Save me, lobus frontalis

2021-04-01 12:50:59 ​​Представляю 9 совместный подкаст ПРЛ «Сок» и Анны Серебряной, КПТ и ДПТ специалист, работает в Mental Health Clinic.

Обсудили:
Какие причины и ощущения чаще всего приводят к суицидальным мыслям?

Откуда берется ощущение пустоты?
Ощущение пустоты — это сигнал. Про что этот сигнал?

Помощь и самопомощь человеку, когда ему очень плохо, когда у него навязчивые суицидальные мысли?
Что не надо делать или говорить?

Суицидальные мысли не возникают на пустом месте. У них причины. И одна из задач ДПТ — помочь человеку решить его жизненные проблемы.

Обсудили стигматизации того, что "обращения к психотерапевтам или психиатрам могут забрать в психушку".
Учёта нет давно.

Критерии, при которых могут госпитализировать? Добровольная, рекомендованная или недобровольная госпитализация.

Цели ДПТ-терапии — это жизнь, ради которой стоит жить!
Жизнь в соответствии со своими ценностями.

Где искать психологическую
ПОМОЩЬ ДПТ:

ДПТ команды в Москве:
Больница Ганнушкина №4

НЦПЗ

НМЦ здоровья детей и подростков

Mental Health Center


Подробнее об Анне


#подкаст #дпт #кпт #прл #суицид #самоповреждение #селфхарм


Подкаст на Яндекс Музыке

Подкаст на Гугл Подкаст

Подкаст на Apple Podcast


Подписывайтесь на канал ПРЛ «Сок»

Все подкасты ПРЛ Сок (Психология) тут

Слушайте и делитесь с друзьями Открыть/Комментировать

2021-03-31 10:57:11 Доброе утро.
#smlf_наблюдения Открыть/Комментировать

2021-03-30 20:14:11 Всякое доброе вам на вечер.
#smlf_психотерапия Открыть/Комментировать

2021-03-30 16:42:59 Последнее время в разговорах с разными клиент_ками возникает тема про правильные образы презентации какой-то группы людей.

В этих разговорах я невольно вспоминаю свой опыт начала терапевтической практики, где у меня был конфликт между внешностью "правильной терапевтки" и собой, какой мне комфортно быть. Эти образы не совпадали очень сильно, ведь есть множество идей, которые транслируют студентам-психологам о том, как правильно выглядеть: не очень ярко или чтобы внешность ничего не говорила о личности и тд и тд. Я пошла против идей того, что терапевт должен быть нейтрален (тогда мне не с кем было это обсудить и никто не мог подтвердить, что это ок, поэтому это было смело для меня и я рада тому, что выбрала себя). Я иду контакт и как терапевтка и как человек. Одно без другого не бывает. В это я верю до сих пор.

Самое чудесное для меня заключается в том, что я действительно много раз слышала обратную связь, что именно мой внешний образ (через который я транслирую суть себя) был одним из факторов пойти ко мне в терапию, а не только образование, сертификаты и что там ещё есть. Можно быть хорошей специалисткой и быть собой и перед клиентами тоже. Ну, если вы меня видели, то понятно, о чем идёт речь.
А ещё так круто, что сейчас меня окружают коллеги, которые разделяют эти взгляды и проявляют себя как они есть в терапевтических отношениях. Чувствую негласную поддержку и радуюсь.

Всё это очень славно. Выкусите те, кто считает, что так нельзя. Можно.

#smlf_психотерапия
#smlf_личное Открыть/Комментировать

2021-03-27 18:47:01 Хотим мы этого или нет, но в жизни на нашу трансформацию влияют те, кто нас окружает и с изменением окружения возникают новые привычки, представления о жизни и разные практики.

Иногда даже самые чудесные люди рядом могут иметь взгляды, которые отличаются от нашего опыта. Часто в этом месте может возникать внутренний конфликт между «мне важно так» и «может, нужно иначе?», и тут случайно можно выбрать не себя.

Когда я попала в подобную ситуацию, то поняла, что могу актуализировать все то, что про меня и понять, где влияние окружающих мне подходит, а где — нет. Это обнаруживается очень простым вопросом: «что я знаю о себе?»

Перечислив все то, что ощущается правильным и даёт приятный отклик можно вписать в категорию «это я». Это могут быть предпочтения в музыке, отношения к событиям, материальному и духовному миру, людям и тд.

Мне кажется, что важно быть открытыми для нового опыта и взглядов, но не менее важно оберегать свои ценности.
Всё как обычно — баланс.

#smlf_психотерапия Открыть/Комментировать

2021-03-25 21:48:06 Принесла вам на вечер немного про галлюцинации от Оливера Сакса.
(какой же он прекрасный)

#smlf_психотерапия Открыть/Комментировать

2021-03-24 14:13:00 С 22 марта феназепам считается сильнодействующим веществом. Теперь врачам стало сложно его выписывать, пациенты будут получать рецепт лишь на 15 дней, а в подавляющем большинстве аптек феназепама не будет. С одной стороны, препарат действительно небезопасный, с другой — похоже, пострадают и те люди, которым нужны лекарства этой группы

https://mdza.io/2VtlTET48o0 Открыть/Комментировать

2021-03-23 15:55:41 Иногда важно напоминать себе о том, что новые впечатления, смена обстановки и всякие такие штуки сильно влияют на эмоциональное состояние. Описание жизни как работа-дом или долгая зима (актуальное) – оно всё про это. И речь не о том, что надо куда-нибудь уезжать, это о любом приятном опыте новизны. Новая улица в городе, на которую не заворачивали, новый напиток в кофейне или сорт пива в баре, новые запахи в доме, поменять вазы местами, новая активность или практика и ещё много разных примеров.

Возможно, такая идея может показаться сомнительной, поскольку это незначительные мелочи, но ведь именно из этих мелочей, собирающихся в единую картинку, состоит вообще всё.
Если раскладывать нашу жизнь на отдельные элементы, то можно увидеть что часть из них является базой жизни, какие-то элементы делают всё ярче и интереснее, а другие – мешают и хорошо бы их заменить на что-то. И вот так присматриваясь к себе можно увидеть то, какой новизны не хватает и придумать как её организовать.

#smlf_психотерапия Открыть/Комментировать

2021-03-22 16:24:27 Открыть/Комментировать