З—Ж

2023-04-11 16:31:01 Читатель заинтересовался, как устроена ушная сера и зачем она нужна. Несем полезные знания и заодно объясняем, как чистить уши, чтобы не навредить себе:
https://j.tinkoff.ru/z-tg/sera-v-uhe Открыть/Комментировать

2023-04-11 12:31:48 Острым парапроктитом в России называют перианальный абсцесс — у детей он встречается часто, обычно у мальчиков в возрасте до года.

У сына Дарьи первые симптомы парапроктита появились в 4 месяца. Они долго лечились консервативно, затем сделали операцию и еще несколько недель ходили в клинику на процедуры, которые оказались не нужны.

Рассказываем, как лечат парапроктиты у детей и какие неэффективные методы могут при этом использовать:
https://j.tinkoff.ru/z-tg/child-paraproctitis Открыть/Комментировать

2023-04-10 18:45:57 Чтобы похудеть, диетологи рекомендуют снизить калорийность рациона и повысить физическую активность. Вот как эти советы реализуют наши читатели.

Больше ходят на прогулки: «Мне было 20 лет, и у меня появилась прекрасная работа, на которой я много и вкусно ела. Через несколько месяцев весы показали плюс 10 кг. Работу я сменила, а что делать с лишним весом — так и не решила. Спорт в то время был вообще не про меня, на диету садиться не хотелось.

На глаза попалась статья, в которой рассказывалось, что барышни прошлого века были хрупким и воздушными, потому что в то время в моде были прогулки. Я поверила и начала гулять минимум два часа в день. Как результат, уже через пару месяцев вернула привычный вес»

→ Уменьшают размер порций: «Неприятное началось в 40 лет. Второй ребенок, восстановление после родов, развод. Неожиданно весы показали 60 кг. Перестала есть пирожные, сахар, пошла в спортзал. А оно не помогает. Фигура стала лучше, но вес за четыре года „похудения“ вырос до 62 кг.

Тут мне попались на глаза книга „Еда и мозг“ Кристин Лоберг и приложение — калькулятор калорий. Последний показал печальное: я просто много ем! Пусть и здоровой пищи. Вот тут началось ограничение порций еды на завтрак, обед и ужин. Вес наконец пошел вниз»

Собрали их способы в одном материале:
https://j.tinkoff.ru/z-tg/start-losing-weight Открыть/Комментировать

2023-04-10 15:45:01 Брекеты читателей: как исправить прикус с помощью лингвальной брекет-системы

Лингвальные брекеты устанавливают с внутренней стороны зубов. Их главный плюс — незаметность. Наша читательница носила такие четыре года. Перед их установкой ей пришлось удалить четыре зуба и пролечить от кариеса еще 12.

«Все прелести адаптационного периода я ощутила на следующее утро. Челюсть с брекетами болела так, будто ее всю ночь били палками. Отека на месте удаленных зубов не было, но из-за болей поесть в этот день я не смогла»

Несмотря на все страдания, читательница осталась довольна результатом. Делимся фотографиями ее новой улыбки:
https://j.tinkoff.ru/z-tg/braces-lingual-at-25 Открыть/Комментировать

2023-04-09 15:02:30 Ягоды годжи

Плоды дерезы обыкновенной, которые по вкусу похожи на сушеную вишню, изюм или барбарис

Продавцы суперфудов утверждают, что некоторые продукты обладают уникальными свойствами: делают человека здоровым, успешным и счастливым, снимают усталость, а волосы и кожу заставляют сиять.

Но на сегодняшний день нет ни одного исследования, которое показало бы преимущество одних продуктов перед другими. А значит, «суперфуды» можно заменить на привычные и доступные продукты:
https://j.tinkoff.ru/z-tg/not-so-superfoods Открыть/Комментировать

2023-04-08 15:01:58 Открыть/Комментировать

2023-04-07 18:32:00 Открыть/Комментировать

2023-04-07 15:31:04 Плюсы льняного масла:

1. Если добавить его в овощной салат, помидоры и огурцы вкатятся в желудок как по маслу.

2. В диете многих людей обычно не хватает омега-3 жиров, а льняное масло состоит из них на 60% — получается, оно полезное, так как включает в себя полезные жиры. Извините, масло масляное получилось.

3. Есть некоторые данные, что оно снижает артериальное давление, так что сердечно-сосудистая система будет как сыр в масле кататься.

Изучили вопрос подробно:
https://j.tinkoff.ru/z-tg/lnyanoe-maslo Открыть/Комментировать

2023-04-06 16:50:58 Лечение рака — настоящий квест, и иногда кажется, что после постановки диагноза жизнь пациента превращается в один сплошной запрет. Вот что на самом деле можно и нельзя делать во время и после лечения рака:
https://j.tinkoff.ru/z-tg/yes-or-no-onkopacient Открыть/Комментировать

2023-04-06 11:40:49 Нужен ли регулярный скрининг на функцию щитовидной железы, чтобы вовремя выявить гипотиреоз?
— Для взрослых людей нет установленных норм скрининга на нарушения функции щитовидной железы. Некоторые эксперты советуют контролировать ТТГ раз в пять лет после 35, но по этому поводу нет исследований, которые бы достоверно подтверждали пользу такого скрининга.

Каждый год сдавать анализ на уровень ТТГ здоровому человеку точно не стоит. Как правило, обследование назначают, когда есть подозрение на гипотиреоз.

Правда ли, что при гипотиреозе сложно похудеть?
— Чаще всего масса тела немного растет при явном гипотиреозе. При этом по большей части вес увеличивается за счет задержки жидкости, поскольку ее выведение нарушается, а не из-за жировой ткани. За счет накопления жира можно набрать максимум 5 кг.

Однако не стоит думать, что гипотиреоз — это обязательная прибавка массы тела. Может быть даже наоборот, потому что зачастую снижается аппетит. Другой вопрос, что одномоментно обычно снижается активность, так как человек чувствует слабость. Именно из-за этого некоторые и прибавляют несколько килограммов.

У нас в гостях эндокринолог Денис Лебедев. Мы поговорили с ним о том, почему нарушается функция щитовидной железы, какую роль в этом играют аутоиммунные заболевания и когда и как нужно лечить гипотиреоз:
https://j.tinkoff.ru/z-tg/thyroid Открыть/Комментировать