ВКУСНОМАМА

2022-05-08 09:05:21 Завтрак для детей

Завтрак является самым важным приемом пищи, особенно в детском рационе. Пропуск этого приема пищи может дурно сказаться на здоровье ребенка. Согласно исследованиям, дети, которые не завтракают, с большей вероятностью в будущем начинают страдать ожирением, раздражительностью, рассеянностью и многим другим недугам.

Стобы детки правильно развивались, нужно питаться не менее 4-х раз в день. Очень важно, чтобы каждый прием пищи включал в себя полезные продукты. Завтрак должен состоять из молочных продуктов, злаковых, фруктов, белков и жиров. Пример хорошего завтрака для детей: молочная каша с ягодами или фруктами. Открыть/Комментировать

2022-05-08 07:41:28 Открыть/Комментировать

2022-05-08 07:41:14 ПОЛЕЗНЫЕ КОНФЕТЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ «СНЕЖКИ»

Ингpeдиенты:
• Стакан крупных фиников
• банан
• стакан грецких орехов
• кокосовая стружка

Приготовление:
Для начала подготовим кокосовую стружку для будущих снежков. Можно взять обычную кондитерскую.

Если ваш малыш умеет пользоваться ножом, поручите ему нарезать банан на кружочки. Пока ребенок режет банан, займитесь финиками. Следует вынуть из ягод косточки и порезать финики на кусочки. Затем предложите малышу поломать ядра грецких орешков.

Это отличное упражнение для мелкой моторики. Наконец, поместите в миску все готовые ингредиенты и хорошенько измельчите блендером. А теперь пришло время катать шарики из полученной массы. Даже самым маленьким такое дело придется по вкусу. Наступает момент волшебного превращения шариков в снежки. Для этого насыпьте в большое блюдце толстый слой кокосовой стружки и обваляйте в ней свои готовые шарики. «Снежки» готовы! Открыть/Комментировать

2022-05-08 07:41:08 Открыть/Комментировать

2022-05-08 07:03:34 ​КУКУРУЗНАЯ КАША В МУЛЬТИВАРКЕ
#от2лет #завтрак

Ингредиенты:
Кукурузная крупа 100 гр
Вода 300 мл
Сливочное масло 50 гр
Сахар 60 гр
Детское молоко 300 мл

Приготовление:
1. Залить крупу водой.
2. Крупу насыпать в чашу мультиварки, а затем добавить сахар и сливочное масло.
3. Молоко и воду влить, и тщательно перемешать.
4. Выбрать режим "Молочная Каша".
5. Выставить приготовление на 35 минут.
6. Готово.

Приятного аппетита! Открыть/Комментировать

2022-05-08 07:02:19 Как отучить ребенка от грудного вскармливания, если необходим переход на смесь.

Отлучайте малыша от груди постепенно. Сначала пропустите одно кормление (замените его молочной смесью, а через несколько дней отмените и вечернее). Если кормить ребенка грудью только один раз в день, лактация резко снизится.

Исключите из рациона пищу, которая способствует поддержанию лактации, так молока станет гораздо меньше, оно перестанет насыщать малыша.

Принимайте специальные препараты, которые способствую понижению лактации. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Вызовите у ребёнка интерес к прикорму. Предлагайте порцию новой, интересной еды после каждого дневного кормления.

Когда малыш привыкнет, предложите ему прикорм до момента прикладывания к груди. Если ребёнок продолжает просить грудь – дайте, но не предлагайте сами. Постарайтесь не пропустить момент заинтересованности в новой еде.

Увеличивайте интервал между кормлениями грудным молоком – например, не раз в 3, а раз в 5 часов. В остальное время предлагайте детское питание.

Попробуйте одно из кормлений заменить детским питанием. Если ребёнок не беспокоится, то через некоторое время сделайте так ещё одним кормлением. Следите, чтобы обычная еда и грудное молоко в течение дня чередовались. Открыть/Комментировать

2022-05-08 07:02:06 Когда стоит отучить ребенка от грудного вскармливания

В первые 4-6 месяцев жизни ребенка, врачи рекомендуют только грудное вскармливание. Наиболее подходящий период для отучения ребенка от груди — это 12-14 месяцев, так как обычно к этому времени малыша кормят грудью только 2-3 раза в сутки, поэтому отлучение от груди проходит без больших сложностей, а также считается, что материнское молоко теряет свои полезные свойства, когда ребенку исполняется 1-1,5 года. Поэтому, когда вашему ребенку исполнится год, следует задуматься о том, что его пора отучить от грудного вскармливания. Открыть/Комментировать

2022-05-08 07:01:42 Рацион питания кормящей мамы

Примерный суточный рацион кормящей матери:

Cвежее или свежемороженое красное мясо (говядина, телятина, баранина и пр.) – минимум 2 раза в неделю;
Cвежая или свежемороженая рыба – дважды в неделю;
Ежедневное употребление молочных и кисломолочных продуктов;
Яйца - минимум 2 раза в неделю;
Мясо птицы – не реже 2-3 раз в неделю;
Не менее 5 видов фруктов и овощей ежедневно;
Сливочное и растительное масло – ежедневно;
Углеводы (хлеб, сдоба, макароны, картофель и пр.) должны составлять не более половины всего дневного рациона. Открыть/Комментировать

2022-05-08 07:01:27 Как кормящим мамам подобрать питание?

Прежде всего проконсультируйтесь с врачом. В вопросе питания вам может помочь терапевт, диетолог или нутрициолог.

Несколько моих советов: исключите из рациона все аллергены: орехи, цитрусовые и т.д. Также следует меньше кушать продукты, которые провоцируют газообразование: горох, фасоль и различные газировки. Следует следить за тем, чтобы мясо, яйца, молоко, рыба были тщательно термически обработаны, не стоит есть суши и сырые яйца в период кормления грудью. Необходимо пить достаточное количество воды. Открыть/Комментировать

2022-05-08 07:01:05 Питание кормящей мамы

Важным условием сохранения полноценной лактации на протяжении всего периода кормления грудью является правильное питание кормящей мамы. Организму необходимо много сил для выработки достаточного количества молока с высокой пищевой ценностью. Поэтому меню кормящей женщины должно быть разнообразным и полезным. Они должны получать все необходимые витамины и питательные вещества не только для правильного развития малыша, но и для собственного хорошего самочувствия.

Если с питанием все плохо, то это может привести к авитаминозу не только у мамы, но и у малыша. Поэтому мамочкам не стоит соблюдать строгие диеты, так как это может привести к недостатку белков, жиров, углеводов и витаминов. Нужно есть только свежеприготовленную пищу, а для приготовления использовать щадящие способы: отваривание, тушение и запекание.
@vkusnodetyam Открыть/Комментировать