Simple Run | Онлайн-школа бега

2022-06-09 16:14:47 Друзья!!!

У нас для вас есть ещё одна новость Мы вам обещали эксклюзивный контент на нашем англоязычном канале - вот же он!

Это не просто контент, а целый документальный фильм описывающий ПРЕОДОЛЕНИЕ одновременно двух испытаний атлетом команды Saint-Tri из Казахстана.

Если вы думаете, что готовиться к Чемпионату Мира IRONMAN сложная задача, то попробуйте делать это, соблюдая мусульманский пост во время месяца Рамадана.

ПРЕМЬЕРА фильма состоится завтра, 10 июня, в 18:00 по московскому времени. Ждём всех на нашем англоязычном канале!





Делитесь с друзьями! Обязательно подпишетесь, чтобы не пропустить! Открыть/Комментировать

2022-06-08 16:42:27 Всем физкульты, друзья!

Успели соскучиться? Мы приготовили для вас классную новость! И скорее спешим ею поделиться! Есть тут те, кто живет в Санкт-Петербурге?

Уже в это воскресенье, 12 июня 2022 года, совместно с сетью кофеен @civilcoffeebar мы проведем оффлайн пробежку!

Принять участие может любой желающий даже без бегового опыта! Это отличная возможность познакомиться с нами и с @civilcoffeebar поближе, попрактиковать медленный бег и просто полезно провести время!

Когда: 12 июня 2022 (Воскресенье)
Во сколько: Начало в 11:00 по мск.

Где: Сбор участников в кофейне Civil по адресу Большой проспект П.С. 71А м. Петроградская.
Разминка и старт пробежки: Сад Андрея Петрова.

Маршрут: Старт - Civil (Большой проспект П.С. 71А) — Финиш - Civil (Волынский пер., 8).

Общий километраж - около 3,8 км.

Мы не ограничиваем вас в определенном маршруте, но будем ждать вас на финишной точке в одной из кофеен Civil по адресу Волынский пер., 8. По окончанию пробежки вы сможете насладиться полезными прохладительными напитками, сделать совместные фото и поделиться впечатлениями или вовсе остаться на завтрак! Ведь всем участникам пробежки @civilcoffeebar дарит 15% скидку на ВСЕ меню!

Чтобы стать участником пробежки, необходимо заполнить короткую форму по ссылке ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Участие: бесплатное

И, конечно, мы не можем оставить участников без подарков. Поэтому мы подготовили КОНКУРС! Для участия в нем необходимо скачать наше приложение и использовать во время совместной пробежки трекер Simple Run

Во-первых, это удобно, во-вторых, все участники смогут увидеть, кто как бежал, а в-третьих, вы автоматически становитесь участником конкурса и сможете выиграть любую нашу беговую программу!

Условия конкурса очень простые:

Чтобы поучаствовать в конкурсе необходимо установить мобильное приложение Simple Run (оно бесплатное) к себе на смартфон
Ссылка для IOS
Ссылка для Android
Во время совместной пробежки 12 июня 2022 использовать наш трекер Simple Run и записать тренировку.
После завершения пробежки выложить скрин трека к себе в социальную сеть и обязательно там отметить нас.
Без подарков не останется никто. Всем участникам конкурса мы подарим промокод на скидку на наши программы, а победители получат сертификаты на любую нашу программу Победителей выберем случайным образом среди участников конкурса

Ну что, кто в деле? Если у Вас возникнут вопросы, пишите их в комментариях

Мы с нетерпением будем ждать всех вас на нашей совместной пробежке Бежим вместе! Открыть/Комментировать

2022-06-03 18:58:57 Физкульты, друзья!

Наконец-то наступило лето, в парках и на улицах встречается все больше бегунов Казалось бы, теплый сезон - идеальная время для того, чтобы выходить на пробежки Однако лето может сопровождаться не лучшими для бегунов погодными условиями, в особенности опасным солнцем и изматывающей жарой

Мы собрали основные правила и советы для бега в жаркую погоду

Не забывайте про головной убор, лучше использовать из тонких материалов! Это лучший способ избежать солнечного удара. Перед пробежкой используйте солнцезащитный крем.

Уделите внимание удобной экипировке. Рекомендуем использовать одежду из синтетических материалов, в том числе и носки. В отличие от хлопковых тканей, синтетика отводит влагу. Цвет одежды тоже имеет значение, выбирайте одежду светлых тонов, избегайте темные оттенки. Не забывайте про солнцезащитные очки.

По возможности не бегайте днем. Выбирайте для пробежек часы, когда солнце менее активно. Бегайте в тех местах, где нет солнца (парки, леса, аллеи и т.д.).

Пейте достаточное количество воды, так вы сможете избежать обезвоживание.

Контролируйте свой пульс. В жару нагрузка на сердечно-сосудистую систему существенно увеличивается.

Избегайте сложных скоростных тренировок в жаркие часы. Четко оценивайте свои силы и возможности. Если во время пробежки под палящим солнцем вы вдруг почувствуете себя плохо, немедленно прекратите тренировку, перейдите на шаг и отправьтесь в тенистое место.

Придя домой, не прыгайте сразу в холодный душ. Помните, что температура тела должна снижаться постепенно.

Следуя этим правилам, ваши тренировки будут проходить с удовольствием и без риска для здоровья Всем классных, а главное безопасных пробежек! Открыть/Комментировать

2022-06-02 21:30:25 Друзья,

На нашем англоязычном канале вышел НОВЫЙ ВЫПУСК! Затронули важную тему!

Кстати, просмотр выпусков на нашем англоязычном канале хорошая возможность подтянуть английский язык

Делимся с вами ссылкой Делитесь с друзьями



Открыть/Комментировать

2022-06-01 11:08:34 Физкульты, друзья!

Сегодня невероятный день! На календаре 1 июня, мы вас поздравляем не только с Международным днем защиты детей, первым днем лета, но и со Всемирным днем бега!

Если про День защиты детей знают многие, то про День бега наверняка большинство людей забывают. Так что рассказываем

Всемирный день бега (в английском варианте - Global Running Day) выпадает на первую среду лета и отмечается всем миром. Стартовал данный праздник в 2009 году в США, а в 2016 году приобрел международный характер. Главная задача этого праздника - повысить популярность бега, как одного из самых доступных широкому кругу людей видов спорта

Только не путайте его со Всероссийским днем бега, который больше известен как «Кросс Наций». В России в 2022 его будут отмечать 25 сентября.

Мы не могли оставить вас без подарков в такой знаменательный день, поэтому продляем промокод FEEL_SUMMER и дарим скидку на ВСЕ наши программы! Только сегодня! Успевайте присоединиться к программе и начни лето с пользой!

Кроме того, мы решили запустить конкурс! Раз сегодня Всемирный день бега, напишите в комментариях под этим постом, что для вас значит бег? Мы выберем самый классный по нашему мнению комментарий и подарим сертификат на одну из наших программ. Обязательное условие - вы должны быть подписаны на наш Telegram-канал!

Делитесь этим постом с друзьями! Пусть, как можно больше людей, узнают о Всемирном дне бега Успевайте присоединиться к программе по самой жаркой цене и участвуйте в конкурсе!

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ПРОГРАММЕ

Всем бег! Открыть/Комментировать

2022-05-31 14:55:12 Друзья, всем физкульты! Как ваши выходные Бегали Мы к вам с крутыми новостями! Совсем скоро, 13 июня, стартует новый поток программы «БЕГ С НУЛЯ!» И у вас есть возможность забежать в него по САМОЙ ЖАРКОЙ ЦЕНЕ Только 30 и 31 мая по промокоду FEEL_SUMMER… Открыть/Комментировать

2022-05-31 10:56:17 Какой спорт полезен для ребёнка Как привить любовь к спорту с детства С чего и когда начинать

В НОВОМ ВЫПУСКЕ на нашем канале на примере триатлона мы разобрали, как начать путь ребёнка в спорте

Получился интересный и очень полезный выпуск Скорее переходите, смотрите и, конечно, делитесь этим постом с друзьями



Открыть/Комментировать

2022-05-30 18:01:17 Друзья, всем физкульты!

Как ваши выходные Бегали

Мы к вам с крутыми новостями!

Совсем скоро, 13 июня, стартует новый поток программы «БЕГ С НУЛЯ!» И у вас есть возможность забежать в него по САМОЙ ЖАРКОЙ ЦЕНЕ

Только 30 и 31 мая по промокоду FEEL_SUMMER мы дарим максимальную скидку!

Скорее переходите по ссылке и присоединяйтесь

БЕГ С НУЛЯ

Встречаем лето вместе! Открыть/Комментировать

2022-05-27 11:59:27 Открыть/Комментировать

2022-05-27 11:58:53 Друзья, всем привет!

На днях мы делились советами, как бегать с собакой. Пост вы можете найти чуть выше Бег для собаки может быть не только полезен, но и перевернуть всю ее жизнь. И это не красивые слова, а реальная история про четвероногого друга на ультрамарафоне в пустыне Гоби

Это удивительная история произошла в 2016 году, когда шотландский бегун Дион Леонард участвовал в забеге «Марш Гоби» длиной 250 км через пустыню Гоби в Китае «Марш Гоби» - это один из четырех этапов мировой серии забегов «Четыре пустыни». Забег является жесточайшим тестом на выносливость и отличается своим суровым климатом и ландшафтом

На половине пути Дион заметил, как к ним присоединилась маленькая бездомная собачка. По рассказам бегуна, собака вначале дружила со всеми участниками гонки. Однако по непонятным причинам пес все же решил продолжить свой путь вместе с шотландцем. Дион был уверен, что собака просто решила размяться и пробежит совсем чуть-чуть, но ошибся. Собака не думала бросать бегуна в этой гонке, не отставая от него даже в 52 градусную жару

Вскоре марафонцы дали собаке имя - Гоби. В момент привала пес ложился спать исключительно рядом с шотландским бегуном, который делился с ней не только кровом, но и пищей и водой. Она не бросила своего нового хозяина, даже когда получила тепловой удар и провела в машине сопровождения несколько часов. Поправившись, она пробежала еще десятки километров и пересекла финиш вместе с Дионом!

По словам спортсмена, он был впечатлен быстротой и выносливостью Гоби. За время гонки он сильно привязался к собаке и забрал ее с собой в Шотландию. Благодаря любви к бегу и доброму сердцу, Гоби и Дион нашли друг друга

По этой истории даже написана книга: «Гоби: маленькая собака с очень большим сердцем».

Мы уверены, что впереди их ждут еще множество интересных совместных путешествий! Если вам понравилась эта история, делитесь ею с друзьями

А мы желаем всем добра, пробежек и классных выходных!

Фото Диона и Гоби найдёте ниже Открыть/Комментировать