liana | productive

2022-06-15 21:31:29 . ✦ ⁺ Ночь нисходит, тайна полна.
вот уже и звезды дремлют
Потревожил звездный сон, весь
мир в луну влюблен . ✦ ⁺

Звезды ждут подписки от тебя Открыть/Комментировать

2022-06-15 20:00:02 ˖ ࣪ ૮₍ ˃‌᷄ . ˂‌᷅ ₎ა цветов незримых и лесной прохлады. ты наблюдаешь как гамадриады. расчесывают влажные власы. и бессловесно долгие часы ˚. ࿐

₊˚ 𖧷 ୨୧ self study productive summer проведи лучшое лето с нами, продуктивность мотивация саморазвитие и многое другое

₊˚ 𖧷 ୨୧ отказ от удовольствий которые оказывают радость,психология и саморазвитие

₊˚ 𖧷 ୨୧ милашные symbols & 4u каомоджи для заек

₊˚ 𖧷 ୨୧ я сяду писать письмо своему возлюбленному в этот томный вечер, добавляя две ложки сахара в любимый чай

₊˚ 𖧷 ୨୧ любовь в миниатюре & поддержка & авторские текстики & много много любви

₊˚ 𖧷 ୨୧ вкусные рецепты, много мотивации, картинки Pinterest, сериалы Netflix!!!

₊˚ 𖧷 ୨୧ бесплатная учёба в США и заграницей, жизнь и цены в Америке, английский до С1, психология

₊˚ 𖧷 ୨୧ как стать продуктивной, заниматься саморазвитием и стать уверенной в себе

₊˚ 𖧷 ୨୧ здесь ты найдёшь много полезной информации и комфортную атмосферу

₊˚ 𖧷 ୨୧ оформи свой телеграмм красиво ;; языки, темки для тебя!

₊˚ 𖧷 ୨୧ если песня про тебя, то она про любовь

– подборка от 4к и 2к : @artisthuh Открыть/Комментировать

2022-06-15 19:32:01 Как продуктивно проводить день

1) стоит ограничить соц. сети. существует множество приложений для блокировки соц сетей и телефона на некоторое время. пользуйтесь ими и проводите время с пользой

2) составьте свой to-do лист. напишите туда все задачи, даже самые мелкие, такие как- полить цветы. казалось бы самая простая задача, но даже она может вылететь из головы

3) пользуйтесь своим свободным временем. пока вы едете в метро, можно послушать целый подкаст. пока вы делаете уборку можно поставить на фоне интересное и полезное видео. совмещайте повседневные задачи с полезными привычками Открыть/Комментировать

2022-06-15 10:28:01 Как улучшить качество сна

1) создайте вечернюю рутину. когда вы надеваете пижаму, смываете косметику и чистите зубы, ваш организм понимает что уже ночь и нужно готовиться к сну

2) откажитесь от гаджетов перед сном. свет от телефонов и ноутбуков перед сном плохо влияет на организм и вам будет сложнее уснуть. лучше заменить гаджеты книгой или прогулкой на свежем воздухе

3) проветривайте комнату. свежий и прохладный воздух в комнате создаст комфортную атмосферу для сна.

4) не ешьте на ночь. когда перед сном вы кушает еду, организм думает что ещё не время сна и нужно работать. а пока вы будете сладко спать, желудок будет переваривать пищу. на утро вы будете чувствовать себя вялыми и не отдохнувшими. последний приём пищи должен быть за 2-3 часа до сна Открыть/Комментировать

2022-06-14 19:12:01 Советы психологов на каждый день

1) отпускайте негатив из жизни. помните о том, что есть и черная и белая полоса жизни. но если вы не переступите через негатив, то навсегда останетесь на черной полосе жизни.

2) никому не завидуйте. исполняйте свою мечту, а не желайте разгрома чужой.

3) прекратите спорить. обратите внимание сколько времени и сил вы тратите на бессмысленный спор, который вам ничего не принесёт.

4) высыпайтесь. избавьтесь от привычки сидеть до полуночи за книгой или телефоном. человеку нужно спать ни мение 7-8 часов в сутки.

5) полюбите списки. каждый день неповторим и проживать его бесполезно - преступление! списки делают вашу жизнь более продуктивной.

6) творите добро. например купите хлеб старушеке-соседке и просто делайте добрые дела. и человеку и вам будет приятно. Открыть/Комментировать

2022-06-14 10:11:01 Как четко и ясно формулировать свои мысли

1) наслаждайтесь процессом. вы никогда не донесете мысль, если вам не комфортно. если эта тема не интересна вам, то почему должна быть интересна другим?

2) расширяйте словарный запас. чтобы его расширить нужно : читать больше, больше говорить ведь это практика.

3) не забывайте об интонации. живые люди не хотят слушать "роботов" поэтому старайтесь играть со своим голосом.

4) информация не должна быть сухой. попробуйте использовать метафоры и ассоциации.

5) избегайте лишней информации. то что вы говорите не должно быть наполненно лишней информацией. от второстепенных предложений внимание слушателя рассеивается. Открыть/Комментировать

2022-06-13 23:25:14 Скоро удалю.. Открыть/Комментировать

2022-06-13 21:25:17 Каналы, которые открыли доступ на 24 часа Открыть/Комментировать

2022-06-13 21:01:03 ПОДБОРКА МОИХ ЛЮБИМЫХ КАНАЛОВ

˖ ۫ ،،‌ ˖ ࣪ :: дневник эстетики и стиля

˖ ۫ ،،‌ ˖ ࣪ : — канал о саморазвитии, спорте, психологии, продуктивности,и самосавершенстве себя

˖ ۫ ،،‌ ˖ ࣪ :: саморазвитие,мотивация!!

˖ ۫ ،،‌ ˖ ࣪ :: поддержка, только здесь !!

˖ ۫ ،،‌ ˖ ࣪ :: как быть увереным в себе, продуктивным, не забрасывать своё дело и наладить режим сна

˖ ۫ ،،‌ ˖ ࣪ :: здесь ты выучишь английский, станешь продуктивней и полюбишь чтение, спорт

˖ ۫ ،،‌ ˖ ࣪ :: милый домик & печенье с молоком & наша любовь & рыжий котик

˖ ۫ ،،‌ ˖ ࣪ :: канал о саморазвитии, мотивации, психологии, спорте, медитации и похудении!!

˖ ۫ ،،‌ ˖ ࣪ :: приложения для твоего саморазвития самый лучший канал с советами для учёбы!!!

˖ ۫ ،،‌ ˖ ࣪ :: лучшие сериалы NETFLIX для изучения английского

˖ ۫ ،،‌ ˖ ࣪ :: милашные symbols & 4u каомоджи для заек !! <3

˖ ۫ ،،‌ ˖ ࣪ :: самый лучший канал с советами для девчонок, с♡веты которые помогут тебе

˖ ۫ ،،‌ ˖ ࣪ :: «... чувствуем себя как будто погуляли школу. эй скейтер мальчик летний ветер...»

Попасть в подборку 1к: @pershanova Открыть/Комментировать

2022-06-13 08:01:39 важный пост для меня

ребят, включите пожалуйста уведомления, так как вы видите на картинке, что они мало у кого включены. Меня это очень волнует, так как это отображается на всей статистике, из-за чего желание вести канал пропадает. Поэтому просьбе, включить уведомления. Вы можете не беспокоиться, так как уведомления будут приходить беззвучно Открыть/Комментировать