Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Mama Nature

Логотип телеграм канала @tomnayaa — Mama Nature M
Логотип телеграм канала @tomnayaa — Mama Nature
Адрес канала: @tomnayaa
Категории: Блоги , Искусство и фото
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков: 13.25K
Описание канала:

Алина Чичина — CEO https://refeel.ru
co-founder SETTERS, SE, спикер и mindfulness-инфлюенсер.
Здесь говорю про аутентичность: в бизнесе и жизни.
По вопросам рекламы и консультациям: @vika_selezen

Рейтинги и Отзывы

3.00

2 отзыва

Оценить канал tomnayaa и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

2

2 звезд

0

1 звезд

0


Последние сообщения 35

2022-04-18 16:42:13
Monday mood: пережить недельку с настроением Игоря, а не Миюшки.
И полегче на поворотах
3.4K viewsedited  13:42
Открыть/Комментировать
2022-04-16 21:00:32
Стабильно раз в месяц recharge for body&mind
1.1K views18:00
Открыть/Комментировать
2022-04-15 20:05:20
А потом из этих пазлов абстрактного получится результат
1.5K views17:05
Открыть/Комментировать
2022-04-15 19:28:36 Собрали в постик места, где можно купить рефильку

К слову, сейчас с командой активно разрабатываем шоубоксы для наших продуктов, в моих рефах и голове, как всегда, полна кислота
2.0K views16:28
Открыть/Комментировать
2022-04-15 17:51:50 Человеку без сильного центра, вокруг которого строится личность, очень сложно сохранить себя, отстоять личные границы и не подвергнуть сомнению свои принципы. На каждого из нас постоянно обрушиваются тонны информации со всех сторон. Мнения, требования, события, просьбы, вопросы, инфошум.

Чтобы справиться, мы иногда подсознательно стараемся угодить/понравиться/не обидеть/принять и услышать точку зрения каждого, но от этого не замечаем, как разрушаемся сами. Когда я чувствую, что мне захотелось стать более уместной, хорошей или незаметной для других, я беру тайм-аут и иду возвращать себе себя.

Возвращать надежную уверенность в том, что я делаю максимум из того, что могу, и опять же, в зоне своего влияния.

Потому что если начать сравнивать себя с другими, оценивать свой уровень вовлечения в жизни других и корить себя за «мало сделано», всегда проиграешь.
3.0K viewsedited  14:51
Открыть/Комментировать
2022-04-13 19:02:41
no comments
100% fact
4.1K views16:02
Открыть/Комментировать
2022-04-13 12:40:38 Don’t panic, it’s organic

Вчера в ночи посмотрела интересное видео о Whole Foods — наверняка вы слышали про эту сеть магазинов здорового питания, а, быть может, как и я оставили там в своё время целое состояние на батончики без сахара, веганское мороженое и чипсы без чипсов.

В своё время, именно с их подачи стало популярным понятие «органический». Изначально Whole Foods создавался именно для того, чтобы объединить небольших фермеров с натуральной продукцией.

Но это было в 90-х, а сейчас ты заходишь в любой магазин и на пачке Doritos можешь прочитать «organic».

Как так? Когда органические продукты стали популярны, крупные корпорации и агрохолдинги отреагировали созданием стандартов USDA Organic и собрали комиссию, которая стала определять что есть «органический» и какими химикатами поливать растения.

В итоге органический стандарт был подстроен под больших производителей и их возможности, а не под малых фермеров. Многие из них теперь не могут назвать продукцию «органической» из-за стоимости, которую нужно заплатить за получение стандарта.

Сейчас многие люди уверены, что продукты с меткой «органический» лучше «не органического», а многие крупные игроки создают свои органические линейки (например, Walmart). Тем временем классные локальные фермеры делают «обычные» продукты. И это явно не то, как рынок здорового питания видели создатели Whole Foods…
4.9K views09:40
Открыть/Комментировать
2022-04-12 10:30:37 Правильный ответ: с проработки грудной клетки и грудинно-ключичной сосцевидной мышцы (ГКСМ).

Лимфодренажный массаж лица лучше начинать с грудной клетки, затем переходить к шее, а только потом к лицу, — в зоне груди не должно быть застоев лимфы, а любые зажимы и сокращения ГКСМ приводят к сутулости и портят овал лица.

Стараюсь проходиться по этим зонам каждое утро, чтобы ускорить исчезновение утренних детских припухлостей.

Начинаю с грудной клетки: ее можно прокатать колючим мячиком или роллером для МФР, о которых я недавно писала. Мячик прижимаю ладонью к телу или прикладываю его к стене, как-бы наваливая на мяч триггергыми точками, затем делаю плавные движения вверх-вниз.

Нахожу и аккуратно проработываю пальцами мягкими круговыми движениями болезненные триггерные точки в зоне декольте: зажимы каждого индивидуальны, но чаще всего их можно найти под ключицами.

Теперь ГКСМ: ее легче всего проработать по этому видео
В завершении тяну шею назад и вбок, чтобы промятая мышца растянулась.

Растягиваю грудную клетку. Можно скрестить пальцы за спиной и выгнуться, но мое любимое — аккуратно тянуться с опорой на дверной проем.

В идеальном мире такой комплекс лучше делать каждый день, но даже 2 раза в неделю освежают лицо, проверила.
5.5K viewsedited  07:30
Открыть/Комментировать
2022-04-12 10:30:34
5.3K views07:30
Открыть/Комментировать
2022-04-12 09:40:38
С чего вы начинаете массаж лица?
Anonymous Poll
13%
С массажа головы
37%
С массажа грудной клетки и грудино-ключично-сосцевидной мышцы
32%
С плавных поглаживаний лица
18%
Сразу беру в оборот свои жевательные мышцы
607 voters5.5K views06:40
Открыть/Комментировать