Soul | Мотивация и Саморазвитие

2021-05-25 10:47:05 Если бы вы знали заранее, что вы добьетесь успеха, чем бы вы занялись?

Кто-то бы создал собственный салон красоты, другой бы решил попробовать свои силы в музыкальном проекте, например «Фабрике звезд», а третьего прельстила бы перспектива быть владельцем магазина. Каждый из нас стал бы заниматься чем-то ему интересным и, скорее всего, не тем, чем занимается сейчас. Стоит подумать над этим, выбрать свой ориентир, понять свои желания и постараться двигаться, хотя бы немножко, в том направлении, которое доставляет удовольствие.

#мысли
Soul Открыть/Комментировать

2021-05-24 18:03:21 Полезный совет для запоминания информации.

Ребят, я узнал ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ и ТОПОВЫЙ СОВЕТ, он будет небольшой, но максимально эффективный.


КОГДА вам надо что-то запомнить, то возьмите себе карандаш и листок бумаги и просто водите им по листку, так ваш мозг находится в концентрации и запоминает информацию ЛУЧШЕ!!!!!

Пользуйтесь!

#полезное
Soul Открыть/Комментировать

2021-05-24 10:02:46 Берегите свое здоровье.

Заботьтесь о своем организме: выполняйте физические упражнения, играйте в спортивные игры, правильно питайтесь и выделяйте достаточно времени на сон. Добавляйте себе энергии ежедневными упражнениями и следите за своим самочувствием.

#мысли
Soul Открыть/Комментировать

2021-05-23 20:16:53 Избыточное мышление.

Все любят размышлять и строить планы на будущее. Однако порой невинное увлечение эволюционирует в «болезнь» — в накручивание. Поводов для этого масса: от волнения до безделья. Чтобы «болезнь» вас не губила, стоит взять под контроль свои мысли, следущими способами:

Целенаправленное отвлечение.
Переключите мозг с навязчивой мысли, фокусируя на чем-то другом. Поможет любимое дело или немного фильмов и игр.

Перенос мыслей «на потом».
Также, как и с желанием пойти в спортзал с первого января: отложите мысль до первого января, а потом просто про неё забудьте. Заключите «контракт» с лишними мыслями — думайте о них в определённое время и не слишком долго.

Конспектирование.
Излюбленный инструмент психотерапевтов. Всё, что заставляет вас подолгу витать в облаках и накручивать, вы можете выместить на бумагу.

Работайте над избыточным мышлением. Убедитесь, что вашему развитию ничто не мешает: ни навязчивые сожаления из прошлого, ни попытки предугадывать будущее.

#полезное
Soul Открыть/Комментировать

2021-05-23 09:02:29 Как обрести внутренний покой в повседневной жизни.

Выражайте благодарность. Выражайте благодарность за все «хорошее» и все «плохое», за все, что вы переживаете, чему учитесь и что перенимаете. Выражайте благодарность за все, что ждет вас в будущем. Позвольте окутать себя теплу и свету благодарности.

Отпустите свой привычный взгляд на вещи, посмотрите на мир под другим углом. Ваша точка зрения не «закон», а лишь одна из множества точек зрения. Ваш взгляд на вещи может вызывать у вас стресс. Смотрите на мир ничем неограниченным взглядом, который говорит: «Я могу».

Будьте верным себе. Любите себя. Воплощайте свои мечты и самовыражайтесь. Найдите свое предназначение и исполняйте его.

#полезное
Soul Открыть/Комментировать

2021-05-22 17:28:13 Знания и опыт.

Для роста вас как личности необходимо получать новые знания и опыт.

Без этого мы костенеем, устареваем и отстаём. Можно сколько угодно приводить новые техники, но если мы не можем ответить на вопрос, а для чего вообще все? У нас нет никакого стремления все это выполнять!

В таком случае мотивацию нужно получить. Как? Только через новые ощущения и опыт. Неважно, как и для чего себя стимулирует человек, важно что он это делает.

Ответьте себе на вопрос, чего хочу я? И добейтесь этого!

#мысли
Soul Открыть/Комментировать

2021-05-22 11:02:21 Уделяйте время близким.

Выходные – идеальное время, чтобы посвятить его родным и близким. В течении рабочей недели вы бываете слишком заняты, чтобы провести время с теми, кто вам дорог. Компенсируйте это в выходные, иначе рискуете потерять знакомых и друзей.

#мысли
Soul Открыть/Комментировать

2021-05-21 17:01:34 Завтракайте.

Сделайте завтрак своим любимым приёмом пищи: попробуйте разные рецепты и научитесь заваривать зерновой кофе. Исследования показывают, что завтрак положительно влияет на когнитивную деятельность: память, внимание и способность принимать решения. Но если аппетита нет, не заставляйте себя — это не принесёт пользы, лучше ограничиться чашкой кофе или чая. Главное — выделить на это время и не торопиться, потому что спешка приводит к стрессу и может испортить весь день.

#мысли
Soul Открыть/Комментировать

2021-05-21 10:38:09 Выразить негатив на бумаге и уничтожить эту бумагу.

Ученые доказали, что, изложив мрачные мысли на бумаге и после уничтожив ее, мы снимаем напряжение и дискомфорт, вызванные этими мыслями. Сам же процесс позволяет глубже понять свои чувства, когда формулируешь их в письменном виде, а вот мысленная запись таким эффектом не обладает.

#мысли
Soul Открыть/Комментировать

2021-05-20 20:00:01 Книга: "Пленники собственных мыслей." Алекс Паттакос

В своей книге доктор наук и коуч Алекс Паттакос опирается на собственный жизненный опыт, опыт других людей, но прежде всего – на работу известного австрийского психиатра, психолога и невролога Виктора Франкла “Человек в поисках смысла”.

Главная идея Паттакоса состоит в том, что человек должен искать смысл в своей жизни и в труде, и только это поможет ему жить полноценно и преодолевать трудности. Чтобы помочь читателям обрести смысл, Паттакос предлагает различные вопросы и задачи, в том числе из своей практики коуча.

#книга
Soul Открыть/Комментировать