Soul | Мотивация и Саморазвитие

2021-09-14 13:40:13 Ваша эффективность.

Не следуйте слепо всем техникам тайм-менеджмента, советам по отдыху и экономии времени. Проанализируйте, что вам действительно помогает, и откажитесь от того, что не приносит пользы.

Ваша цель — быть эффективным, а не побить рекорд по количеству использованных инструментов для повышения продуктивности.

#мысли
Soul Открыть/Комментировать

2021-09-13 19:25:12 Рacшиpeниe кpугoзopa.

Πoнятиe умa пoдpaзумeвaeт oткpытocть взглядoв. Ηe cлушaйтe тoлькo тeх, c кeм Βы coглacны, читaйтe paзнooбpaзную литepaтуpу и выбиpaйтe тe книги, кoтopыe Βы бы нe выбpaли, ecли бы cпeциaльнo нe зaдaлиcь цeлью. Κaк гoвopитcя: “Βeк живи, вeк учиcь”.

#мысли
Soul Открыть/Комментировать

2021-09-13 18:04:00 Миллион на личном бренде

Как быстро и эффективно повысить продажи? Выстроить личный бренд.
Неважно, кто ты: предприниматель, крупная корпорация или баба Нюра на рынке, только личный бренд превратит в деньги всё, чего ты касаешься.

На канале InTrend Александр объяснит:
- как упаковать себя
- о чем рассказать людям
- что включить в свой личный бренд
- как быстро в разы увеличить средний чек

Пока ты думаешь, другие уже зарабатывают миллионы на личных блогах. Подписывайся на InTrend Открыть/Комментировать

2021-09-12 11:00:06 МЕТОД 52/17.

Еще один метод, который ведет вас по времени. Этот метод основан на методе "90/30" и ничем не отличается, кроме цифр


Вы работаете 52 минуты, а потом 17 минут отдыхаете.

Согласно эксперименту, проведённому сервисом по трудоустройству The Muse, эти временные отрезки позволяют сохранять продуктивность и избегать переутомления. Поэтому используйте метод 52/17, если чувствуете, что вам не хватает сил работать 90 минут подряд.

#полезное
Soul Открыть/Комментировать

2021-09-10 13:10:07 МЕТОД 90/30.

Суть этого метода заключается в следующем: вы напряжённо работаете 90 минут, потом отдыхаете полчаса, а затем повторяете цикл. При этом первые 90 минут вы отводите под самую важную задачу, которую должны сделать за день, а следующие отрезки посвящаете менее важным делам.

Согласно исследованиям специалиста Перетза Лафи, 90 минут — это оптимальное время, в течение которого человек может эффективно сосредотачиваться на одной задаче. А получаса достаточно для полного отдыха.

#полезное
Soul Открыть/Комментировать

2021-09-09 20:00:50 Гуляйте.

Прогулка на свежем воздухе — это не только физическая активность, но и отличный способ зарядить себя энергией и освежить голову.

Исследование психологов из Университета Мичигана выявило, что даже в холодную погоду прогулка на природе улучшает память и внимание на 20%. Ну и конечно, все это работает, если всю прогулку не пялиться в смартфон. Музыка, книги, сообщения, оставьте всё это дома и просто подышите свежим воздухом.

#мысли
Soul Открыть/Комментировать

2021-09-09 19:00:07 "ХОТИТЕ РАЗВИВАТЬСЯ, НО ЛЕНЬ ИЛИ НЕТ ВРЕМЕНИ?

Вас посещает ощущение, что жизнь проходит мимо?
Давно планируете перезагрузиться, но не получается?

СЛУШАЙТЕ ПОДКАСТЫ. Это занимает 20 мин. в день по дороге на работу или учебу. Это лучший способ без особых усилий повысить свой интеллектуальный уровень! После прослушивания первого подкаста ваша жизнь начнёт резко меняться!


ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕМЫ:

Развитие личности
Поведение в обществе
Построение отношений
Мотивация

Если ВЫ готовы меняться и развиваться, учиться чему то новому и с каждым днём становиться лучше, чем вчера, тогда мы ждём ВАС на нашем канале Психология в подкастах Открыть/Комментировать

2021-09-08 21:45:11 Подкаст: "Как ты обесцениваешь себя каждый день"

Большинство людей, в той или иной мере обесценивают себя, свои заслуги и достижения, тем самым предавая то, к чему шли и что создавали. А так делать не стоит. Автор рассказывает о том, как обесценивание связано с самооценкой, об обесценивании как форме психологической защиты, и о том, что вообще с этим делать.

#подкаст
Soul Открыть/Комментировать

2021-09-07 12:40:06 ТРАТЬТЕ ЧАС В ДЕНЬ НА НЕСРОЧНЫЕ ДЕЛА.

Погрязнуть в рутине ежедневных срочных задач и бесконечно откладывать другие важные и несрочные дела очень просто. Но так можно никогда к ним не приступить.

Не надейтесь, что когда-нибудь выдастся день посвободнее. Хотите дочитать книгу — уделяйте ей время каждый день.

#мысли
Soul Открыть/Комментировать

2021-09-06 21:55:09 Пишите письма.

Многим людям достаточно тяжело дается письмо. Не сам факт написания, конечно же, а письмо, как послание и попытка заключения своих мыслей, идей и чувств в текстовую форму. Поэтому данное упражнение отлично активизирует творческое мышление, а кому-то еще и поможет разобраться в себе. Пишите о чем угодно: о том, что любите, о том, как прошёл день или о самых счастливых воспоминаниях в своей жизни.

#мысли
Soul Открыть/Комментировать