Soul | Мотивация и Саморазвитие

2021-06-17 15:56:51 Прокачка уверенности.

Это упражнение МАКСИМАЛЬНО эффективное, оно вам сильно поможет прокачать свою уверенность, вы потом даже забудете, что когда-то были зажатым.


Перейдем к самому упражнению:

Поставьте себе цель: КАЖДЫЙ день, когда ты бываешь на улице (идешь на работу, учебу, магазин и т.п.), ты должен СКАЗАТЬ "привет" трем незнакомым людям!!!

НО если ты долго на улице, то пятерым людям!!!

Это сильное упражнение, которое поможет вам быстро прокачать уверенность, твой мозг со временем начнет привыкать и понимать, что люди не кусаются.

ЕЩЕ можешь желать им хорошего дня.

Позанимайся так около 2х-3х недель и ты заметишь, каким уверенным ты стал.

#полезное
Soul Открыть/Комментировать

2021-06-16 19:59:34 Подкаст: "10 способов замотивировать себя и добиться успеха".

Автор рассказывает о способах замотивировать себя, о важности изначального понимания своих желаний и о необходимости действий в любом процессе и в любом начинании.

#подкаст
Soul Открыть/Комментировать

2021-06-16 11:02:15 Говорите нет, цените свое время.

Возьмите под контроль свое время и не позволяйте другим влиять на ваши решения.

Мир постоянно будет подбрасывать вам какие-нибудь неожиданные неприятности, если вы не распланируете свое время в соответствии с наиболее важными для вас вещами. Вам нужно научиться вежливо отказывать людям, когда вам этого не надо и избегать низкоприоритетных дел.

Если у вас нет собственного плана, вы становитесь частью ЧУЖОГО.
Умейте оградить себя в нужные моменты от похитителей вашего времени.

#мысли
Soul Открыть/Комментировать

2021-06-15 19:32:21 Чтение добавляет уверенности.

Чтение книг делает нас более уверенными. Когда в разговоре мы демонстрируем высокую эрудицию и глубокое знание того или иного предмета, то невольно ведем себя более уверенно и собранно. А признание окружающими ваших познаний положительно сказывается на самооценке.

#мысли
Soul Открыть/Комментировать

2021-06-15 10:02:12 Выполняйте в первую очередь важные задания.

Даже если прямо сейчас такое дело кажется вам слишком затратным в плане времени или чересчур трудным, вы должны понимать, что в перспективе оно сулит наибольшую выгоду, поэтому нужно просто закатать рукава и взяться за него.

Вы можете разбить большую задачу на посильные фрагменты или поставить себе мини-цели и назначить мини-перерывы.

#полезное
Soul Открыть/Комментировать

2021-06-14 18:03:18 Определяем максимальную эффективность.

Понаблюдайте за подъемами и спадами своей энергии в течение дня и определите подходящее время для максимвльной нагрузки.

Умейте обмануть и обхитрить самого себя. Если вы знаете, что лучше всего чувствуете себя после первой чашки кофе, запланируйте работу с основными задачами именно на утро. Если вы обычно впадаете в послеобеденную сонливость с часа до трех дня, зарезервируйте это время под неважные задачи и всякую, при невыполнения которых от вас не убудет.


Основная идея такова: занимайтесь важными вещами, когда чувствуете подъем энергии, а пустяками — когда чувствуете спад.

#полезное
Soul Открыть/Комментировать

2021-06-14 12:02:24 Каждый человек ставит свои собственные интересы превыше всех остальных.

Неважно, насколько искренен, добр или заботлив человек, он всегда будет более заинтересован в собственных проблемах, чем в ваших. Даже самый внимательный любовник не сможет понять, на какую «кнопку» стоит нажать, если вы не подскажете. Самый справедливый работодатель на свете может не догадываться, что загоняет вас в могилу, если вы при этом будете соглашаться на всю работу.

Большинство людей берет столько, сколько вы позволите им забрать, поэтому постарайтесь определить и поддерживать предельно допустимые границы, дабы не разрешить кому-то попросту сесть вам на шею.

#мысли
Soul Открыть/Комментировать

2021-06-13 10:37:16 Отпустите.

Глубоко вдохните, расслабьтесь и отпустите всё, что вас тревожит. Мы никогда не видим всей картины. И уж тем более человек не может знать, почему и для чего всё происходит так, а не иначе.

Перестаньте бороться с собой и обстоятельствами. Пусть всё будет, как будет. Даже если это не совпадает с вашими планами и проектами. Даже если у вас идет "темная полоса" в жизни, то она обязптельно сменится на "светлую". Такова жизнь.

#мысли
Soul Открыть/Комментировать

2021-06-12 23:42:07 Переписать свою историю.

Прошлое — это всего лишь история, которую мы из раза в раз напоминаем самим себе. Попробуйте сформулировать свои переживания и спокойно проанализировать, почему всё сложилось именно таким образом. Также очень здорово сфокусироваться на собственных возможностях для будущего роста и не тащить за собой ворох прошлых событий — только вперед, к тому, что близко вашему сердцу.

#мысли
Soul Открыть/Комментировать

2021-06-12 11:31:25 6 шагов как все успевать при помощи планирования дня, недели.

Заведите список задач на день.

Работайте со списком задач каждый день.

Сначала записать, потом делать.

Сначала важные, потом срочные задачи.

Планируйте следующий день с вечера.

Планируйте сложные задачи на пик вашей активности.

#полезное
Soul Открыть/Комментировать