liana | productive

2022-06-08 21:00:49 ଘ(੭ˊᵕˋ)੭ эти прекрасные каналы ждут твоей подписки !! Открыть/Комментировать

2022-06-08 20:01:12 ₊˚ 𖧷 ⁺ ˖ мы собрали для вас подборку лучших каналов со всеми телеграмма! зайди на все ! !

ᨳ . ˚༢ +9482 темочек и языков для тгшки,, парные авочки и speed songs !!

ᨳ . ˚༢ жизнь THAT GIRL; мотивация, саморазвитие, английский до уровня С1

ᨳ . ˚༢ поддержка и любовь в каждом посте!!

ᨳ . ˚༢ обоu на твоú телефoн & support & aнume на вечер!!

ᨳ . ˚༢ лучший плейлист во всем телеграмм!!

ᨳ . ˚༢ те самые полезные советы для тебя

ᨳ . ˚༢ парные авки в хорошем качестве & темки & уют, для тебя котёнок !! ଘ꒰/ฅ//ฅ//꒱ഒ

ᨳ . ˚༢ muлые анume gля npocmoтpa !!

ᨳ . ˚༢ посидим на берегу моря и попьём вишневый чай ?

ᨳ . ˚༢ парные аватарки,музыка из тик тока,темочки и язычки,обои и аватарки!

ᨳ . ˚༢ водная диета, -20 кг за 20 дней !!

ᨳ . ˚༢ летнее настроение, вкусные рецептики, фильмы и книги о любви!!

ᨳ . ˚༢ прих❀ди к нам на чай. тут будет уютн❀ & комфортн❀

ᨳ . ˚༢ атмосферный канал с нежными постами, который затянет вас своим уютом

ᨳ . ˚༢ полюбишь себя, выучишь английский, победишь лень и станешь продуктивней

ᨳ . ˚༢ достижение цели, улучшение себя и мотивация

ᨳ . ˚༢ свобода. любовь. безразличие

ᨳ . ˚༢ уютный канальчик & пикчи & парные авы & оформление телеграмм ₍ᐢ..ᐢ₎

ᨳ . ˚༢ самый лучший плейлист во всем тг, парные авочки для нас!!

ᨳ . ˚༢ вымышленные сценарии в моей голове ;; мечи и философия ;;

ᨳ . ˚༢ канал, полный искусства, английского, рецептов и исторических мемов

ᨳ . ˚༢ поддержка&комфорт&авторские текста&темки и язычки для тг

ᨳ . ˚༢ няшный кαнααльчик ,, поддержка уют и комфорт !!

ᨳ .˚༢ канальчик на котором найдешь популярные темки & стикеры & музыку с тт

ᨳ . ˚༢ темочки для телеги&cu-uu-uu-te оформление телефончика&поддержка !!

ᨳ .˚༢ уютный канал с аватарками и стикерами for you!! ждём тебя<3

ᨳ . ˚༢ нюдсы и любовь

ᨳ . ˚༢ человек который убьёт себя-это ты

ᨳ . ˚༢ если тебе грустно заходи к нам,станет намного хуже

ᨳ . ˚༢ самый милый канал для тебя и твоей любви

ᨳ . ˚༢ атмосферные посты,, парные авочки и милые пикчи ♡ ;;

꒰꒰ ˖˚ попасть в подборочку от 1к с приходом: @storriiti Открыть/Комментировать

2022-06-08 19:18:01 книги, которые помогут при выгорании изменить все

1. Алан и Барбара Пиз "Ответ"
2. Вик Джонсон "52 понедельника"
3. Михай Чиксентмихайи "Поток"
4. Оскар Хартманн "Просто делай! Делай просто"
5. Эмили и Амелия Нагоски "Выгорание" Открыть/Комментировать

2022-06-08 10:08:01 что такое выгорание

Выгорание – понимается, как состояние физического и психического истощения, возникшее в ответ на эмоциональное перенапряжение при работе с людьми.

как бороться с профессиональным выгоранием

Интернальность – готовность находить выход в безвыходных ситуациях, основной фактор, помогающий человеку выжить. она не зависит от возраста, но всегда характерна для личностно зрелых людей. перекладывание ответственности на внешние обстоятельства свойственно людям инфантильнным, зависимым, ищущим опору в ком - нибудь более сильном. Открыть/Комментировать

2022-06-07 19:18:01 Советы для вашего
личностного роста

1) Позитив. Сохраняй позитивный настрой, когда тебе страшно,
боритесь до победного конца, даже получив удар под дых

2) Честность. Оставайся честным, даже если это приводит вас в смущение

3) Развитие. Выделяй время на развитие новых навыков, талантов и идей, хотя гораздо проще было бы просто «быть собой»;

4) Усилия. Прикладывай усилия для поднятия боевого духа, не позволяя беспокойству управлять вашими решениями. Открыть/Комментировать

2022-06-07 10:16:01 Как правильно восстановить режим сна

1) Запретите себе дневной сон. Если вам нужно восстановить режим, откажитесь от сиесты. Дневной сон с высокой вероятностью затруднит отход к ночному

2) Не лежите в постели просто так. Если вы не можете заснуть в течение 20 минут и дольше, вставайте и делайте что‑нибудь расслабляющее (глубоко подышите, займитесь медитацией, включите приглушённый свет и почитайте книжку), а не смотрите в потолок. Оставаясь в постели, вы приучаете мозг, что можно лежать в темноте и не спать. Это рискует стать плохой привычкой

3) Не ешьте перед сном. Биологические часы также реагируют на режим питания. Едим днём, не едим ночью. Поэтому, если вы принимаете пищу ночью, ваш организм полагает, что ещё день. А значит, засыпать ещё рановато Открыть/Комментировать

2022-06-07 00:31:00 /)/) (\(\
( . .)(. . )
(つ♡⊂ ) эти зайки напоминают, что осталось всего несколько часов, и доступ к этим каналам будет закрыт Открыть/Комментировать

2022-06-06 21:30:31 .-. .-.
`· . ·ˊ заварю твой любимый горячий напиток, за подписку на каналы выше Открыть/Комментировать

2022-06-06 20:30:36 .・。.・゜✭・.・✫・゜・。.

Старый буфет извне
так же, как изнутри,
напоминает мне
Нотр-Дам де Пари.

𓏲ּ ⋆ ˖ ࣪ ༉‧₊— люблю булочки с корицей, зелёный чай, и тебя

࣪ 𓏲ּ ⋆ ˖ ࣪ ༉‧₊— становимся that girl - учëба, саморазвитие, мотивация, продуктивность, советы, спорт

࣪ 𓏲ּ ⋆ ˖ ࣪ ༉‧₊— жизнь THAT GIRL,идеи на лето, мотивация, саморазвитие

࣪ 𓏲ּ ⋆ ˖ ࣪ ༉‧₊— интересные книги и фильмы ; мотивация к спорту ; меняемся за лето

࣪ 𓏲ּ ⋆ ˖ ࣪ ༉‧₊— жизнь THAT GIRL; островок мотивации; психологии; саморазвития и советов

ׅ ࣪ 𓏲ּ ⋆ ˖ ࣪, ༉‧₊— мотивация; психология; саморазвитие; английский; and любовь к себе♡

࣪ 𓏲ּ ⋆ ˖ ࣪ ༉‧₊ – self study productive summer жизнь that girl мотивация психология саморазвитие марафон по изменению себя и многое другое про селф

࣪ 𓏲ּ ⋆ ˖ ࣪ ༉‧₊ авторские текста&море поддержки&мотивации&крутых идеек for you!!

࣪ 𓏲ּ ⋆ ˖ ࣪ ༉‧₊ — чаепитие в саду и высказывания с книг & милые постики♡

࣪ 𓏲ּ ⋆ ˖ ࣪ ༉‧₊— korean aesthetic, милые посты, пойдем вместе смотреть на луну?

࣪ 𓏲ּ ⋆ ˖ ࣪ ༉‧₊— подборка мотивирующих цитат для коти<3

࣪ 𓏲ּ ⋆ ˖ ࣪ ༉‧₊— бесплатная жизнь и учёба в США и заграницей, английский до С1, психология, цены в Америке

࣪ 𓏲ּ ⋆ ˖ ࣪ ༉‧₊ — luuvv you , парные аватарочки для нас и поддержка

࣪ 𓏲ּ ⋆ ˖ ࣪ ༉‧₊ – твой уютный и прекрасный мирок¡!

࣪ 𓏲ּ ⋆ ˖ ࣪ ༉‧₊ – саморазвитие; мотивация и психология!!

࣪ 𓏲ּ ⋆ ˖ ࣪ ༉‧₊ — забота о себе , саморазвитие, мотивация все для тебя

࣪ 𓏲ּ ⋆ ˖ ࣪ ༉‧₊ — темы & языки для тг , атмосфера

࣪ 𓏲ּ ⋆ ˖ ࣪ ༉‧₊— книги; карамельный латте; аниме; теплые объятия; уютные вечера и любовь к себе...♡

࣪ 𓏲ּ ⋆ ˖ ࣪ ༉‧₊ — запах летних рассветов и уходящих закатов, повод для твоей улыбки

ׅ ࣪ 𓏲ּ ⋆ ˖ ࣪ ༉‧₊— принципы успешных людей;;цели на лето;;как справиться с выгоранием;; мотивация действовать

࣪ 𓏲ּ ⋆ ˖ ࣪ ༉‧₊ — банановое молоко & две ложки сахара , делают это кофе во сто крат вкуснее и слаще

𓏲ּ ⋆ ˖ ࣪ ༉‧₊ — пошли слушать музыку и играть в приставку ? ? ?

࣪ 𓏲ּ ⋆ ˖ ࣪ ༉‧₊ умоляю, хватит говорить о новых технологиях! давайте лучше окунёмся в xvi век и будем элегантно носить бархатные платья.

࣪ 𓏲ּ ⋆ ˖ ࣪ ༉‧₊ — английский, подготовка к экзаменам и куча мотивации

࣪ 𓏲ּ ⋆ ˖ ࣪ ༉‧₊ — просто мореееее мотивации

࣪ 𓏲ּ ⋆ ˖ ࣪ ༉‧₊— мотивации, советы, саморазвитие, уход за собой и всё другое в этом канальчике!¡

࣪ 𓏲ּ ⋆ ˖ ࣪ ༉‧₊ — канал, который расскажет о саморазвитии, мотивации, психологии, жизни THAT GIRL!!

࣪ 𓏲ּ ⋆ ˖ ࣪ ༉‧₊ выучи английский и стань продуктивней за лето

࣪ 𓏲ּ ⋆ ˖ ࣪ ༉‧₊ не будь лентяем! берись и делай! а в этом поможет тебе этот канал

࣪ 𓏲ּ ⋆ ˖ ࣪ ༉‧₊ — парные авочки и музычка for you!!

࣪ 𓏲ּ ⋆ ˖ ࣪ ༉‧₊ — возлюби ближнего, как самого себя!

᯽ Чудесная подборочка от 1к+ (800+)
`` приход подборки *тык*
связь @holitz
᯽ Пиар-чат – @piars_chats
᯽ Остальные проекты – @info_chanell_mater Открыть/Комментировать

2022-06-06 00:30:30 котики,, у вас есть последняя возможность подписаться на каналы выше.. успейте!! Открыть/Комментировать