Soul / Эстетика / Мотивация

2023-05-10 14:01:47 Выгорание и как его избежать Как победить(часть 8)
Заведите хобби. Вспомните то, чем хотели бы заниматься в юности и наконец-то найдите время. Творческие увлечения и новые знакомства добавляют яркие краски и эмоции в наши будни.
Забудьте о возможности переноса отпуска на следующий год. По исследованиям, релаксация эффективна, если длится минимум три недели. Еще лучше, когда компания дополнительно предусматривает двухнедельные новогодние и рождественские каникулы, что уберегает особо усердных сотрудников от синдрома менеджера.
Смените обстановку. Не намечайте на отпуск рутинных домашних работ, просмотров сериалов и социальных сетей, а также компьютерных игр. Отдайте предпочтение путешествиям, экскурсиям, туристическим походам... Забудьте о «тюленьем лежбище» на пляже, ведь мысли будут возвращаться к работе. Открыть/Комментировать

2023-05-10 09:05:32 Аффирмации утренние :
• Моя душа наполнена лучиками любви и добра.
• Я достоен (достойна) быть любимым (любимой).
• Я вижу смысл своей жизни в том, чтобы дарить любовь окружающим.
• Все, что находится вокруг меня, наполнено бескорыстной любовью.
• Я есть любовь! Открыть/Комментировать

2023-05-09 14:05:45 Аффирмации на день :
• Со всеми своими сложностями я справляюсь быстро и легко!
• Господь помогает мне в трудные минуты, вселяя уверенность в завтрашнем дне!
• Трудности делают меня только сильнее и внимательнее!
• Я умею выбирать правильные инструменты для разрешения собственных проблем!
• Я благодарна Вселенной за то, что она позволяет мне находить верные решения даже в самых запутанных ситуациях и с честью выходить из затруднительного положения! Открыть/Комментировать

2023-05-08 14:01:22 Аффирмации на день :

• Я выражаю свое мнение уверено! Я тщательно выбираю слова.
• Я взращиваю свою уверенность постоянно.
• В течение дня я буду принимать только правильные решения. Открыть/Комментировать

2023-05-07 14:02:28 Покажи мне свое отношение к жизни, и я покажу тебе твое будущее.
Николас Бригод-Роберт Открыть/Комментировать

2023-05-06 14:05:44 Аффирмации на день :
• В моей жизни есть место только для позитива.
• Мой дом ― моя крепость. Я люблю место, где живу. Оно наполнено жизненной энергией и гармонией. Я благодарен (благодарна) за то, что оно у меня есть.
• Я живу полноценной жизнью, насыщенной яркими событиями. Открыть/Комментировать

2023-05-05 16:45:41 Выгорание и как его избежать Как победить(часть 7)
Для того, чтобы чувствовать себя полноценно и энергично в течение дня, необходимо обеспечить своему организму правильный и достаточный сон.
В первую очередь, старайтесь спать не менее 7-9 часов в сутки. Такой период времени достаточен для того, чтобы восстановить израсходованные энергию и эмоции. Если вам нужно быстрее заснуть, то советуем совершать пешую прогулку в течение полутора-двух часов. Кроме того, после возвращения домой, не перекусывайте снова, а выпейте чашечку ароматного травяного чая. Для его приготовления используйте мятную, мелиссовую, липовую, ромашковую, валериановую, зверобойную травы и замените сахар на мед.
Массаж отлично помогает бороться со стрессом и синдромом выгорания. Также не забывайте о самомассаже. Купите валик или щетку из можжевельника и начните растирать свои ступни, поднимая деревянный инструмент вверх. Завершите процедуру легкими похлопывающими движениями по рукам и ногам сверху вниз. Это поможет улучшить сон. Открыть/Комментировать

2023-05-05 14:01:30 Аффирмации на день :

• Добро, благополучие и изобилие постоянно приходят ко мне, так что я могу расслабиться и наслаждаться новой жизнью.
• Я абсолютно спокойна и уверена в будущем.
• Я люблю мою жизнь! Я люблю жить... Каждый день мне приносит новое положительное впечатление... Каждый день я приношу людям радость, свет, счастье и хорошее настроение... Открыть/Комментировать

2023-05-04 16:45:49 Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты.
Элеонора Рузвельт Открыть/Комментировать

2023-05-02 16:45:42 Выгорание и как его избежать Как победить (часть 6)
Еще один важный аспект – это занятие спортом. Не обязательно ходить в спортзал и платить за абонемент. Можно заниматься физическими упражнениями дома или бегать на улице. Главное – не забывайте делать это регулярно и с друзьями. Дух соревнований не только увлекает, но и помогает достигать лучших результатов.
Выбирайте занятия, которые вас вдохновляют и приносят удовольствие. Не стоит заниматься тем, что не нравится или не интересно, даже если это полезно для здоровья. Лучше выбрать то, что действительно вдохновляет и помогает снять стресс.
И помните, что забота о своем здоровье и эмоциональном благополучии – это не пустой звук. Это важно и необходимо для того, чтобы сохранить свою энергию, творческий потенциал и радость жизни. Открыть/Комментировать