З—Ж

2023-04-02 10:30:57 Моя косметичка: уход за кожей 50+ с сухими участками

Нашей читательнице Марианне 53 года. Раньше проблем с кожей у нее особо не было, но с возрастом появилась сухость и стало сложнее подбирать кремы, чтобы они не забивали поры. Вот какой подход использует читательница:

«Сейчас все средства заказываю в сети или беру бьюти-боксы — люблю такой формат. Нравится, что в них есть всего понемногу — уходовые и декоративные средства, можно попробовать и выбрать, что нравится. Сейчас отличные составы остались у „Инсайдеров“, Елены Крыгиной, еще радует Sephora и „Рив Гош“»

Марианна показала содержимое своей косметички, а наш эксперт Ася Попова добавила свои советы по уходу за возрастной кожей:
https://j.tinkoff.ru/z-tg/five-care-products-for-dry-skin-spots Открыть/Комментировать

2023-04-01 15:02:08 Врач прописал нашей читательнице несколько препаратов от простуды.

Она проанализировала несколько авторитетных источников информации о лекарствах и рассказала, что в итоге из назначений эффективно, а что — нет:
https://j.tinkoff.ru/z-tg/how-i-save-money-on-cold-medicine-through-my-experience-as-a-pharmacist Открыть/Комментировать

2023-04-01 10:31:29 Открыть/Комментировать

2023-03-31 16:35:01 4 варианта лучших капель для глаз, если вы подолгу сидите за компьютером или носите линзы

Если вам нужны капли для глаз, но непонятно, какие выбрать, присмотритесь к нашей подборке.

Капли, описанные в этом материале, не лечат конъюнктивит и другие болезни глаз и продаются без рецепта не только в аптеках, но и на маркетплейсах. Если вы не уверены, из-за чего сохнут глаза, лучше записаться на прием к врачу. Возможно, вам нужны средства с другим составом.

Мы нашли несколько универсальных вариантов от 50 до 800 ₽:
https://j.tinkoff.ru/z-tg/kapli-dlya-glaz Открыть/Комментировать

2023-03-31 14:15:57 Когда заходит речь о неизлечимых болезнях, люди в первую очередь думают о ВИЧ, раке и редких наследственных заболеваниях.

Но реальность куда банальнее:
https://j.tinkoff.ru/z-tg/incurable-diseases Открыть/Комментировать

2023-03-31 12:00:01 Около 10% всех незапланированных беременностей приходится на первые полтора года после родов. Но беременность после такого короткого перерыва увеличивает риски и для женщины, и для ребенка, поэтому ВОЗ рекомендует сохранять интервал не менее двух лет.

При этом методов контрацепции у недавно родивших женщин меньше, чем у остальных.

Наша читательница попробовала найти идеальный вариант и использовала несколько методов. Вот ее подробный рассказ:
https://j.tinkoff.ru/z-tg/after-labor Открыть/Комментировать

2023-03-30 17:02:20 Синюю лампу, или рефлектор Минина, создали еще в конце 19 века и до сих пор используют в качестве медицинского прибора.

Долгая жизнь устройства наводит на мысль, что его польза подтверждена в клинических испытаниях и оно действительно может помочь при некоторых болезнях.

Разобрались, правда ли синяя лампа помогает от болей в суставах и при заболеваниях кожи:
https://j.tinkoff.ru/z-tg/sinyaya-lampa Открыть/Комментировать

2023-03-30 15:02:55 Большинство витаминов продаются без рецепта, и кажется, что они безвредны и их можно принимать на всякий случай. Но при таком подходе больше шансов потратить деньги впустую, чем поправить здоровье. Вот лишь два примера.

Неправильное сочетание с другими витаминами
Некоторые витамины мешают друг другу усваиваться или, наоборот, неэффективны друг без друга. Например, отдельно стоит принимать витамины С и В12, а витамины D и K — отдельно от A и E.

Сочетание с лекарствами без консультации с врачом
Некоторые лекарства несовместимы с витаминами или снижают их эффективность. Например, оральные контрацептивы мешают усвоению В12. А одновременный прием витамина Е и варфарина повышает риск кровотечений. Поэтому при обращении к терапевту нужно сообщить о том, какие лекарства вы принимаете. Врач подберет дозу витаминов индивидуально или скажет, что в конкретном случае принимать их небезопасно.

Еще больше распространенных ошибок — по ссылке:
https://j.tinkoff.ru/z-tg/vit-mistakes Открыть/Комментировать

2023-03-29 18:45:54 «Как только за окном становилось сыро, бедро начинало ощутимо болеть. Иногда настолько сильно, что к вечеру я не могла ходить. С утра добиралась до работы, отрабатывала день, а вечером, стоило сделать 200 шагов, замирала от боли. Приходилось вызывать такси, чтобы как-нибудь преодолевать последние метры до дома»

Нашей читательнице в подростковом возрасте диагностировали левосторонний коксартроз — при этом заболевании хрящевая ткань тазобедренного сустава постепенно разрушается. Узнали, как развивалась болезнь и как читательница справляется с ней сейчас:
https://j.tinkoff.ru/z-tg/disease-hip-coxarthrosis Открыть/Комментировать

2023-03-29 16:45:59 Есть ли к ожирению генетическая предрасположенность?
— Основные причины ожирения — слишком калорийное питание и малоподвижный образ жизни. Сейчас из-за снижения физической активности у населения число пациентов с ожирением и сопутствующими болезнями катастрофически растет.

Есть люди с генетической предрасположенностью к набору массы тела, но она не реализуется сама по себе. Для включения этих генов нужно переедать и меньше расходовать калорий

На сколько килограммов в месяц стоит худеть?
— Все зависит от изначального веса, сопутствующих болезней, пола и других факторов. Есть люди, которые комфортно могут скинуть 6 кг в месяц, есть те, кто может сбросить 2 кг. Любое снижение массы тела — уже большое достижение, никакой общей нормы нет.

Героиня нового интервью — эндокринолог и диетолог Ирина Кумышева. Расспросили ее, как лишний вес связан с гормонами, должен ли врач уговаривать пациентов похудеть и как правильно снизить массу тела, чтобы не получить новых проблем со здоровьем:
https://j.tinkoff.ru/z-tg/hormon-weight Открыть/Комментировать