Неделя самооценки | Лучшие книги + Чек-лист
Эта неделя - отличный повод дать себе чуть больше поддержки и доброты. Вот подборка книг, которые помогают поверить в себя и меньше сомневаться в собственной ценности:
Не сомневайся в себе - Лиза Оливера
Практичное руководство, как перестать сравнивать себя с другими и почувствовать уверенность в обычной жизни.
Самооценка - Гленн Ширальди
Пошаговые советы для построения здорового отношения к себе и внутренней устойчивости — без зависимости от чужого мнения.
Это началось не с тебя - Марк Уолинн
Книга о влиянии семейных сценариев и установок на самооценку. Помогает "развязать старые узлы" и разрешить себе быть собой.
Твои границы - Нэнси Левин
О том, как научиться говорить “нет” без чувства вины, защищать личные границы и оставаться в гармонии с собой и другими.
Код уверенности - Роберт Келси
Помогает понять причины неуверенности и даёт честные, небанальные советы для внутренней силы.
Синдром самозванца - Джессами Хибберд
Для тех, кто часто сомневается в себе и боится “быть разоблачённой”. О том, как справляться с этим чувством и поддерживать себя.
Чек-лист на неделю:
7 строк: каждый день пишешь одно доброе слово или короткую фразу себе.
Какая из этих книг тебе особенно откликнулась? Или, может быть, у тебя есть свои любимые книги по самооценке? Поделись в комментариях!
Пусть эта неделя станет началом новой привычки - поддерживать себя каждый день
