Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Юсипова - системная медицина!

Логотип телеграм канала @yusipovacom — Юсипова - системная медицина! Ю
Логотип телеграм канала @yusipovacom — Юсипова - системная медицина!
Адрес канала: @yusipovacom
Категории: Медицина , Без категории
Язык: Русский
Количество подписчиков: 34.08K
Описание канала:

доктор Юсипова США
https://yusipova.com
https://instagram.com/dr.yusipova_official
https://youtube.com/@dr.yusipova_official

Рейтинги и Отзывы

2.33

3 отзыва

Оценить канал yusipovacom и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

1

2 звезд

2

1 звезд

0


Последние сообщения 3

2023-04-22 17:22:17
Для тех, кто хочет во всем этом разобраться и получить другое качество жизни для себя и своих клиентов -

Бесплатный мастер класс по системной нутрициологии уже в ближайший четверг 27 апреля!

Системная нутрициология строится на принципах функциональной персонализации и интегративного менеджмента дисбалансов нашего здоровья.

На мастер-классе мы разберем основные принципы и параметры системной нутрициологии, в чем отличие и преимущества подхода.

А также разберем вопросы системного менеджмента заболеваний ЖКТ.

РЕГИСТРАЦИЯ
2.3K viewsedited  14:22
Открыть/Комментировать
2023-04-22 17:04:17 Причины низкого эстрадиола - Рубрика выходного дня «все просто»
2.3K viewsedited  14:04
Открыть/Комментировать
2023-04-21 18:43:38
Переключение - важная практика для улучшения работы мозга и возможности лучше справляться с психологическими проблемами!

Созерцание природы позволяет вашему разуму работать свободно- так была озаглавлена статья, в которой сравнивались различные среды и ощущения людей в них.

Так недавнее исследование, в котором приняли более 500 человек показало, что лучше справлялись со сложностями те люди, кто чаще находился на природе.

PMID: 34444590

Ваша @yusipovacom
3.8K views15:43
Открыть/Комментировать
2023-04-20 21:18:44 Мелатонин только ли регулирует сон? Как? Когда? Кому и почему?

Мелатонин — это гормон, который в основном вырабатывается шишковидной железой в головном мозге, хотя некоторое его количество также вырабатывается в кишечнике.

С заходом солнца и наступлением темноты гипоталамус дает сигнал эпифизу увеличить выработку мелатонина.

Однако, мелатонин широко доступен и продается в аптеках как средство для сна, действительно ли огня обладает расслабляющим действием?

С одно стороны, да, мелатонин служит для регулирования цикла сна и бодрствования организма и циркадных ритмов.

1. Чтобы сделать мелатонин, организм сначала превращает триптофан в регулирующий настроение нейротрансмиттер серотонин;
2. затем серотонин превращается в мелатонин.
Мелатонин по сути уже является конечным продуктом длинноцепочечной химической реакции

Мы получаем триптофан из пищи.
Источники включают:
листовую зелень,
семечки подсолнуха,
яйца,
сыр,
рыбу
индейку

Хотя мелатонин наиболее известен своей способностью улучшать сон, он также поддерживает и другие функции:
Мелатонин — мощный антиоксидант и его иногда используют в комплексном лечении рака для уменьшения побочных эффектов лучевой и химиотерапии. PMID: 32566095

Мелатонин может помочь в лечении кислотного рефлюкса. PMID: 20082715

Было показано, что он облегчает симптомы ковид скорее всего из-за его противовоспалительного, антиоксидантного и иммуномодулирующего действия. PMID: 32347747

Цельнопищевые источники мелатонина: орехи, молоко, рыба, яйца и ягоды годжи содержат мелатонин.

Терпкая вишня является одним из самых мощных источников, и было обнаружено, что употребление вишневого сока улучшает сон. PMID: 22038497

Киви, тем временем, является отличным источником серотонина — важного ингредиента в цикле производства мелатонина.

Добавки мелатонина безопасны и хорошо переносятся большинством людей.
Тем не менее при длительном приеме возможно нарушение механизма выработки мелатонина в организме.
И если мелатонин падает, то возникают сложности с засыпанием.

Рекомендуется также обратить на уровни кортизола, так как гормоны работают в противофазе, то высокие уровни кортизола могут мешать выработке достаточного количества мелатонина.

Добавки лучше всего использовать для регулировки времени цикла сна-бодрствования. Они могут быть особенно полезны посменным работникам или международным путешественникам, чьи циркадные ритмы нуждаются в дополнительной регуляции.

Прием от 1 до 3 мг мелатонина примерно за час до сна может подать организму сигнал о том, что пора спать.

При длительном нарушении циркадных ритмов возможно использование мелатонина на длительной основе, комбинируя мелатонин короткого и длинного действия, однако такие назначения должны делать врачи.

Длительное использование мелатонина иногда может привести к головным болям, вялости, депрессии или головокружению.

Механизм восстановления естественного синтеза мелатонина:
1. Обеспечение достаточного количества триптофана в рационе;
2. Обеспечение нормальной переработки белка и абсорбции аминокислот;
3. Соблюдение циркадных ритмов - не засиживаться после 10 вечера;
4. Добавки терпкой вишни для улучшения количества мелатонина;
5. Добавки мелатонина короткого и/ или длинного действия если не сработали предыдущие пункты;

Ваша @yusipovacom
3.7K viewsedited  18:18
Открыть/Комментировать
2023-04-19 16:17:32 Вечер, Баку, нас как спикеров пригласили на ужин, я сажусь в автобус и забиваюсь в угол, чтобы послушать музыку и прийти в себя, джет лаг еще работает… кстати трюк с музыкой меня всегда выручает…

Ко мне подсаживается директор сети лабораторий и клиник из одной скандинавской страны, и я понимаю, что разговор далее будет интересным.

Сначала мы говорим о гаджетах кто чем пользуется, затем об имплантах (не зубных), тут мне похвастаться нечем, в отличие от моего собеседника, у которого их два…
⁃ А знаешь доктора …. из США?
⁃ Конечно, ведь она читает лекции на нашем курсе

⁃ А знаешь, что в своей жизни она напивалась 3 раза?
⁃ Ого!
⁃ И из них два раза со мной - говорит мой собеседник…

И тут я понимаю, что мой вечер может получить неожиданное продолжение ))

«Понимаешь, мы с тобой делаем очень простые вещи» - сказал он, не знаю почему, но эта фраза меня зацепила, а ведь и правда простые, сделали анализ, изучили метаболомику, изучили клиническую картину, дали коррекцию. Но ведь и все гениальное просто - не так ли? )

Кстати о гениальном
2.7K viewsedited  13:17
Открыть/Комментировать
2023-04-18 04:56:54
Мой день начинается с просмотра статей, в день обычно просматриваю от 5 статей, но чаще больше.

Раз в месяц выбираю порядка 10 интересных публикаций из научных журналов и делюсь ими в «Журнальном клубе».

В недавнем JANA вышло исследование, которое показывает, что, хотя концентрации многих микронутриентов относительно постоянны в течении менструального цикла у здоровых женщин, концентрация цинка и магния снижается, а распространенность дефицита магния увеличивается.

⁃ Так концентрация цинка снизилась на 6,5% между ранней и поздней фолликулярной фазой (p = 0,132);
⁃ На 4,2% между поздней фолликулярной фазой и средней лютеиновой фазой (p = 0,248); и на 10,5% от ранней фолликулярной фазы до средней лютеиновой фазы (p = 0,029).

А теперь внимание!
Наш любимый Ферритин имеет разницу в 17,2% между ранней и поздней фолликулярной фазой (p = 0,020);

И 5,8% между поздней фолликулярной фазой и средней лютеиновой фазой (p = 0,478);

и 22,0% между ранней фолликулярной фазой и средней лютеиновой фазой (p = 0,003).

Поправка на фоновые характеристики не изменила общие результаты и интерпретации!

А что это все значит? Что судя по всему мы можем говорить уже не только о превентивных нормах, но и о физиологических нормах в рамках здорового цикла каждой женщины, а значит мы все ближе к персонализированной медицине!

Хотите знать больше о превенции и персонализации - обучение по системной нутрициологии стартует уже совсем скоро!
3.5K views01:56
Открыть/Комментировать
2023-04-15 19:41:26
Контент выходного дня…

По разному можно относиться к бекону из индейки и к теориям заговоров, но мы с вами уже не единожды разбирали, что
решают не только макросы, но и их сочетание.

Например, недавно на ментал хелс мы разбирали влияние диеты кетофлекс 12/3 на здоровье мозга - часть протокола Бредесена.

Больше о подходах к болезни Альцгеймера

И да, с мучным это точно перебор!

А у вас как отношения с ?

@yusipovacom
2.9K views16:41
Открыть/Комментировать
2023-04-14 18:47:50
Диагностика витаминного статуса!

Активные ссылки из картинок:

Системная нутрициология - старт 1 мая

5 ошибок в лабораторной диагностике, которые вы больше не сделаете
1.3K views15:47
Открыть/Комментировать
2023-04-14 06:52:34 При высоком гомоцистеине и выявленной стопе Мортона обратите внимание на добавку перидоксаль-5 - фосфат!

Больше интересной информации о вашем здоровье @yusipovacom
3.5K views03:52
Открыть/Комментировать
2023-04-14 06:52:34 Какие дефициты можно найти у статуй? Разбираем греческие стопы и связь с дефицитом В6.
Сейчас все снимайте свои тапочки/ носочки и посмотрите на свою ногу, какой палец длиннее?
Большой пальчик или второй? А на другой ступне?
Если большой и второй одной длины, или второй чуть длиннее, то далеко не уходите, дальше текст для вас!

Витамин B6 является важным витамином, необходимым для многих химических реакций в организме человека. Он существует в виде нескольких форм витаминов, но пиридоксаль-5'-фосфат (PLP) представляет собой фосфорилированную форму, необходимую для трансаминирования, дезаминирования и декарбоксилирования.

PLP играет важную роль в производстве нейротрансмиттеров, необходим для метаболизма гомоцистеина - токсичной аминокислоты, вызывающей сердечно-сосудистые заболевания, инсульт, тромбоз и болезнь Альцгеймера.

Далее мы будем говорить о связи между дефицитом PLP и генетически связанной физической формой стопы, известной как стопа Мортона.
Стопа Мортона связана с синдромом фибромиалгии/ миофасциальной боли.

Стопа Мортона — это форма стопы, при которой второй палец такой же длины, как и первый, или даже длиннее, и имеет характерный мозолистый рисунок. Боль может возникнуть из-за чрезмерного давления на головку второй плюсневой кости. Название происходит от американского хирурга-ортопеда Дадли Джоя Мортона (1884-1960), который первоначально описал его как часть триады Мортона (также известного как синдром Мортона); врожденная короткая первая плюсневая кость, гипермобильность первого плюсневого сегмента и мозоли под второй и третьей плюсневыми костями.

Примерно пятая часть населения имеет эту форму стопы. Палец ноги Мортона был главным виновником скелетно-мышечной дисфункции и боли. В то время как распространенность пальца Мортона составляет менее 20% среди населения в целом, считается, что среди людей, страдающих скелетно-мышечной болью и обращающихся за медицинской помощью, она превышает 80%. Причиной у нее была для этого чрезмерная пронация стопы. При нагрузке на ногу продольный свод стопы опускается, а голеностопный сустав загибается внутрь.

В исследованиях наблюдали связь стопы Мортона с фибромиалгией - термин «FMS/MPS» (фибромиалгия/миофасциальный болевой синдром) стопы.

Существует медицинская гипотеза: стопа Мортона является маркером дефицита пиридоксаль 5’-фосфата.

Первоначальное наблюдение этого явления было сделано в 80-х годах доктором медицины Карлом Пфайффером. Он заметил, что у пациентов со структурой стопы, известной как «стопа Мортона» были симптомы, указывающие на дефицит витамина B6;

Очень важно не путать с невромой Мортона: До недавнего времени эту форму стопы путали только с другой формой Мортона, невромой Мортона, названной Томасом Джорджем Мортоном (1835-1903) за синдром, связанный с болью, вызванной невромой между третьим и четвертым пальцами стопы.

Стопа Мортона, по-видимому, является аналогичным выражением генотипической ошибки в фосфорилировании гидрохлорида пиридоксина до активного состояния
⁃ может возникать либо в клеточной мембране кишечника,
⁃ либо в печени.
⁃ Либо при недостаточном поступлении витамина В6 с пищей, беременности и/или старении приводит к его дефициту.

Добавка пиридоксина 5’-фосфата целесообразна
для пациентов с формой стопы Мортона и семейным анамнезом ишемической болезни сердца, инсульта и/или венозного тромбоза для предотвращения гипергомоцистеинемии.

Дефицит PLP также играет роль в нарушении толерантности к глюкозе и может играть гораздо большую роль в ожирении, диабете и метаболическом синдроме.
Не секрет, что часто у пациентов с гипергомоцистеинемией и/или мутацией гена MTHFR следует использовать добавки:
Перидоксаль-5-фосфат
Метил фолат;
B12 и триметилглицин.

Витамин В6 играет важную роль в профилактике и лечении
периферической невропатии,
депрессии,
СДВГ и аутизма,
фибромиалгии,
предменструального синдрома,
рвоты беременных,
токсикоза беременных,
синдрома запястного канала,
болезни Паркинсона и даже болезни Альцгеймера.
3.9K views03:52
Открыть/Комментировать