2022-01-28 17:03:34
После вчерашнего поста захотелось поделиться более прикладными и ободряющими мыслями на тему
«Я — общество».Какое-то время я посвятила изучению психологии общения, в частности, тех механизмов, которые в нас запускаются в незнакомом окружении.
Если сильно упростить, то главный механизм всего один. Вы смотрите на человека и понимаете — либо «он вас», либо «вы его». Исходя из этого, активируется паттерн — либо вы нервничаете и хотите спрятаться в скорлупу, либо вы расслаблены и готовы к смолл току.
Что с этим делать? Как минимум, иметь это в виду. Понимать в моменте, что с вами происходит.
А что еще поможет снизить градус тревожности в незнакомой обстановке?
1. Наблюдение.Если собрать в одном месте группу незнакомых людей, можно быть уверенным — нервничать будут все. Просто все по-разному. Понаблюдайте за остальными: у кого бегают глаза, у кого не слушаются руки, кто ерзает на стуле? Ощущение эмоциональной общности расслабляет.
2. Доброжелательность и открытость.Нет, не как советуют глянцевые журналы для домохозяек — будь сверхпозитивным, завали всех комплиментами и, конечно же, “relax, take it easy”. Достаточно простой и нейтральной улыбки и искренней заинтересованности в том, что вообще is going on.
3. Налаживание первых контактов.Найдите того, кто в моменте импонирует вам больше всего и попробуйте завязать с ним смолл-ток. Если разговор пошел, скорее всего вы достаточно быстро расслабитесь, и к вам начнут подтягиваться новые участники обсуждения.
4. Внимательное слушание.Больше спрашивайте, тщательнее слушайте. Чаще думайте о том, зачем ваш собеседник сейчас в этом диалоге с вами, что он хочет? Это реально ценный навык в мире, где люди часто совершенно не слушают друг друга, меряются собственными «я» и думают лишь о том, что же сказать, когда собеседник замолчит.
5. Честность и искренность.Быть, а не казаться — принцип, который значительно облегчает общение. Честность располагает, а попытки набить себе цену — считываются даже ребенком. Особенно это касается признания своих ошибок, даже небольших. Так сложно бывает сказать даже элементарное: «Прости, я тебя не слушал, ты можешь повторить?»
Буду рада, если вы поделитесь со мной своими коммуникационными осознаниями, тревогами или забавными фэйлами в общении. Очеловечимся
2.2K views14:03