и поймете, как принять и полюбить свое истинное «я». Вы наконец примете себя таким, какой вы есть, и вас перестанут мучить мысли о собственном несовершенстве. Страхи и неуверенность отступят, и вы обретете счастье быть собой.

https://t.me/afina_xranil/275

#психология Открыть/Комментировать

2022-05-16 14:00:07 НЕТРЕВОЖНЫЕ ОТНОШЕНИЯ

Лесли Беккер-Фелпс

Книга для тех, кто хочет перемен в жизни и отношениях, но не знает, с чего начать, или топчется на месте. Вы узнаете, как тревожность отражается на отношениях с близкими и как забыть о неуверенности в себе, тревоге и страхе остаться в одиночестве.

https://t.me/afina_xranil/274

#психология Открыть/Комментировать

2022-05-16 12:50:00 СИНДРОМ ХОРОШЕЙ ДЕВОЧКИ

Беверли Энгл

Женщины постоянно мирятся с неприемлемым или даже жестоким обращением со стороны окружающих, в особенности мужчин. Мне становится грустно каждый раз, когда я слышу от женщин о плохом обращении. И, хотя ответ мне известен, я часто ловлю себя на мысли: "Почему они терпят все это?". Еще больше меня печалит то, что эти женщины переживают за своих абьюзеров. "Как же он без меня", — самая распространенная реакция на разговоры о выходе из нездоровых отношений. Эта книга адресована женщинам, которым еще предстоит узнать, что, если они не позаботятся о себе сами, никто другой не сделает этого за них. Она для женщин, которые постоянно отодвигают на задний план свои собственные потребности, чтобы привлечь или удержать мужчину. И для женщин, постепенно начинающих понимать, что в долгосрочной перспективе быть хорошей девочкой невыгодно.

https://t.me/afina_xranil/273

#психология Открыть/Комментировать

2022-05-16 08:40:00 КАФЕ НА КРАЮ ЗЕМЛИ

Джон Стрелеки

Эта книга превратила бизнес-консультанта Джона П. Стрелеки в знаменитого писателя и вдохновляющего коуча. Она издана миллионными тиражами и переведена на 30 языков. Каждый из нас время от времени задает себе вопросы: «кто я?», «куда я иду?», «счастлив ли я?». Но найти ответы и следовать своему собственному пути не так-то просто. Главный герой этой книги Джон едва ли пытался осмыслить свою жизнь до того момента, как случайно оказался в загадочном кафе «Почему». Одна ночь в этом месте на краю земли заставила его задуматься о себе и осознать, что в жизни для него действительно важно и ценно. Удивительная и вдохновляющая история о том, как избавиться от мимолетной суеты современного мира, отбросить страхи и сомнения и открыться для счастливых перемен.

https://t.me/afina_xranil/272

#саморазвитие Открыть/Комментировать