Рецепты и тренировки от Тани ❤️

ПЛАНКА

Очень классное упражнение на укрепление мышц всего тела.
Буду делать не только в зале, но и дома

В планках работают ягодицы, прямые, косые и поперечные мышцы живота, поясничные и дельтовидные мышцы, бицепсы и трицепсы. Помимо этого, планка способствует улучшению осанки и укреплению мышц, располагающихся вокруг суставов костей и вдоль позвоночника. Она поможет улучшить состояние мышечных тканей, уменьшая нагрузку на опорно-двигательный аппарат.

Как ваши дела, девочки?)

Урааа! Для меня маленький праздник - я возвращаюсь к тренировкам. Спорт - всегда была и будет приоритетная задача, но этим летом было так много важных дел, что пришлось им пожертвовать на три месяца.
Теперь с новыми силами буду возвращаться в режим. И да, это очень тяжело. Главное начать

Ураааа
Всем с праздником!!!
Желаю легкого и интересного учебного года!!
Можно выдохнуть)

И конечно отдаю два приза Alla_avet и Wesna85, напишу в директ как придут ваши подарочки

Как встретили День знаний? В Москве солнечно, даже жарко

Спасибо всем за поздравления

Не люблю блогерские дни рождения, ужин в уютном ресторане намного приятнее. В этом году не получилось, но обязательно реализую мечту - уехать на день рождение к морю.
Нереализованные мечты еще остались, есть к чему стремится

А я уже возвращаюсь в рабочие будни, первое сентября на носу
Кто готов к школе?)

Почему Бритни Спирс постарела раньше времени

Сегодня будет выходная рубрика и АНТИ #мотивацияотзвезд

Итак, Бритни 41 год. Но выглядит минимум на 50+. Смотрите фото и видео трехдневной давности…Как так?

Кто помнит Бритни в школьной юбочке? Еще в юные годы добилась мировой славы, вихрем взлетела на звездный олимп. За это Спирс благодарна своей матери.

Так вот, ранняя слава и огромные гонорары — все это разом свалилось на ее еще молодую голову. И не было рядом по-настоящему родного человека, который бы остановил ее от соблазна приобрести дурные привычки, коими всегда был богат мир шоу-бизнеса. Алкоголь, сигареты и даже нарколики.

Плюс Бритни никогда не везло с мужчинами, которые добивались для себя немалых материальных выгод за ее счет.

Немало крови ей попортил второй бывший супруг — Кевин Федерлайн, который изрядно помотал поп-диве нервы в судах, отстаивая опекунство над детьми, выставляя Бритни в дурном свете

Бритни сильно располнела, черты лица стали размытыми. А кто помнит ее появление на публике с побритой наголо головой?

Несколько лет назад в ее жизни произошло судьбоносное событие — певица избавилась от опеки отца. Теперь она восстанавливает психическое здоровье, а также строит амбициозные планы. Недавно звезда вышла замуж за своего бойфренда — фитнес-тренера Сэма Асгари.

Кроме того, блондинка в последнее время часто шокирует поклонников своими фотографиями в стиле «ню». Многим фанатам кажется, что у Бритни «поехала крыша».

Вывод. Даже имея большие деньги и славу - не всегда можно быть счастливым и молодым. Истина намного проще, ЗОЖ и здоровое окружение.

Как вы считаете?