Худеем вкусно! 😋

2022-02-01 12:11:57 ​ВСЕХ С НАЧАЛОМ НОВОЙ НЕДЕЛИ

Давненько у нас не было, что нибудь вкусненького

Вот рецептик.

Креветки в сливочном соусе

КБЖУ:121.13/18.22/4.82/1.24

Ингредиенты:
300 гр. очищенных креветок
Оливковое масло
2 зб. чеснока
Сливки
Зелень
Соль

Приготовление:
Чеснок мелко режем.
Обжариваем на капле масла в течении 2 - 3 минут.
Выливаем сливки, ждём пока закипят и отправляем очищенные креветки, тушим на медленном огне 7 - 10 минут, солим.
Добавляем зелень, перемешиваем.

И вкусно, полезно, кушаем

ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И ДОБРА

По вопросам сбалансированного питания и снижения веса пишите мне в личных сообщениях @krupinov_yurij.



И не забывайте подписываться на наш канал @Xudeemvkusno

Открыть/Комментировать

2022-01-31 11:43:04 КТО Я И ЗАЧЕМ Я ВАМ
⠀
Конечно же в первую очередь - Я МОТИВАТОР на ЗОЖ!!!
⠀
Потому, что пришёл Я к этому, через свой большой и личный результат. Я снизил ВЕС на 36 кг , чему я безмерно рад. Кто имеет представление об этом тот поймёт. Это всё равно, что тащить на себе три мешка по 10 кг сахара и ещё пакетик 6 кг дополнительно в зубах . Если Вам это тоже мешает по жизни, то нам точно по пути
⠀
Я провожу бесплатные консультации по разбору вашей тарелочки. И помогаю добиться наилучших результатов!
⠀
Если у вас нет энергии, что то не так с самочувствием, “устали” ещё утром, то это тоже ко мне
⠀
Набор мышечной массы - это опять моя тема!
⠀
Сохранение молодости, красоты и отличного самочувствия - это опять Я. 17 основных программ и ещё подбираем индивидуально.
⠀
Я рассказываю о вкусной и здоровой пище, о пользе витаминов в нашем организме!
⠀
Я провожу марафоны и спортивные Челленджи. Мотивирующие чаты.
⠀
Я рассказываю про бизнес под ключ, без вложений. И если вы задумываетесь о будущем, интересуетесь дополнительным доходом, то с удовольствием буду вашим наставником.
⠀
ДЕЛЮСЬ вкусными пп рецептами, провереными лично!
⠀
Люблю активных и позитивных людей, помогаю стать счастливыми в моменте ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС!!!
⠀
ПИШИТЕ МНЕ В ДИРЕКТ @Krupinov_yurij О ТОМ, ЧТО ВАМ ХОЧЕТСЯ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ. Я ВСЕГДА С РАДОСТЬЮ ОТВЕЧУ!



И не забывайте подписываться на наш канал @Xudeemvkusno

Открыть/Комментировать

2022-01-31 11:43:01 Открыть/Комментировать

2022-01-29 18:33:23 ​​ Почему те, кто занимается спортом, больше зарабатывают

1. Наш ум становится острее.
2. Нам становится проще решать задачи.
3. Повышается энергия.
4. Улучшается сексуальная жизнь.
5. Меньше зависти и ревности.
6. Память становится лучше.
7. Понижается уровень стресса.
8. Сон становится крепче.
9. Становимся более продуктивными, выносливыми, живучими.
10. Мы становимся привлекательнее. Больше улыбаемся. Открыть/Комментировать

2022-01-26 12:22:54 Меня зовут Юрий Крупинов,
я персональный консультант по питанию.

Уже 5 лет помогаю людям менять привычки в питании,
снижать вес, набирать мышечную массу,
улучшать самочувствие.

Мой личный результат минус 36 кг жира

Если вам или вашим знакомым актуально:
добавить энергии,
подкорректировать фигуру,
набрать вес,
улучшить самочувствие,
подкорректировать рацион питания,

напишите мне и я вам с удовольствием помогу в этом.
Консультация бесплатно!

Мой инстаграмм https://www.instagram.com/provesyuri


Для подписчиков БЕСПЛАТНО сделаю персональный разбор вашего питания и дам первичные рекомендации для получения результата!!! Открыть/Комментировать

2022-01-26 12:22:50 Открыть/Комментировать

2022-01-26 09:17:52 Как не надо и как надо питаться при похудении

Одна из главных ошибок худеющих — сокращать свой рацион до минимума, когда нужно регулярно питаться, лишь немного скорректировав свой рацион. Открыть/Комментировать

2022-01-24 10:04:02 Надпочечниковый тип телосложения
Его характерным признаком является отвисший живот. Жир, который скапливается на животе, появляется не только из-за неправильного питания, но и от стресса.
⠀
Люди с надпочечниковым типом телосложения плохо спят, тяжело справляются со стрессовыми ситуациями и страдают от проблем с памятью.
⠀
Щитовидный тип телосложения
Жировые отложения распределены по всему телу. Проблемы с щитовидной железой могут не решиться даже после лечения.
⠀
Сложности щитовидного типа: избыток эстрогена, сложности с преобразованием гормонов и, конечно, стресс.
⠀
Печеночный тип телосложения
Характерен больше всего для мужчин, но встречается и у женщин. Отличить его можно по большому, выпирающему животу.
⠀
Высокобелковая пища и алкоголь - то, от чего лучше отказаться, чтобы вес и живот уходили.
⠀
Яичниковый тип телосложения
Отложение жира на бедрах и немного выступающая нижняя часть живота. Почти всегда проблема кроется в повышенном уровне эстрогена, поэтому именно его стоит приводить в норму. Открыть/Комментировать

2022-01-21 11:27:37 ПП ХАЧАПУРИ

КБЖУ на 100 г 175.6 ккал 15/7.1/12.6

Что нужно?

500 г мягкого творога (или брикетного)
2 яйца
1 ч.л разрыхлителя
щепотка соли
2 ч.л оливкового масла
рисовая мука 130г (сколько возмёт тесто), кукурузную лучше не использовать Можно взять пшеничную
60 г сыра

Этапы приготовления:

Смешать всё кроме желтков и сыра, тесто получится мягкое, но будет липнуть к рукам Влажными руками формируем 2 лодочки и ставим в духовку при 200С на 10-15 минут. Затем посыпаем тёртым сыром и ставим в духовку ещё на 10 минут. Делаем углубления в центре, выливаем желток и ставим в духовку ещё на 1-2 минуты (чтобы желток схватился). Открыть/Комментировать

2022-01-21 11:27:31 Открыть/Комментировать