Йога для жизни/YogaEveryDay

2022-11-01 12:22:01 В продолжении темы подкаста про результаты практики. На мой взгляд, важно соблюдать баланс в отслеживании своих результатов и не привязанности к ним. С одной стороны мы должны понимать, что идем в правильном направлении, что практика помогает нам стать лучше в самом широком смысле слова. В то же самое время важно не ждать результата, как награды за труды и потраченное время. То есть стабильная длительная практика - это уже сам по себе результат. Способность ценить момент и иметь свежее восприятие в каждый момент практики - это прекрасный результат!

Как всегда, я не вижу ничего плохого в том, что кто-то приходит в йогу, чтобы избавиться от болей в спине или улучшить здоровье суставов. Просто в итоге можно достичь большего. Для этого достаточно держать ум открытым. Легко сказать, но сложнее сделать. Я все таки думаю, что путь, который больше подходит современному человеку, который живет в социуме - это путь от тела. Сначала научиться работать с телом и через тело с умом и дыханием и потом уже только идти к более тонким практикам (если есть такое желание).

В обратном случае часто (опять-таки по моей практике) получается вместо развития личности просто “убегание” от реальных проблем в теле, в работе, в социальной и личной жизни в некие “высокие” (эзотерические) практики. Принебрежение по отношению к телу совсем не гарантирует духовного развития.

Как всегда, важно не что делать, а как. Нужна умеренность и внимание, чтобы видеть результаты, которые будут вдохновлять, но при этом не одурманивать ум. Открыть/Комментировать

2022-10-31 16:57:52 Друзья, важная информация!

Завтра я закрываю продажи на программу “Йога для практикующих”

Места уже почти разобраны, те, кто еще не записался, но очень хотел - успевайте присоединиться. Сейчас самое время.

Я получила много сообщений о том, что многие не решаются присоединиться к программе из за того, что их уровень практики недостаточно высок.

Друзья, программа “Йога для практикующих” составлена таким образом, чтобы любой ученик с минимальной практикой смог выйти на новый уровень под моим чутким руководством, обратной связью, подробным и последовательным видео (аудио) урокам и поддержкой сообщества.

Некоторые подписчики, которые следят за моим блогом и уже активно практикуют йогу, считают, что им нет смысла проходить новую программу потому что она не принесет им пользы.

Хочу вас разубедить. Я составила новую программу используя весь свой многолетний опыт специально так, чтобы она подходила для людей разного уровня. Она подходит для всех тех, кто хотя бы чуть ориентируется в йоге и имеет базовые знания.

Если у вас есть вопросы о программе - смело задавайте их мне, я с радостью отвечу. Открыть/Комментировать

2022-10-29 15:10:07 Результат практики, аудио для всех практикующих Открыть/Комментировать

2022-10-29 12:58:41 Друзья, чуть позже я поделюсь с вами одним из подкастов из курса Йога с нуля, он будет про РЕЗУЛЬТАТЫ ПРАКТИКИ ЙОГИ. он будет полезен и интересен всем, как начинающим, так и более опытным Открыть/Комментировать

2022-10-29 12:57:38 Открыть/Комментировать

2022-10-27 15:27:47 Друзья, вчера я наконец-то открыла продажи на новую программу «Йога для практикующих».

О ней я вам рассказывала в течении всего месяца, говорила что она подойдет всем, кто уже занимается более полугода, имеет начальные знания и навыки.

Программу направлена на улучшение регулярности, погружение и освоение новых поз и асан. Она получилась насыщенной и интересной, а наши нововведения помогут каждому ученику качественно и углубленно пройти обучение и выйти на новый уровень в практике йоги.

Сегодня я открываю продажи для всех вас. Если вы сомневаетесь в эффективности программы именно для вас, вы можете написать мне, я подскажу вам, подходит ли это обучение под ваш индивидуальный случай.

Более подробно о самом наполнении, фишках программы вы можете почитать на сайте, мы постарались там максимально описать все прелести предстоящего 7-ми недельного обучения.

Цена на участие вас порадует, но ее мы будем поднимать по мере заполнения мест. Программу уже приобрели более 50 человек, поэтому чтобы занять место по самой выгодной стоимости, переходите на сайт, знакомьтесь с программой и присоединяйтесь.

На сайте также есть возможность внести предоплату 1000р для брони места и низкой стоимости, а также рассрочка, от банка Тинькофф.

Ссылка на сайт - http://annakolmakova.ru/yoga_2 Открыть/Комментировать

2022-10-26 13:44:09 Друзья, конференция пройдет уже СЕГОДНЯ в 19:00 по Московскому времени вот в этом канале - https://t.me/+wbmm14mj5pE3MDRi

Я очень переживаю, потому что много людей ждут мою новую программу. Я очень рада новым встречам и новым открытиям вместе с вами.

Спасибо вам за вашу поддержку! Для меня это очень ценно и помогает мне развиваться как преподавателю и создавать новые программы и улучшать существующие.

Я постаралась сделать для вас максимально полезный и качественный продукт, который поможет многим изменить свою жизнь и решить свои проблемы. Открыть/Комментировать

2022-10-25 14:17:51 Попробуйте разнообразить ваши упражнения по растяжке. Растяжка задней поверхности ноги. Это одно из моих самых любимых положений. Но если сместить ногу в одну и в другую сторону, то мы добавляем целых 2 вариации, которые еще лучше прорабатывают мышцы. Также в этих двух положениях пробуйте разный разворот стопы. В любом случае не забывайте, что спина остаётся ровной, а нога чуть согнутой. Кирпичики как раз нужны для того, чтобы все могли сохранить спину прямой и с удобством выполнить эту позу. Открыть/Комментировать

2022-10-24 13:28:42 Друзья, я знаю многим нравится формат вебинаров и видео-конференций, которые я периодически провожу.

Если вы хотите узнать больше о новых асанах, о пранаямах, медитациях и философии йоги в целом, то приглашаю вас посетить видео-конференцию.

Ближайшая видео-конференция запланирована на 26 октября в 19:00 по Московскому времени и она будет полезна для тех, кто имеет какой либо опыт в йоге.

На конференции я открою продажи на свою новую программу “Йога для практикующих”.
Важно! Для участников конференции будут специальные цены на программу, поэтому жду каждого. Открыть/Комментировать

2022-10-21 12:23:07 Друзья, сегодня обещала вам рассказать более подробнее о содержании предстоящей видео конференции.

Каждую из 5 тем, которые я публиковала вчера я разделила на подтемы, чтобы было более понятно о чем пойдет речь.

1. Непосредственная практика с телом, освоение новых асан

⁃ Работа на улучшением техники уже знакомых асан

⁃ Изучение новых асан

⁃ Изучение общих принципов работы с телом в йоге и применение их к вашей практике

2. Пранаямы

⁃ Можно ли добавлять Пранаямы в практику?

⁃ Как и какую дыхательную практику использовать?

3. Медитация

⁃ Как начать добавлять медитацию в свою самостоятельную практику?

⁃ Как понять, что медитация получается, что я все делаю правильно?

4. Философия

⁃ С чего начать, если интересно что-то почитать, узнать о йоге чуть больше?

⁃ Как найти правильное отношение, ментальный подход к практике, ведь это больше, чем просто работа с телом?

5. Внимание к себе/адаптация практики к своим запросам и личным процессам: составление актуальных комплексов для себя, баланс практики в жизни (учитывая образ жизни, темперамент и тд), работа со своим личным барьером в практике

⁃ Как выбирать те или иные асаны, сделать свое занятие?

Напоминаю, что конференция пройдет в отдельном телеграмм канале

Ссылка - https://t.me/+wbmm14mj5pE3MDRi

Переходите и обязательно подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить. Открыть/Комментировать