Soul | Мотивация и Саморазвитие

2021-09-24 22:00:19 Βы нaхoдитe ceбe oпpaвдaния.

Μoжнo пoтpaтить вcю cвoю жизнь coкpушaяcь o тoм, чтo у вac нeт вpeмeни, дeнeг, cил или pecуpcoв для дocтижeния вaших цeлeй. И вce, чтo вы гoвopитe, мoжeт быть и тaк, нo cуpoвaя пpaвдa в тoм, чтo кaждый чeлoвeк нa плaнeтe имeeт пo кpaйнeй мepe oднo чepтoвcки хopoшee oпpaвдaниe, чтoбы нe двигaтьcя нaвcтpeчу тoй жизни, кoтopую oн хoчeт.

Люди, кoтopыe пoлучaют oт жизни тo, чeгo oни хoтят, игнopиpуют cвoи oпpaвдaния. Они нaхoдят cпocoбы пpeoдoлeть cвoи oгpaничeния, вмecтo тoгo чтoбы coкpушaтьcя o них, — вoт в чeм пpичинa их пoбeд.

#мысли
Soul Открыть/Комментировать

2021-09-22 13:00:08 Советы, чтобы не отвлекаться во время работы и оставаться продуктивным

Начните высыпаться
Человек не может быть продуктивным и жизнерадостным, если постоянно хочет спать. Чтобы решить эту проблему, отойдите от привычного 8-часового сна. Спите столько, сколько вам нужно для полноценного отдыха.

Вздремните, если нужно
Это лучший способ в борьбе с сонливостью. Вы не сможете эффективно работать, пока клюёте носом, сидя перед монитором.

Готовьте еду заранее
Пустой желудок — худший враг продуктивности. Вместо того чтобы заниматься очередным проектом, вы думаете, что, где и когда поесть. Решите эту проблему, приготовив обед заранее. Кроме того, никто не отменял здоровый перекус во время работы.

Не переедайте
Полный желудок негативно сказывается на работе, как и пустой. Попробуйте уменьшить свою порцию.

#полезное
Soul Открыть/Комментировать

2021-09-21 19:00:06 Книга: "НИ СЫ" Джен Синсеро.

Книга написана ярким, остроумным языком. Порой автор играет на грани фола - шутит так, что это кажется немного странным. Но уже к середине книги понимаешь: это делается не просто так. Автор ставил перед собой задачу - преодолеть психологическую защиту читателя, достучаться, докричаться до человека.

Стоит ли читать эту книгу? Да, стоит. Вне зависимости от того, как складывается ваша жизнь. Даже если кажется, что в вашем случае уже ничего не поможет. Даже если вы прочитали миллион книг по саморазвитию и окончательно запутались. Даже если вы абсолютно счастливы и успешны, «НИ СЫ» все равно стоит прочитать. А прочитав, передать тому, кто нуждается в помощи. Поверьте, вам будут благодарны.

#книга
Soul Открыть/Комментировать

2021-09-19 12:00:06 Эффективный метод, который поможет не отвлекаться от важного и успевать больше.

Заводите будильник
Когда мы слышим резкий сигнал, наш мозг тут же обращает на это внимание, чем бы мы ни занимались. Он просто не может игнорировать громкие повторяющиеся звуки. Оберните это себе на пользу.

Поставьте будильник на телефоне на пять‑шесть произвольных моментов в течение рабочего дня. Каждый раз, когда будет звучать сигнал, обращайте внимание на то, чем вы заняты и как себя чувствуете.

Вы сконцентрированы на рабочей задаче или застряли в соцсетях? А может, вы трудились семь часов подряд и пора отдохнуть? Если в 9 случаях из 10 оказывается, что вы заняты чем‑то неважным или непродуктивным, значит, вы плохо контролируете отвлекающие факторы. Поработайте над этим.

#полезное
Soul Открыть/Комментировать

2021-09-18 21:30:17 Отcутcтвиe кoнтpoля нaд pacхoдaми.

Дoвoльнo чacтo люди нe cлeдят, кaкoe кoличecтвo дeнeг у них ecть нa дaнный мoмeнт, и нa кaкиe cтaтьи pacхoдa эти дeньги pacхoдуютcя. Чacтo у людeй oтcутcтвуeт пpивычкa oтcлeживaть cуммы, кoтopыe oни дoлжны или кoтopыe дoлжны им. Πoэтoму у тaких людeй нeт чeткoгo пpeдcтaвлeния oб их финaнcoвoм cocтoянии. Им тpуднo cплaниpoвaть кaкиe-тo кpупныe пoкупки и кажется что финансы утекают сквозь пальцы.

Εcли бeздумнo pacкидывaтьcя дeньгaми нaпpaвo и нaлeвo, дeньги paнo или пoзднo уйдут, oни любят бepeжнoe oтнoшeниe к ceбe. Поэтому, старайтесь следить за своими расходами и не забывайте сопоставлять эти расходы со своими доходами.

#мысли
Soul Открыть/Комментировать

2021-09-17 12:00:03 Стремление к продуктивности вызывает стресс.

Привычка всегда быть занятым и продуктивным — главный источник недовольства жизнью.

С детства нас учат, что мы добьёмся своего, если будем работать усерднее. Нам внушают, что работать больше — это всегда лучше. Это убеждение укрепляется во взрослой жизни. Сотрудники, которые трудятся круглые сутки, считаются хорошими и получают повышения.

Поймите, что занятость — это ваше личное решение. Осознанность гораздо ценнее, чем продуктивность и эффективность.

#полезное
Soul Открыть/Комментировать

2021-09-16 20:00:21 Тренируйте мозг.

Мозг развивается и формирует новые нейронные связи в течение всей жизни. Чтобы мыслить эффективно, ему нужна постоянная нагрузка.

Поэтому полезно заставлять мозг думать и учиться новому: читать сложные книги, решать логические задачки, смотреть сериалы на иностранном языке, осваивать музыкальные инструменты и заниматься видами спорта, которые требуют координации (например, плаванием).

#мысли
Soul Открыть/Комментировать

2021-09-16 19:00:37 ​​Симптомы хронической усталости есть у каждого третьего человека!

На канале Про Ресурс психолог со стажем расскажет тебе:

— какие баги мышления вытягивают из тебя энергию
— почему ты залипаешь в ленту телеги вместо того, чтобы делать дело
— как просыпаться с горящими глазами, а не с протяжным «бл%%» (как сейчас)
— какие техники помогут тебе «проснуться»

Подпишись на канал Про ресурс и заряди уже свои батарейки! Открыть/Комментировать

2021-09-15 13:00:07 Куда девать идеи и мысли?

Случайно посетившим голову интересным идеям свойственно тут же забываться. Порой мы теряем мысль, пока открываем на смартфоне приложение для записей. А иногда отвлекаемся на что-то другое: сообщения, новости и социальные сети.


Поэтому ЗАПИСЫВАЙТЕ ВСЕ на бумаге, ведь рукописные заметки ещё и заставят вас лучше запомнить информацию. Купите маленький черновой блокнот, на котором не жалко быстро чиркнуть пару слов, или блок со стикерами и держите их под рукой.

#полезное
Soul Открыть/Комментировать

2021-09-14 18:00:13 Подкаст: "Наше окружение".

В данном подкасте ведущие расскажут как на нас влияет окружение? Наши привычки, жизненные решения и наши мысли - насколько они наши собственные или насколько они сформированы теми, с кем мы общаемся. Что нам должно давать "правильное" окружение и чего нам может не хватать от людей, с которыми мы общаемся?

#подкаст
Soul Открыть/Комментировать