ЗАМЕТКИ АФИНЫ 📚 КНИЖНЫЙ ПОИСК

2022-06-05 14:00:03 Тело помнит все

Бессел ван дер Колк

Все мы сталкивались с физическими травмами и имеем о них представление. А что мы знаем о психологических? Ведь, как бы банально это ни звучало, зачастую моральная травма накладывает больший отпечаток на нашу жизнь, чем рана на теле. Порез – быстро затянется, перелом – срастется, а вот как проявит себя психологическая травма в сознательном возрасте, каким образом она способна помешать нормальной жизни и что с этим можно сделать?
Доктор Бессел ван дер Колк, один из самых известных в мире специалистов по травме, провел более 30 лет, изучая посттравматическое стрессовое расстройство. Объединяя все исследования в области травмы, свой опыт и истории пациентов, в этой книге он объясняет, как травма буквально меняет тело и мозг, лишая переживших ее нормальной жизни, близких отношений и самоконтроля.

https://t.me/afina_xranil/334

Наш новый проект
Твоя карманная энциклопедия

#психология Открыть/Комментировать

2022-06-05 10:30:00 7 навыков высокоэффективных людей

Стивен Р Кови

В то время как американские предприятия и организации отчаянно ищут способ заразить людей энергией и выдвинуть лидеров во всех сферах жизни, Кови создает впечатляющую философию жизни, которая в то же время наилучшим образом гарантирует успех в бизнесе…Это — превосходное сочетание мудрости, гуманизма и практического опыта.
Прочитав ее, вы сможете значительно повысить свою эффективность как в деловой сфере, так и в отношениях с другими людьми, в первую очередь со своими близкими.

https://t.me/afina_xranil/333

Наш новый проект
Твоя карманная энциклопедия

#психология Открыть/Комментировать

2022-06-05 07:00:02 Нет значит нет. Как перестать быть удобным и научиться говорить «нет» без угрызений совести

Деймон Захариадис

Благодаря этой книге вы:
• избавитесь от привычки угождать людям;
• изучите 10 простых стратегий изящного отказа;
• узнаете, как устанавливать личные и профессиональные границы;
• научитесь давать отпор назойливым окружающим, которые пользуются вашей добротой.
Книга также выходит под названием «Хватит быть удобным. Как научиться говорить „НЕТ“ без угрызений совести».

https://t.me/afina_xranil/332

Наш новый проект
Твоя карманная энциклопедия

#саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-06-04 18:00:05 Эмоциональная гибкость

Сьюзан Дэвид

Психолог и бизнес-коуч Сьюзан Дэвид более двадцати лет посвятила изучению эмоций и того, как мы с ними взаимодействуем. Она выяснила, что ни ум, ни креативность, ни тип личности не предопределяют успех. Все дело в том, как мы владеем своим внутренним миром – мыслями, чувствами и как ведем внутренний диалог. Предложенная ею концепция получила название «эмоциональная гибкость», и в 2016 году была признана Harvard Business Review идеей года.
В этой книге вы найдете описание приемов и средств, которые позволят вам найти подход к своим самым трудным переживаниям, понять, какие пораженческие мысли и линии поведения вас ограничивают, научиться подстраиваться под сложный и быстро меняющийся мир и не давать негативным чувствам выбивать себя из колеи.

https://t.me/afina_xranil/331

Наш новый проект
Твоя карманная энциклопедия

#психология Открыть/Комментировать

2022-06-04 14:00:07 Чувство любви. Новый научный подход к романтическим отношениям

Сью Джонсон

Новая книга Сью Джонсон, основателя эмоционально-фокусированной терапии и автора бестселлера «Обними меня крепче», посвящена причинам разлада в отношениях и восстановлению эмоциональной близости. Ориентируясь на научные исследования и личные истории своих клиентов, Джонсон рассказывает, как «починить» любовь – врожденный код выживания – и ощутить благодаря поддержке и близости с другим человеком всю полноту жизни.
На русском языке публикуется впервые.

https://t.me/afina_xranil/330

Наш новый проект
Твоя карманная энциклопедия

#психология_отношений Открыть/Комментировать

2022-06-04 10:30:01 Невроз и личностный рост

Карен Хорни

Последняя и самая известная книга выдающегося психоаналитика посвящена исследованию внутренних проблем и конфликтов личности. Обобщая свой многолетний клинический опыт, автор формулирует идеи о неврозе как специфическом варианте адаптации, конкурирующим сдуховным развитием личности.
Книга доступна не только профессионалам, но и широкому кругу читателей, которые смогут не только узнать в них себя и увидеть свои собственные проблемы, но и пути их преодоления.

https://t.me/afina_xranil/329

Наш новый проект
https://t.me/erydit_club

#психология Открыть/Комментировать

2022-06-04 07:00:04 Как разговаривать с м#даками

Марк Гоулстон

Все мы периодически сталкиваемся с людьми, с которыми конструктивный разговор невозможен. Как с ними быть? В этой книге известный психиатр и консультант Марк Гоулстон рассказывает, как выйти победителем из деструктивного общения. У него большой опыт работы с неуравновешенными людьми, позволивший ему создать курс переговорщиков для ФБР, и он знает, что традиционные методы общения и аргументации с ними не действуют. Гоулстон делится своими лучшими приемами того, как достучаться до иррациональных людей. Он прибегал к этим методам, чтобы мирить враждующих коллег и спасать браки, и вы тоже сможете воспользоваться ими, чтобы держать под контролем иррациональных людей в своей жизни.

https://t.me/afina_xranil/328

Наш новый проект
https://t.me/erydit_club

#психология Открыть/Комментировать

2022-06-03 18:00:08 От атомов к древу. Введение в современную науку о жизни

Сергей Александрович Ястребов

Из чего состоят живые тела и при чем тут углерод? Что такое генетический код, кто такие вирусы, как устроено эволюционное древо и почему произошел кембрийский взрыв?
Предлагаемая книга дает актуальные ответы на эти и многие другие вопросы. «Фокусом» рассказа служит эволюция жизни на Земле: автор считает, что только под этим углом зрения самые разные биологические проблемы обретают единый смысл.

https://t.me/afina_xranil/326

Наш новый проект
https://t.me/erydit_club

#науч_поп Открыть/Комментировать

2022-06-03 14:00:04 Мотивация и личность

Абрахам Харольд Маслоу

Через сорок восемь лет после первого выхода в свет книга «Мотивация и личность» по-прежнему предлагает уникальные и влиятельные теории, не утратившие своего значения для современной психологии. Данное третье издание представляет собой переработку классического текста коллективом авторов, с сохранением оригинального стиля Маслоу. Целью переработки текста было придать ему большую ясность и структурированность, сделав его таким образом пригодным для использования в учебных курсах по психологии. В третье издание вошли также развернутая биография Маслоу, послесловие редакторов, в котором они излагают практические и теоретические аспекты системы взглядов Маслоу, нашедших отражение в нашей жизни и обществе, и полная библиография трудов Маслоу.

https://t.me/afina_xranil/324

Наш новый проект
https://t.me/erydit_club

#психология Открыть/Комментировать

2022-06-03 10:30:00 12 недель в году

Брайан Моран, Майкл Леннингтон

Многие из нас четко знают, чего хотят. Это отражается в наших планах – как личных, так и планах компаний. Проблема чаще всего заключается не в планировании, а в исполнении запланированного. Для уменьшения разрыва между тем, что мы хотели бы делать, и тем, что мы делаем, авторы предлагают свою концепцию «года, состоящего из 12 недель».
Люди и компании мыслят в рамках календарного года. Новый год – важная психологическая отметка, от которой мы привыкли отталкиваться, ставя себе новые цели. Но 12 месяцев – не самый эффективный горизонт планирования: нам кажется, что впереди много времени, и в результате мы откладываем действия на потом. Сохранить мотивацию и действовать решительнее можно, мысля в рамках 12-недельного цикла планирования. Эта система поможет тем, кто хочет быть эффективным во всем, что делает.

https://t.me/afina_xranil/323

Наш новый проект
https://t.me/erydit_club

#деловая_литература Открыть/Комментировать