ТАТЬЯНА КУШ-PRO питание/фигуру/здоровье

2022-05-21 07:56:08 Девочки, дарю вам всем полноценную утреннюю зарядку, которая сегодня прошла в эфире курса утренних зарядок. Всего 20 мин - просыпайтесь, выполняйте, заряжайтесь

Не важно, какое у нас настроение, состояние и самочувствие - зарядка все это выведет в плюс. И кажется, что это такие легкие и простые упражнения - зачем они? Но на самом деле - это пробуждение всего тела и мышц, это пробуждение женственности, красоты, здоровья.

И вот такие утренние зарядки ждут нас всех в марафоне, который уже стартует 7 июня. Под моим руководством, с продуманными упражнениями - легче всего встать и начать делать. Открыть/Комментировать

2022-05-20 20:53:36 Как же все-таки потрясающе, когда знаешь себя полностью. Познание себя через ощущения, через тело, через состояния - это путь каждого из нас, который однозначно надо проходить ежедневно. Узнавать себя лучше и лучше. Когда женщина знает себя, она с лёгкостью корректирует свои действия под то или иное состояние. Познание себя - облегчает жизнь.

Сейчас у меня состояние ПМС. Я точно знаю, что в этот период мне лучше уединиться, не взваливать на себя много работы, стараться как можно меньше контактировать с близкими и родными, даже по смс, иначе своей резкостью и раздражительностью могу кого-то обидеть. В этот период мне лучше выполнять что-то не напряжное и простое. Поэтому я сегодня не в ресурсном состоянии для блога, для сториз, для съёмок.

Познание себя- это значит все действия совершать осознанно.
Это действительно помогает в настроении, в работе, в общении с окружающими, в своём здоровье. Во всем.

И познавать себя надо начинать через тело. Только занятия с телом раскрывают невероятно чувственность. И именно она помогает познать себя. Открыть/Комментировать

2022-05-20 20:20:40 Сейчас у нас идёт курс зарядок и туда я тоже добавила упражнения для суставов В марафоне все-таки планирую их добавлять прям перед утренней зарядкой. Т е наша зарядка увеличится по времени, но зато ежедневно мы будем работать с суставами Открыть/Комментировать

2022-05-20 18:09:27 Что же стоит на первом месте, чтобы сформировать красивое, здоровое и стройное тело? Открыть/Комментировать

2022-05-19 15:34:25 Урааааа Набор в новый 38-й марафон открыт https://www.tatiana-kush.info/
В этом марафоне вас ждёт много подарков, главный приз 50000 руб, и книга каждому участнику Старт 7 июня
Новое меню
Новые приглашённые эксперты
Тренировки
Зарядки
Курс «Здоровая спина»
Курс по фэйс фитнесу
Заряд, мотивация и ваши изменения

https://www.tatiana-kush.info/ Открыть/Комментировать

2022-05-18 18:03:09 Мотивация бывает разной. Обычно первые действия не всегда делаются в удовольствие

Но негативная мотивация (когда кто-то делает, делать и тебе надо, когда у других лучше, чем у тебя) даёт пинки встать и делать.

Но на такой мотивации долго нельзя действовать. Может быть стресс, срыв.
Лучше только начать на ней.

А потом, когда будет первый результат - то придёт другая мотивация - позитивная - и все действия будут уже в кайф. И вот только на ней можно действовать долгосрочно. Открыть/Комментировать

2022-05-17 17:56:46 12 симптомов гормональных нарушений у женщин. Девочки, листайте видео. На фото они все расписаны. Если нашли хоть одно для себя нарушение- то нужно обязательно начинать восстанавливать гормональную систему рекомендациями, которые я перечислила Открыть/Комментировать

2022-05-16 11:58:23 Наши руки - лучший инвентарь для упражнений Открыть/Комментировать

2022-05-15 15:40:28 У меня активно идёт подготовка к новому марафону. Вас ждёт много подарков, кроме моей книги в печатном варианте Открыть/Комментировать

2022-05-15 15:03:30 Наше эмоциональное состояние влияет на то, как мы выглядим. Поэтому перестаньте загоняться тренировками, диетами, ограничениями, просто настройте себе комфортные действия, которые будут приносить удовольствия и одновременно результат. Открыть/Комментировать