Soul / Эстетика / Мотивация

2023-05-02 14:02:05 Аффирмации на день :

• Мне нравится расширять зону комфорта и идти к новому.
• Я выбираю свой путь! Мой путь верный.
• Я позитивно думаю о своем теле, о своей душе.
• Я ощущаю спокойную уверенность в любой ситуации. Открыть/Комментировать

2023-04-30 16:45:43 Будущее ничего нам не приносит, ничего нам не дает. Это мы, чтобы построить его должны отдать ему все, отдать ему всю свою жизнь.
Симона Вейль Открыть/Комментировать

2023-04-29 14:02:37 Аффирмации на день :

• Я с оптимизмом смотрю в будущее;
• Будущее преподносит много приятных сюрпризов;
• Я верю в свою способность создавать сказочное будущее;
• Я отпускаю беспокойства и заменяю их волнением, надеждой и оптимизмом;
• У меня есть все, что нужно, чтобы мои мечты стали реальностью. Открыть/Комментировать

2023-04-28 14:00:55 Женщина — как мороженое, должна быть сладкой и таять. А мужчина — как кофе, крепким и не давать уснуть. Открыть/Комментировать

2023-04-28 09:05:29 Никто не может сказать, что принесет будущее, чего сможет достичь человек. И именно эта неизведанная, эта непредсказуемая сторона человека делает жизнь такой интересной!
Энтони Бёрджесс Открыть/Комментировать

2023-04-27 14:02:21 Выгорание и как его избежать Как победить (часть 5)
Не забывайте контролировать свое время в социальных сетях и на электронную почту. Отпишитесь от пожирателей времени, которые не приносят вам пользы или портят настроение. И не проводите целый день за компьютером, сокращайте время релаксации перед телевизором. Все эти меры помогут вам бороться с выгоранием и сохранить энергию для важных дел.
Научитесь отдыхать! Одним из эффективных способов борьбы с выгоранием является активный отдых. Это может быть любое занятие, которое приносит удовольствие и радость: спорт, танцы, путешествия, чтение, рисование и т.д. Главное, чтобы оно помогало снять мышечное и психологическое напряжение.
Не забывайте планировать свое свободное время также тщательно, как и рабочие дни. Не оставляйте его на потом, а запланируйте выходные заранее и придумайте интересные мероприятия. Это может быть выезд на природу, поход в кино, посещение музея или театра, а также любое другое занятие, которое вас увлекает. Открыть/Комментировать

2023-04-26 14:01:30 Открыть/Комментировать

2023-04-26 09:05:31 Аффирмации на день :

• Я принимаю свою индивидуальность.
• Я благодарна за возможности, которые открываются передо мной и позволяют мне расти.
• Я ценю свои способности.
• Я принимаю все перемены, я рада этим переменам. Открыть/Комментировать

2023-04-22 14:02:04 Есть два взгляда на будущее. Один - с опаской, другой - с предвкушением.
Джим Рон Открыть/Комментировать

2023-04-21 14:02:28 Выгорание. Профилактика (часть 3)
Ритуалы играют важную роль в нашей жизни, особенно когда дело касается профессиональной деятельности.
Не забывайте подытоживать свою работу в конце дня. За 10 минут до окончания рабочего дня подумайте о том, что вы сделали, и что планируете на завтра. Это поможет вам переключиться в режим релаксации. И в 18:00 отключайте служебные мобильники и чаты, чтобы вы могли отдохнуть и перезарядиться перед следующим рабочим днем.
Отказ от переработок и забота о своей личной жизни - важная составляющая в борьбе с эмоциональным выгоранием. Для того чтобы справиться с этим, необходимо завести элегантные офисные туфли, которые будут ассоциироваться только с рабочим местом. Идея заключается в том, чтобы уйти из офиса без ношения с собой каких-либо проблем и оставить их на рабочих местах. При этом, необходимо следить за своим расписанием и брать в работу только то, что может быть выполнено в рабочее время, не перенося лишний груз на домашнюю жизнь. Не переносите стрессы в личную жизнь! Открыть/Комментировать