Фитнес Дробышева

2023-03-15 19:08:59 Завернулись плечи, пережались все лимфоузлы, ухудшилась проходимость в том числе и от лица.

А такое положение плеч копит ещё и отёк в области подмышек. Поэтому база против отёков лица и валиков подмышек практически одна и та же – это работа с осанкой. Открыть/Комментировать

2023-03-15 19:07:29 И с одной шеей, зачастую мало работать.

Многие стараются ее расслабить или наоборот укрепить. Но она работает в тесной связке с грудным отделом

Часто под выдвинутую вперед голову, либо просто под напряженную шею подстраиваются плечи, заворачиваясь внутрь. Открыть/Комментировать

2023-03-15 19:06:20 Шея – очень важный стратегический объект

К голове - это мостик для кровушки лица, мозгу.
А обратно – труба слива для всего, что отработали клетки.

Если вы замечали отеки лица, то скорее всего «труба забита». Выдвинутая вперед шея укорочена сзади, имеет чрезмерное напряжение мышц, что ухудшает отток и вызывает отёки. Открыть/Комментировать

2023-03-15 19:03:46 Открыть/Комментировать

2023-03-15 19:01:31 Открыть/Комментировать

2023-03-15 18:15:39 Открыть/Комментировать

2023-03-13 19:10:38 Понимая такие базовые физиологические процессы, меньше совершаешь дичи! Экономишь деньги, которые некоторые тратят на кремы.

И уже понимаете, что целлюлит от них не пройдёт, жировые клетки никуда не денутся. Забота о себе изнутри через питание и внешне – через упражнения и физическую активность точно принесут больше пользы!

Это ключ к красивому, здоровому, подтянутому телу!

Уже в эту пятницу стартует курс «Лимфодренаж», где у нас будет 2 типа тренировок:

1. Достаточно простые, но эффективные упражнения - в том, что мы улучшаем дыхание и работу диафрагмы, которая устраняет и дренирует отёки

2. И более активный тренинг - благодаря которому жировые клеточки будут отправляться в митохондрии

Уже после первых тренировок у вас появится энергия захочется танцевать и больше двигаться)) присоединяйтесь!) Открыть/Комментировать

2023-03-13 19:08:11 И после того, как жировая клеточка сгорела в митохондрии и преобразовалась в энергию, которую человек потратит, вот этот лишний отёк классно вывести за счёт улучшения работы диафрагмы. Которая его подсосёт, грязную водичку из тела выведет

А вы отметите, что отёки подспали, самочувствие улучшилось и выглядеть вы стали гораздо лучше!

Это была история про одну жировую клетку, а на самом деле у нас их от 10 до 30 миллиардов! И число может возрастать до 100 миллиардов, если в течение длительного времени количество поступающей с пищей энергии превышает расход. Открыть/Комментировать

2023-03-13 19:07:00 Жирочек должен попасть в клетку, а далее в клетке он должен попасть в митохондрию. И тогда жировая клетка преобразуется в энергию

И это происходит при условии, что человеку нужна энергия (сидя на стуле много энергии затрачивать не нужно).

Для этого, конечно, желательно всё-таки встать с дивана и начать какую-то физическую активность. Это будет самым лучшим вариантом потратить жировую ткань Открыть/Комментировать

2023-03-13 19:06:12 Трётся хозяйка, трётся, устраивая жировым клеточкам вот такие американские горки

Но, к сожалению, жир не вытряхается, с потом не выходит. Что ж ему надо вообще?! Этому жиру! Открыть/Комментировать