0% токсичности

Всё, что происходит в нашей жизни, находит в нас эмоциональный отклик. Одни события наполняют нас радостью, благодарностью и вдохновением. Другие, напротив, вызывают тревогу или печаль

Когда негативных событий становится слишком много, возникает большой соблазн просто отключить рубильник чувств. Закрыть своё сердце от любых эмоций — лишь бы передохнуть от этого потока

Да и в целом, почему нельзя просто закрыть глаза на неприятные чувства, оставив себе лишь те, что приносят удовольствие?

К сожалению, у такой стратегии есть серьезные минусы. О них в посте

«Еще пару постов и точно начну работать» — это не лучшая стратегия. Особенно, если вы уже давно не можете приступить и надеетесь набраться сил в соцсетях. Тут как раз наоборот. Чем дольше в телефоне, тем меньше желание делать что-то другое: работать, учиться или спать.

Рассказываем, что делать, если телефон не дает вам заняться делами

Вербальный абьюз — это один из самых распространённых типов эмоционального насилия. Сегодня мы рассмотрим, какие формы он может принимать, какие могут быть последствия для жертвы и что можно сделать, чтобы защитить себя

Когда мы вступаем в отношения, то вряд ли предполагаем финал, в котором любовь сменяется безразличием. Нам хочется чувствовать тихую нежность и бурную страсть, получать вечное взаимопонимание и сиюминутное утешение, смотреть в одну сторону и вместе дышать — и чтобы это длилось всю жизнь.

Но идеализированные ожидания неизбежно разобьются о действительность. Пока мы ждем исключительно хорошего, то избегаем других чувств — от разочарования, что ничего не получится, до страха, что любовь однажды закончится. Чувства ослабевают, а потом мы перестаем любить друг друга. От огня остаются тлеющие угли — и зачастую для этого не нужны ни вода, ни ветер

Но почему мы перестаем любить друг друга? Ответы — в посте

«Не могу сосредоточиться. Что делать?»

Не спешите принимать препараты для улучшения концентрации — возможно, вам помогут советы из поста

Термин «перфекционист» очень часто понимают в узком значении, называя так, например, человека, который любое дело пытается сделать идеально. На самом деле, это понятие шире. Перфекционист не только пытается все сделать идеально, но зачастую ещё и ожидает идеальности от других людей и от мира в целом. Быть перфекционистом трудно, потому что любой результат такого человека не устраивает, как бы хорош этот результат ни был — ведь идеал недостижим в принципе. Отсюда вечное недовольство собой и другими, хронический стресс, раздражительность, уныние, неустойчивая самооценка, самокритика, тревожность, подавленность.

Некоторые сферы нашей жизни и правда требуют повышенной ответственности и внимания. Например, перфекционизм в работе хирурга может спасти чужую жизнь и здоровье. Проблемой это становится в том случае, когда человек стремится быть идеальным абсолютно во всем, даже в тех мелочах, которые, в общем-то, достаточно выполнить на «тройку», а не на «пятерку», и от этого ничто и никто не пострадает. Соответственно, критерием становится умение человека расставлять приоритеты и разрешать себе некоторые вещи делать не «идеально», а «достаточно хорошо», или даже просто «более-менее нормально», а также умение признавать свое право на ошибку и неидеальность